zdjecia

Z Maszewskim to fakt, ale na pewne układy nie ma rady co sami doskonale wiecie. Jak to zwykle bywa z pewnej perspektywy czasu okazuje się,że na każdy układ jest układ Co do koszulek to nie bądźcie tacy pewni, bo już w poprzednim numerze SdW jest Pudzian w koszulce Treca Wprawdzie do zdjęcia zasłonił lekko logo,ale pewnie cały czas na imprezie [...]

4) zdjęcia supli + trochę diety

Dziekuje Tomek a widzialem zdjecia na kifie forma odpowiednia:)oby tak dalej

Witam dawno nic nie pisalem bo nic ciekawego sie nie dzieje u mnie trenuje caly czas ciezko opierajac sie na cwiczeniach wielostawowych i widze juz ze waga ruszyla do przodu jak i wyglad na lekki plus.Jezeli bede mial chwilke to wstawie jakies zdjecia z treningu oraz posilkow jakie obecnie wcinam na masie.Pozdrawiam wszystkich!!!!

[...] zasadzie: -siady 5s10 -suwnica 5s 12 -wyprosty 3s15 -dwójki leżąc 5s 10 -dwojki stojąc 3s 15 -wspiecia siedzac 4x25 -osle wspiecia 3x25 Jeezeli uda mi sie zrobic jakies zdjecia to napewno wstawie ale narazie nie mam jak ich zrobic wiec musicie obejsc sie bez nich.Pozdrawiam wszystkich.No i oczywiscie wielkie gratulacje na Karola za [...]

tutaj wstawie zdjecia z zawodow

tutaj wstawie zdjecia z zawodow

Chłopaki radze ubarwinic troszkę ten dziennik zdjęcia filmy dłuże wpiski i bedzie super.:)

przeczytaj regulamin działu i uzupełnij zdjęcia.

Do napisania tego artykułu i opublikowania go na łąmach Sfd sklonił mnie fakt ze biorę ten produkt (zdjęcia sam wykonałem, co widac) i czytałem gdzies w czasopismie (niestety nie moglem go odnalesc, iż testowano ten produkt na Australijskich biegaczach długodystanowych i pływakach , a efekty były bardzo zadawalajace, zawodnicy osigali lepsze [...]

[...] czekolady albo coś na wzór tego. Jak wiemy jedna tabliczka, ma ponad 500 kcal, dwie to ponad 1000, razem to ponad 3000 kcal. Zdjęcia jutro tak jak mówiłam. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4ac3742b0e794354ab375bec0c992146.png Zmieniony przez - SekretnyWachlarz w dniu 2013-03-19 23:12:53 Zmieniony przez - SekretnyWachlarz w dniu 2013-03-19 23:13:52 [...]

Zdjęcia sylwetki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b4c017251ee942f99b17255e924ec3b3.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e7ff80fd38614fe4b3150013a7497e28.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7ea05f0daa994b408fba9f68e3697515.jpg

jak czytam większość wpisów to dochodzę do wniosku że coraz więcej idiotów jest na świecie... jeśli chodzi o sylwetkę autora, to bardzo mi się podoba. jest w granicach rozsądku według mnie, bo nie przepadam za świniakami... klatka jaka jest taka jest. gówniarze bez doświadczenia i stażu będą się wypowiadać krytycznie bo nic więcej nie potrafią [...]

13kg w 10tyg,-3cm w tali,+12 w klatce,+6cm w ręce...pokaz zdjęcia bo tam jakas magia i nie mowie tu o kilogramach

Treningi widzę ciekawe:) wstaw jakieś swoje zdjęcia do oceny bo ciekawi mnie czy mięśnie Ci rosną czy tłuszcz:)

Dziś zestaw B zrobiony,szło całkiem fajnie,przyjemny chłód na siłowni:).Waga 78.5 kg.Kolano już nie boli,czułem tylko bardzo leki ból,ale po rozgrzaniu wszystko było ok. Wieczorem idę zrobić HIIT. Zainstalowałem sobie aplikacje w telefonie do mierzenia czasu w HIIT,dziś będzie oficjalny test,czy zdaje to egzamin:).W przyszłym tygodniu porobię [...]

Niemam obecnych fot.... Jedynie co to zdjecia tattoo, ale malo na nich widac... Wrzuce fotki za jakis miesiac jak skoncze powyzszy cyklon Ponadto to sa pomiary z przed 3 miesiecy ... Obecnie moze to troszke inaczej wygladac ... (napewno waga poszla w dol z racji 4dni diety absolutnej w szpitalu) i 3 miesiacach bez cwiczen. A pozatym wcale [...]

1. Dlaczego błąd ? dietę posiadam a tą odżywkę stosuje jako taki wspomagacz bo zawsze moje treningi po ciężkim dniu w pracy były bez "mocy" a z tym hood bloodem to góry przenosić można. Siła idzie mi ładnie z trening na trening dokładam wiec źle ?? 2.No ale ogólnie dobrze się czuję - serce mi bije podczas treningu ale zaraz po uspokaja się i nie [...]

To odwrotnie telefonem zdjęcia rób :) Możesz mieć w telefonie opcję obróć o 180'

Ja bym kombinował z żarciem, bo tu zwykle tkwi przyczyna. Jak patrzę na zdjęcia to wydaje mi się, że właśnie tam jest problem. Masz na myśli "czemu widać sześciopak, skoro trening jest na masę"? ;-)