zdjecia

Zdjęcia: - brzuch (zbliżenie)

A czemu redukcje jesteś zatłuszczony czy jak? , jesli mozesz zapodaj jakieś zdjęcia.

NIe jestem zatłuszczony (no cóż jak mówie komuś swoją wage to nie wierzy), tylko chciałbym na wakacje lepiej wyglądać. Zdjęcia wrzucę niedługo. Dziękuje za korekte, tylko nie da się zastąpić tego ćwiczenia ze sztangą łamaną (nie posiadam takiej, a środków brak)? Czyli trening na klate wygląda tak?: wyciskanie hantli w skosie dodatnim 4x12-16(2x [...]

wstawiłeś zdjęcia i co dalej? Jakiś trening, jakaś dieta do oceny? ;-)

Sam jestem niski stażem, bo tak na prawdę chodzę na siłownię (przykładając się do wszystkiego) od września, więc potraktuj ten post z dystansem, ale polecam Ci wejść do działu z dietą i poczytać o tym co mniej-więcej powinieneś jeść, jakie masz zapotrzebowanie kaloryczne, na przykład tutaj jest o tym ciekawy temat: [...]

-Pewnie,że możesz się dołączyć.Myśle,że będzie większa motywacja i dziennik stanie sie ciekawszy:)Wklejaj pomiary zdjęcia podglądowe i zapraszam! PODSUMOWANIE 11 DNIA Dieta: Dieta trzymana przez cały dzień.Była sałatka z gyrosa,kurczak z ryżem,sernik low carbo,i twaróg. Trening: Dalej bolała mnie kostka więc postanowiłem zrobić dzień wolny,żeby [...]

prosimy o zdjęcia całej sylwetki i wypełnienie ankiety z regulaminu

A poszukałam zdjęcia w necie i chyba dobrze mi idzie rozwój kumbuczy. Tylko, że ta moja " matka" pływa zawieszona w poprzek słoja, to chyba nic takiego mam nadzieję. U mnie jeszcze musuje, więc musi się trochę jeszcze porobić. Ale zapach to mi się nie podoba.. sam ocet:D Zmieniony przez - Nitka2 w dniu 2014-02-18 22:54:28 Zmieniony przez - [...]

no tygodniowo myśle że minimum 2.5 kg w ostatniej serii czasem może i więcej wejdzie , kiedy będą te zdjęcia?

Zdjęcia: https://imageshack.com/i/npmiq0j https://imageshack.com/i/n655hpj https://imageshack.com/i/e9cmkwj https://imageshack.com/i/5gbcyvj https://imageshack.com/i/1xv2zpj Ps. Tak naprawdę waże 75.5 kg. Przepraszam za swój błąd

polubilam ladies na fejsbuku, ogladam sobie zdjecia i odkrylam, ze awatar obliques to jej wlasna pupa i udo... uoo 88-O oooooooooooooooooo 88-O szacun!!! dzisiejszy trening: Trening C 1. Martwy ciag 3 serie (8-6-4) 40 kg 2. Sciaganie drazka wyciagu gornego podchwytem (lat machine), 3 serie (8-6-4) 25 kg 3. Uginanie ramion ze sztanga stojac [...]

ja bym sie nad ta Biergen tak nie znęcała Justyna ne jest niewiniątkiem a atmosfera jaka robi wokół siebie jest niesmaczna. Niesmaczne te przerabiane zdjęcia, negowanie jej"kobiecości" i twierdzenie ze tylko dzięki środkom dla astmatyków wygrywa.......Dlatego wole skoki narcirskie tam przynajmniej ci chłopacy sie lubia gratuluja nawzajem i sa [...]

Peja? Jak to co robić, przymasuj. To taki bardziej misiowaty typ budowy. A jak przymasujesz i dalej coś się nie będzie zgadzać skupisz się na specjalizacji nad słabszą partią, dopracujesz. Typ ze zdjęcia jest po prostu duży

lilith wklejałaś może kiedyś zdjęcia swojej sylwetki ? ciekawa jestem jak wyglądasz :-)

witam serdecznie, chciałaby wziąć udział w Waszym konkursie. W załączniku zdjęcia mojej sylwetki. pozdrawiam monika

Mam czerwone polo Tommiego, turkusowe i szare Fred Perry, szare Paul Smith, szare polo z długim rękawem Hugo Boss, czerwone polo Timberland, koszulkę bez rękawów Hugo Boss, koszulkę damską bez rękawów Nike Dry Fit, sweter Ralph Lauren, spodnie Hugo Boss. Zdjęcia mogę podesłać na maila.

Wrzucam zdjęcia po tygodniu, a jutro napisze jaka waga przed i po treningu. http://static.potreningu.pl/gallery/2014/0219/122734_4665cd9ac8eb5e9b850a2af93eb53cc0.jpg http://static.potreningu.pl/gallery/2014/0219/122734_db81554d090832fe36bfb06d8cec8134.jpg

Gwid-a gdzie zdjęcia gościa? Co do gonienia-tak na wszystkich filmach strasznie sie spieszy....:) Zmieniony przez - masti w dniu 2014-02-19 22:47:09

Dawaj zdjęcia, ino raz%-) A filmu to ja nie widzę;-) Zmieniony przez - Saida w dniu 2014-02-19 23:09:19

Jestem ciekawa pomiarów. Zdjęcia na samym początku robiłeś? (nie mogę znaleźć)