zdjecia

no WL ładny ciężar, przecież jeszcze niedawno miałeś problemy z tym, a teraz progres już idzie. Oczywiście krzyk + 10kg do siły %-) Ja wysokie powtórzenia dałem w ostatnim planie na bary i ładnie urosły, a przede wszystkim twardsze są. Teraz jak na 5x5 jestem to siła fajnie idzie, ale się chce spróbowac tych wysokich repów. W next planie na 100% [...]

[...] zdrowa jak ryba. 8-) Siły też wróciły, wręcz musiałam się rozładować. :-D http://img844.imageshack.us/img844/1227/bannerekoveja.png 13.04.12 Pomiary: \-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/653e9bac4d57439a882d6e8573ec6047.png bonus: kark: 31/ bz. bary: 97/ bz. Uciekła woda + brak pompy przez tygodniową przerwę od ćwiczeń. Podejrzewam, że za tydzień [...]

Serie robocze wykonuję 2 ,tylko na początku robiłem je w poszczególnych ćwiczeniach by lepiej się do nich przyzwyczaić i zobaczyć czy starczy mi sił ;-) ,a co do drążka,łydek i brzucha to przecież podałem poszczególne ćwiczenia ilości serii i powtórzenia ,coś jeszcze ? A co do ręki to postaram się chociaż wrzucić jakieś zdjęcia ;-] Funboy cukru ? [...]

Ja nie brnę Ja stwierdzam fakt Jestem zapasiony ale zdjęcia nie oddają moich warunków i możliwości Na podreperowanie Twojego ego,napiszę że jutro będzie kwas w mięsniach Ale łapy i plecy mam mocne

[...] http://liczniki.org/gif2/an-Samopoczucie-ff0000ffffffxxxxxx35002-1-1-7-red001.gif' width='320' height='59' alt="Samopoczucie" Dziś czuję się wspaniale od smego rana rozpiera mnie energia i ogólnie dzień bardzo dobrze minął. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0c26dc630f374843b81b199c228bef3b.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e4fe42ec834d4192b26ba489029d280d.jpg

Weź daj jakieś większe zdjęcia bo ja ślepa \-)

co do mojego wygladu to niedawno wazylem 112 kg ;) co do treningu jak na pierwsze fbw nie bylo tragedii, 3-4 treningi i wszystko dojdzie do normy co do lektury, czytalem co do kreatyny to zostalo mi jej troche po cyklu na sile co do wygladu to zdjecia troche wszystko wyolbrzymiaja, klata nie jest zla a wszystko psuje ten brzuch i boczki ;x

DT 13.04.2012 Wypiska z wczoraj, dodaje 2 fotki, bo zastanawiam się co to w końcu jest na tym brzuchu, oporny fat czy skóra: zdjęcia 14.04.2012r Podciąganie na drążku podchwytem, znów troszkę lepiej cc x 9 cc x 7 cc x 6 Przysiady ze sztangą na barkach- nogi po aerobach trochę bolały, ale w docelowych było już ok 20kg x 12 40kg x 12 60kg x 12 75kg [...]

1354km, wczoraj skromnie bo głównie nastawione jeżdżenie/ zjeżdżanie na zdjęcia :) pochwalę się: https://lh4.googleusercontent.com/-yINCivZZ-CI/T4iNx8sIMTI/AAAAAAAAAi0/gT95uXY33cc/s640/_DSC6246.jpg :d

Przesadzacie.. Satan nie zrobił tylko zdjęcia, ułożył wierszyk i ciekawie z uzasadnieniem opisał dlaczego własnie te produkty. Jest już po konkursie to o co się spinacie.

[...] wszedł trening. Nogi bardzo fajnie poszły, czułem większą moc. Jak długo mam lecieć tym planem FBW ABC ? Jutro robię plan C i zamykam drugi obwód ABC. Zdjęcia szamy: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c4aa244cca4d4aa8b878dcddeb0d0874.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9faf97682c1646a0b1ff6d1a5583df9d.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/de7af112c3124edf9f4506a7c4d00f04.jpg

[...] :) Niestety nie mogę już edytować swojego poprzedniego posta, więc zamieszczam zdjęcia w nowym poście. Zmieniony przez - Majicou w dniu 2012-04-15 11:13:15 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d6a3d1a083c941e8abe9aaf35d80e986.JPG Zmieniony przez - Majicou w dniu 2012-04-15 11:14:08 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1b8e0d4d26b044458888bc1071875eeb.JPG Zmieniony [...]

Gaga obejrzalam Twoje zdjecia i masz piekna, kobieca figure! Nogi, brzuszek... naprawde ladne! Fajnego masz kolege ;)

"możliwość sprzedaży kompletu obciążenia 134 kg" - poproszę zdjęcia na [email protected] + ceny ;) z Góry Dziękuje.

wrzuć napewno zdjęcia, wtedy też łatwiej będzie szefowym dobrać odpowiedni rozkład BTW, jeśli chodzi o zastępowanie słodyczy, w temacie kuchennym znajdziesz mnóstwo ciekawych przepisów na słodkości (szejki, ciastka itd :-) ) i nie przejmuj się, jeśli chodzi o słodkości, jestem baardzo bardzo słaba, ale cały czas ostro walczę ze swoimi słabościami [...]

http://i40.tinypic.com/2z9ckfs.jpg fotka 1 http://i43.tinypic.com/2lxffhe.jpg fotka 2 sa to zdjecia naczczo wieczorem brzuch jest wiekszy no i mam jeszcze "cycki"

Dokładnie,jak waliłem dużo kalorii i trenowałem splitami po 4 dni w tyg.to masa poszła do przodu i byłem zadowolony ale jak któregoś dnia zobaczyłem zdjęcia z imprezy a nich siebie-gruby wieprz normalnie!!! Teraz węgle około treningowo i rano.Po treningu tylko izolat~~30g. a godzinę później normalny posiłek z węglami. Teraz sie denerwuje bo obwody [...]

ktos chcial abym dal zdjecia ciagle robie trening siłowy http://imageshack.us/photo/my-images/835/p3290953.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/4/80423214.jpg/

czytałam, czytałam. na razie dałam dotychczasowy jadłospis jaki miałam przed ostatnie 3 czy 4 tygodnie ;) powoli chcę przejść do lepszego. czyli ile % mleko? a jogurty naturalne wybierać jakieś bez cukru czy jakie przykładowo? i twaróg który? a zdjęcia za kilka dni dam ;)

http://img542.imageshack.us/img542/4024/dzien29.png Micha: http://img823.imageshack.us/img823/7734/dzien29jedzenie.png http://img841.imageshack.us/img841/8177/dzien29jedzenie2.png Fotki posiłków : Obiad }:-(: http://img824.imageshack.us/img824/2296/20120415450.jpg Omletto %-): http://img221.imageshack.us/img221/1363/20120415451z.jpg [...]