zdjecia

przyznam szczerze ze kiedys nie podobaly mi sie sylwetki umiesnionych kobiet, ale odkad zaczalem obserwowac blogi kolezanek z sfd to zmienilem zdanie szczegolnie obliques i Patka_00 ( te zdjecia z prezentacji w rozowym bikini - zayebiscie seksowne sorry ze tutaj to pisze ) pozdro

Podsumowanie 4 tygodni Zakończyłam 4 tygodniowy cykl treningowy majacy na celu poprawienie szerokości i grubości pleców. Chciałam poprawić wrażenie optyczne "wcięcia w talii" Trening mi się bardzo podobał, szkoda ze juz po dwóch tygodniach doznałam kontuzji mięśnia piersiowego, który ograniczył mi wykonywanie niektórych ćwiczeń, [...]

Ładnie ładnie najbardziej mi się ostatnie zdjęcia podobają No to szefowa czas na regenerację tak?

radosuaf i ja na kopytka chyba mame namowie, zostały mi 2 dni wakacji, korzystac trzeba Obli tak wogole to zdjecia podsumowujace robia duuzzee wrazenie i to niesamowite ze takie efekty po 4 tygodniach, gratuluję!

Iza, ile to kcal? 800-900? ZACZNIJ JEŚĆ . P.S. chyba mam problemy ze wzrokiem, bo gdybyś zamieniła zdjęcia "przed" i "po", to bym nie zauważył różnicy

super film i zdjecia tez przegladalam dzisiaj standardy obciazen przy cwiczeniach silowych i wychdzi, ze w przysiadzie nalezysz do elity

Zdjęcia po 3 pierwszych tygodniach. (troszkę suche kolana, nie wiem z jakiego więc zamazałem)

Wiem, wiem. Co miesiąc będę dodawał zdjęcia, co pierwszy dzień miesiąca. Zaraz dodam dietę.

Też obejrzałem zdjęcia i zgadzam się z przedmówcą

Jutro albo nawet dziś dodam zdjęcia, plan, cel i moje wymiary mięśni :)

Czy chcielibyście zobaczyć zdjęcia pro elo elo koksa, który zastąpi Hardkorowego Koksa w Mr Olimpia i wygra wszystkie Meetingi i będzie jeszcze mocniejszym kokśem ? ;d

No ładnie Patryk sobie daje radę, tylko nie filmuje - Szkoda. Ja od Muscli muszę odpocząc, nie mogę teraz już sie naciągać, to musi odpoczywać. Tu jeszcze zdjecia kolega mi zrobil telefonem na zawodach. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bdc3e9923fce4b85968ea04acbe2a24d.jpg Zmieniony przez - konik506 w dniu 2013-09-16 21:19:16

Jak już pisałem na fb,dzisiaj dotarła do mnie przesyłka za konkurs w pompkach na poręczach w czasie jednej minuty. Mimo ogólnego w kurzenia że to tak długo trwało,bo przeszło miesiąc od ogłoszenia wyników chciałem porobić zdjęcia i zareklamować sponsora ale niestety tego nie zrobię bo okazało się że kamizelka obciążeniowa zamiast ważyć 15kg na 6 [...]

Czyli widzę że na razie dajemy sobie siana ze stroną,bo nie będzie komu tego ogarniać,a ja sam się z tym wszystkim nie wyrobię.Niby w tym wątku może być wszystko co mogłoby być na tej stronie.. Mariusz-super zdjęcia.Widać była fajna zabawa.Jednak brak treningów nie daje Ci spokoju :) Wracając jeszcze do tego Twojego kolegi,to może go nam tu [...]

Tak drazekm, zdjęcia można wysyłać dopiero od 2 dni bodajże, więc jest ich póki co mało, ale warto promować co raz bardziej popularną kalistenikę :D

iti Te zdjęcia to nie w tym temacie :-)

mam chwile żeby napisac pare słów o zawodach, cały czas jeszcze czekamy na zdjęcia żeby zrobic oficjalna relacje z wynikami wszystkich tez jest troche problem podliczyc bo wszystko było w pośpiechu, 12 seria dużo wyjazsniła 16 powtórzen na których sporo osób odpadło i do końca zostało 8-9 osób jedna po drugiej robiły jeszcze 5 serii do 21 to co [...]

Na FB nie zaglądam możesz tu w skrucie? Ostateczna wersia regulaminu "Perfekcyjne Internetowe Pompki na Poręczach z 20 kg" 1/Konkurs jest otwarty dla wszystkich i rozgrywany w kategorii Open.Wszyscy biorący udział w konkursie biorą w nim udział na własną odpowiedzialność. 2/Konkurs polega na umieszczeniu max. trzech filmów z wykonaniem próby w [...]

Kittie plecy są mega. Jakoś zakodowało mi się z końca redukcji żeś szkieletor, a jednak mięcho jest tylkoś się ukrywała, bo chyba nie urosło aż tyle przez tak krótki czas:-> edit: z wrażenia oblukałam se zdjęcia z końca redukcji i z nogami i dupskiem jest też o wiele lepiej. W niecałe 2miechy? Nieźle88-O Zmieniony przez - Kendra w dniu 2012-07-28 [...]

Bull: jedno zdjęcie jest na stronie 4. Post redukcyjne zdjęcia są w poprzednim dzienniku (drugi link w opisie) na stronie 39. Aczkolwiek zastrzegam po raz n-ty że są szalenie niefortunne i nie jestem ani nie byłam aż tak wysuszona jak to by się wydawało %-) Obli: 100 kcal mówisz - czyli tatar jednak się nie zmieści. Trudno i darmo - zjem jutro [...]