zdjecia

Możesz wrzucić zdjecia sprzętu i ewentualną cene. Wysyłka wchodzi w grę czy tylko odbiór osobisty?

Wiec tak co do treningu Cel: Siła troche masy Góra-Dół Poniedziałek -Wolne Wtorek - Góra siłownia Środa - Wolne Czwartek - Dół Piątek - Wolne Sobota- Góra Kalistenicznie Niedziela - Dół Kalistenicznie Góra Siłownia: Pompki na poręczach 4-5s po 4-8pow Martwy ciąg/wiosłowanie sztangą/podciaganie szeroko 5s 4-8 pow Martwy ciąg/wiosłowanie [...]

jak ktoś odpowiedział to nie edytujesz,dodaj zdjęcia tak aby było minimum pięc tak jak wymaga regulamin inaczej temat poleci.Daj najlepiej foto jeszcze pleców i nóg aby mozna było ocenić sylwetke.

jesli musisz obniżyć wegle a nie musisz zbijać wagi to kcal mozesz podbijać tłuszczami.Kolejna sprawa to co ci dolega?Oraz daj więcej info o sobie bo zejscie do takiego bf jak piszesz to sporo wyzwanie i obawiam się ze bedziesz wyglądał jak anorektyk,patrząc na wagę.Daj wiecej info o sobie i dobrze jak byś dał zdjęcia.I jak juz pisałem [...]

Ejpi super 8-) Zdjęcia w kiecce wymiatają ;-) Fajnie się czyta takie podsumowania, bardzo mądrze napisane :-))

Witaj :-) Dodasz zdjęcia sylwetki? Zazwyczaj wiele wyjaśniają jeśli chodzi o dobór dietetycznego rozkładu/ treningu. -Nie wliczamy warzyw do miski- wpisuj je nad zrzutem posiłków. -Postaraj się ograniczyć nabiał do 1 porcji dziennie. -Tak informacyjnie bo widzę że masz policzone spaghetti- liczymy składniki przed obróbką :-) -W każdym posiłku [...]

04.09.2014 DT Trening siłowy obwodowy: Klatka + łydki 3 obwody - 20 powtórzeń Tempo 1010 1. Wyciskanie hantli leżąc na ławce poziomej 20x5kg 20x5kg 20x5kg 2. Wyciskanie hantli leżąc na ławce skośnej 20x5kg 20x5kg 20x5kg 3. Rozpiętki na maszynie 20x15kg 20x15kg 20x15kg 4. Pompki na poręczach 10 + 5 10 + 5 10 +5 - Mam wrażenie, że [...]

Ławka 420zł, stojaki 280zł, modlitewnik 90zł. Nie wiem jak Tobie, ale mi wychodzi ok. 800zł + wysyłka. 150zł taniej niż nowe to chyba sie opłaca. Ja wiem, że większość pewnie by chciała to za darmo dostać i jeszcze najlepiej, żeby im do domu przywieźć. Przeglądałem ceny na tablica.pl itd. i taniej raczej nie znajdziesz ( a nawet jak znajdziesz, to [...]

1600 to ciut mało, zacznij od 1800. Pokaż zdjęcia ale zapewne dołożysz z węgli bo masz ich malutko. Kurczak wcale nie jest głównym źródłem białka. Jedz mięsa jakie lubisz: wołowina, wieprzowina, drób (to nie tylko kurczak ;-) ), dziczyzna, podroby czy z innej beczki jaja, owoce morza, ryby, strączki. Do kurczaka nikt nie zmusza :-)

wypelnij ankiete dzialu daj zdjecia i rozpisz odzywianie

Mam nadzieję, że zdjęcia jakieś będą ^^

No właśnie daj zdjęcia w komentarzu ;-)

Dodam później swoje zdjęcia, dam edit do tego postu. Czy na początek wystarczy 3/4 razy w tyg? Zacząść od treningu 'obwodowego' czy od razu poszczególne partie bo czytałem i były różne wypowiedzi. :) Zmieniony przez - Zekee w dniu 2014-09-06 12:10:22

Oglądam trochę kulturystów dzisiaj i powiem tak. MASAKRA. Zobaczyć takiego kogoś na żywo to musi jednak robić wrażenie - nie obrażając nikogo - całkiem jak jakaś atrakcja, coś innego niż zwykle. Jak kilka razy widziałem większych gości gdzieś na plaży to robili fajne wrażenie - a oni są przecież chuderlakami przy prawdziwym kulturyście... Activlab [...]

o... i ozzy powrócił... dawaj zdjęcia! %-)

Oglądam trochę kulturystów dzisiaj i powiem tak. MASAKRA. Zobaczyć takiego kogoś na żywo to musi jednak robić wrażenie - nie obrażając nikogo - całkiem jak jakaś atrakcja, coś innego niż zwykle. Jak kilka razy widziałem większych gości gdzieś na plaży to robili fajne wrażenie - a oni są przecież chuderlakami przy prawdziwym kulturyście... Activlab [...]

zrob zdjecia z tego "spotkania" ;-) jedzenia %-)

Nie wiem czy interesuje Cię też zdanie laika. Jak tak to napiszę. Może to kwestia zdjęcia ale wydaje mi się że masz mizerną górę tzn. taką szczupłą w porównaniu np. do pupy która jest mięsna i mi się bardzo podoba. Mogłabyś dać więcej tez informacji o sobie np z regulaminu wypełnić ankietę. Zobacz sobie sylwetkę Arphiel w jej dzienniku albo i [...]

masz dział doping-zdjecia od takich tematów i odpowiedni temat.

Każde zdanie mnie interesuje ! Hm trochę to kwestia zdjęcia, bo w rzeczywistości moje nogi wydają się sporo szczuplejsze i tym samym ciało bardziej proporcjonalne, a też kwestia tego że dopiero niecaly miesiąc ćwiczę klatkę, plecy i zaczynam barki. Zobaczę poźniej tą Arphiel i dam znać co sądzę. Dziękuję za opinię dołączam zdjęcie tyłu. [...]