zdjecia

[...] powinieniem napisac i celem jest budowa masy jak najwiecej sie da Diete juz 2 miesiace trzymam i to tyle A i osiagi Wyciskanie 105 kg Mc 150kg Przysiad nie wiem /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ce7674fa6b6a4996ab65c491ee3940b3.jpg Zmieniony przez - 745906 w dniu 2012-07-15 14:56:48 Zmieniony przez - 745906 w dniu 2012-07-15 15:00:10 Zmieniony przez - [...]

trzymaj dalej diete i potem wstaw zdjęcia, narazie masz ich zza mało

Daj foto tych nog, jak juz masz swoj temat w galerii to wypadaloby by nie byly tu zdjecia tylko polowy sylwetki.

zrób zdjęcia, zmierz pas. To jest najlepszym wyznacznikiem

Patrząc na moje zdjęcia,dużo musiałbym jeszcze spalić żebym mógł myśleć o masie? :>

Zdjęcia sprzed dwóch miesięcy są na stronie 13/14.Jak to widzicie jest jakiś widoczny progres? Przed rozpoczęciem redukcji ważyłem 89,5kg Obecna waga to 83,5kg.Wymiary pasa: Start(107) Obecnie (91-92) Klatka : Start(106) Obecnie 97, Biceps Start 36 Obecnie 36,Biodra Start(108) Obecnie (100). Redukcje mam zamiar prowadzić gdzieś do [...]

[...] a zeby bylo ciekawiej zapytam Kameleon1996 czy chce zobaczyc kto jakie ryzultaty osiagnie za rowny miesiac od jutra patrzac na to ze mamy podobne figury i tluszcz :D ja jutro wymiary wszystkie podam zdjecia co mam sa robione dzisiaj wiec chcem zobaczyc zmiany za miesiac po regularnych cwiczeniach i diecie i dzieki wgl ze sie tym interesujesz :D

http://s1.zmniejszacz.pl/114/pompa__83214.jpg Plecy idą dobrze :D Po cyklu wstawie jakieś zdjęcia,i pochwale się efektami(jesli owe będą :D)

Loo, może mój przykład troszkę Ci zobrazuje sens (a może raczej brak sensu) ćwiczeń aerobowych w nadmiarze. Jestem instruktorką fitnessu od kilku lat i przez większą część tego okresu miewałam 5-6 dni w tygodniu po 4-8 godzin fitnessów, czyli tygodniowo od 20 do ok. 40 godzin. Idąc Twoim tokiem rozumowania powinnam mieć cud miód sylwetkę, ani [...]

daj drugie zdjęcia bez swojego nicku

wrzuć zdjęcia i zrzuty z diety (z dziennika żywieniowego na potreningu.pl) żebyśmy mieli pełny obraz Twojej sytuacji ;-)

Krzysiek a jakies zdjecia beda dostepne na jakiejs stronce?

wlasnie wrzuc wyniki oficjalne heh i zdjecia kiedy beda dostepne?;]

No niestety koledzy, nie było mi dane być trójboistą :) Moje wyniki w tych trzech dziedzinach jakimi są przysiad, klatka oraz martwy ciąg są śmiechu warte, jestem silny ale nie w tych ćwiczeniahc co trzeba :p Np. bica moge robić na serie sztangą łamaną z obciążeniem 70kg na lajcie, tric przy wyciskaniu francuskim również 60-70kg na serie. Ale może [...]

Mnie te zdjęcia nie działają. Autorze, ja bym na Twoim miejscu zrobił 2-3 miesięczny trening na siłę aby trochę poruszyć włókna niestrukturalne które odpowiadają za siłę mięśnia. Przemyśl to..

BEDE O TOBIE PAMIETAL. MOJA DZIEWCZYNA JAK ZOBACZYLA WCZORAJ ZDJECIE Z MAJA TO MYSLALEM, ZE MNIE ROZSZARPIE NA STRZEPY. CO BEDZIE JAK ZOBACZY ZDJECIA Z ZAWODOW Z FITNESKMI??? JUZ PO MNIE,BO JEST MEDALISTKA MP W JUDO I MEDALISTKA PUCHARU EUROPY SENIOREK W JU-JITSU

przegladajac te foty nasuwaja mi sie nastepujace refleksje: 1. super barki rozwiniete 2. masakryczne użylenie i jeszcze takie pytanie mam (moze juz bylo i nie zauwazylem) ile czasu ten czlowiek na zdjeciu trenuje kulturystyke? bądź jak dlugo ''bawi'' się sztangą i czy są jakieś jego zdjęcia z początkow jego ćwiczenia?

wiem ze zdjecia nie oddaja rzeczywistosci ale z tego co widac wlasnie na wklejonych zdj. Robert spokojnie mógłby byc wyżej imo, swiatna forma...

Patrząc na zdjęcia i film: Robert pierwszy,Ronny drugi a Bonac trzeci......

popatrze w tesco taka mnie zajawka złapała że aż grilla elektrycznego kupiłem <lol2> teraz ten sambal i kolendra haha:D Pozdroo jak tylko bede miał wszystko to zrobie i porobie zdjęcia;)