zdjecia

Redukuj... Jak chcesz to wrzuć jeszcze zdjęcia w pozach to będzie można lepiej ocenić.

Scrithy - nie patrz na wagę jako główny wyznacznik tylko na obwody poszczególnych partii - bo tłuszcz jest większy objętościowo od mięśni przy tej samej wadze. Wiadomo - waga to czynnik psychologiczny ale moja rada - rób sobie zdjęcia np. raz w tygodniu o stałej porze bo po zdjęciach będziesz widziała efekt - w lustrze trudno się ocenić. Co do [...]

jak edytowac zdjęcia??? chciałabym jedno z tych zdjec usunac i wkleic inne,

No to - cześć dziewczyno tego chłopaka... nie rób lipy, tylko wejdź tu sama, odezwij się sama, pokaż zdjęcia sama. Nikt nie każe Ci pokazywać twarzy, nikt Cię nie wyszydzi... to nie vitalia. Trwa tu dyskusja w ciemno, a jeśli Ci "zależy", to z pomocą swojego chłopaka możesz sporo ugrać... Ale nie będzie nam on tu za Tubę robił przecież... Ujawnij [...]

50sent1 a wiesz, że istnieje też damska odmiana tego sportu i dlatego zamieszczane są ich zdjęcia? wyrwij sobie i nie becz na forum

Witaj! Zapoznaj się z regulaminem http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html dodaj zdjęcia, wypełnioną ankietę i zrzut z dziennika żywieniowego :-) Wtedy ktoś będzie Ci w stanie pomóc...bez tych info nie uzyskasz żadnych rad :-)

Ja pyerdole co ty się opiniami kolesi przejmujesz? %-) Ja tam lubie zdjęcia żarcia BTW :-))

http://fajne.ilaski.pl/czerw08/17/zdjecia/erotycznyblog_48314_Blair_Snell15_123_771lo.jpg Macie bawcie się :))

kokosie ty chyba nie wiesz jak porzadny Stefanek wyglada ;-) Kocie mojemu tez ostatnio dvpa sie wychudzila :-( normalnie nie ma za co chycic @-) a moze by tak zdjecia porobic i jakis konkursik mezow i partnerow Ladies zrobic :-> Zmieniony przez - kaszmirka w dniu 2013-03-01 15:24:02

[...] się nazywają profesjonalnie poszczególne ćwiczenia. Ale cwicze w Pn./Wt./Czw. ok 45-60 min Pn. i Czw. to ogolnorozwojowe na wiekszość parti ciała, przeważnie 3 serie po 15razy i na koniec aeroby ok 30-45 minut. Wtorki mam zajecia 1h ze sztangą +aeroby j.w. Sroda i Piatek rano biegam. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/136183b9a3964602b9101a820699969c.JPG

Rudy zacytuje kogoś " Czytać książkę to mogę w domu " więc ogarniaj filmy , zdjęcia.

Widziałem zdjęcia trzeba! Ja dziś się skusiłem na ciastka :) Lekkie ładowanie przyda się przed zawodami. Teraz nowy cykl treningowy więc powinny być dobre efekty u Ciebie! Pozdrawiam

zdjecia: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9a98ab10d713493e9a624b429179275d.JPG

Ruski Czołg PODSUMOWANIE Waga niestety tylko 0.4kg w dół w ciągu tego tygodnia. Liczyłem na więcej ale przynajmniej dobrze, że 1cmw brzuchu spadł. Dieta trzymana prawie na 100%. W niedziele niedokaldnie policzone ale szaleństw żadnych nie było. Po prostu nie miałęm jak policzyć. Trening w tym tygodniu rewelacja. W poniedziałek rekord w [...]

[...] że wszyscy testujący wstawią do porównania foty przed i po i będzie to najlepsza ocena środka. Zdjęcia jak co tydzień plus moja wczorajsza kolacyjka 8-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4337cec1f7f84b16ba583f125096ed85.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/40bf06ad22bd4f8e95d9498f92c4ae51.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/56c62174ccc644fb8423384cc618cb95.jpg Na [...]

Zdjęcia akwarium. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4c9ba147b26a4daa93b04ce3bb5b13f6.jpg

Wiadome ze moze miec wieksza wiedze, ale jeśli robi zdjecia z hantlami i rzeczywiscie mialby wieksza wiedze, to nie wygladalby jak pierwszy raz by poszedl na silownie. Oczywiscie to dobrze ze ma pasje i chodzi, szacunek dla niego za to, chetnie pomagam nowym na silowni jak moge ale nie widze sensu chwalenia sie chodzeniem na silownie i wstawiania [...]

50 zł on jest praktycznie jak nowy mogę ci zdjęcia dokładne wyslac gratis dostaniesz 2 gazety o siłowni ;)

Czesc :-) Z tego co ja Ci mogę poradzić: jemy max 150g nabiału dziennie, u Ciebie wychodzi sporo więcej ( nawet aż 650g 88-O), nie jemy rzeczy typu light / zero tłuszczu tylko wszystko pełnotłuste (mam na myśli tutaj mleko i te serki), nie powinnaś również jeść tych wszystkich serków bo są przetworzone, zamiast słonecznika lepiej wybierać orzechy, [...]

czekaj zdjecia poszukam, popilem troche i mi sie j**ie w oczach \-)