zdjecia

Heja. Ostatnio przeglądając zdjęcia zauważyłem że wychudły mi trochę ręce i klatka z brzucha też jakby trochę zjechało. Wiadomo smalec też nadawał objętości, ale średnio mi się to zaczyna podobać. Jako że to niedrogi suplement dorzuciłem sobie kreatyne mono. Wiem że podleje mnie trochę wodą, ale mimo to może co nieco się zaokrągli. Uważam że [...]

[...] lordozę to przeważnie masz kifoze. Ja tak mam. Od kumpla z awf wziąłem ksiazke (korekcja wad postawy, nawyki itd) i zrobilem foty dzialu wlasnie dla poglebionej lordozy i kifozy. Jak wroce na stancje, czyli poniedzialek to wrzuce na serwer zdjecia. Mozecie dac powiadomke aby przypomniec. Naprawde duzo cwiczen tam jest i troche rysunkow.

1 pazdziernik waga - 67,5 kg (- 10,5 kg ) klatka- 100 cm brzuch- 91 cm biceps- 33,5 cm udo - 54 cm łydka - 38 cm (wszystkie wymiaru na luzie mierzone oczywiscie) Waga leci i leci... ale fatu zgubic nie moge na brzuchu leci ze wszyskiego tylko nie z brzucha !! dzis jeszcze dodam nowe zdjecia

Oraz moje zdjęcia. Z góry dziękuję za pomoc:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d4150836bdf547d399f090f54630dec9.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/056710155af24601b0a24c2eb0fc518d.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8a58a6233df741ec9353e92d17e06487.JPG

Mój dziennik się trochę zmienił na dzisiaj więc przesyłam: 04.01.2012 Suma dobowa: 1388kcal, 90g białko, 55g tłuszcze, 135g węglowodany Przesyłam również zdjęcia maszyn na których ćwiczę. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/dfa093418a7645719a58e1d84098fbf0.JPG Zmieniony przez - wiosenka w dniu 2012-01-04 21:33:33

Witam już sobie kupiłam:) wysyłam aktualne zdjęcia po dwóch tygodniach innego jedzenia i z innym treningiem. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e33226506e0c413db5f6428e9b250ce6.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/002dd6359faf401db546a57105487829.JPG

Dobrze, że nie mam swojego zdjęcia na awku :))

Łorez w Twoim przypadku to beda foty zony %-)Gdyby ktos zaczal wrzucac zdjecia mojej rodziny to przysiegam ze wydam kazda kase ale znajde i zatłukę

Będziesz musiał nadrobić treningi. %-) Fajnie że wrzucasz zdjęcia michy.:-)) Pozdro!

Biegi nadrobię, siłownia programowo. Zdjęcia michy były są i będą - jutro coś wrzuce z weekendowego żarcia ;) . Pozdrawiam i zapraszam do powonych odwiedzin. :-))

[...] sobie białko i jakiś lekki spalacz, nie wiem jednak czy będzie to termogenik. Wielka piątka dla was i miłego odpoczywania w to niedzielne, leniwe popołudnie :). /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/82d1ec43944847408b841775cc998ac5.JPG Zmieniony przez - v2mp1re w dniu 2012-03-04 18:08:42 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/74dc22fc1965456cba51ae5b99489fe6.JPG Zmieniony [...]

[...] glicerolem tak jak zapowiadałem. Wrzucam zdjęcia szamki i nowego białeczka 1. Kawa + 4 Jajka + Razowy 2. Kurak ok. 200g + 50g brązowego ryżu + mazidło czosnkowe 3. J/w 4. Po bieganiu białeczko + 1/2 banana 5. Twaróg + oliwa. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c9bd6e7cea924e8696aad95943497eb9.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7ccd2473c0e14a8a962612692c6c24a1.JPG

[...] S.A.W i Carno Genic. Jutro wejdzie S.A.W a w czwartek Carno ;). Wrzucam zdjęcie płatków i zakupów, szamka to 4 wiejskie XXL jaja, majeranek i ok 40g makaroknu . /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/351fd00a52144db3acbd61f453cc6937.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/02ef26cc80a74b0e82c5af03523b08c9.JPG Mały edit, wrzucam jeszcze zdjęcia "suchych" nóg przed dzisiejszym [...]

Dzięki panowie, zaraz zaglądne co się u was dzieje i dodam 2 zdjęcia z dzisiejszego rozruszania :) . Zdjęć nie ma, ale będą jutro zapewne. Ogólnie dziś dzień 1 jakiegoś wprowadzania, 19 km marszu w tempie 9km/h. Ten tydzień to ogólne rozruszanie szkieletu i mięśni, żeby potem nie było dramatu. Mniej więcej od 2 tyg. lipca ruszam z fbw+bieganie, [...]

Witamy wśród Lejdis Mała uwaga co do pomiarów: udo mierzymy w najszerszym miejscu, tuż pod pośladkiem I jeśli można- prosimy zdjęcia sylwetki do kompletu

nie wiem.. dzwoniłam do lekarza kazał mi brać reparil i okłady z lodu robić i wogóle nie chodzić do zdjęcia szwów..;/aby do łazienki

[...] po pierwszej artroskopii... a moze to dlatego ze nie posluchalam lekarza i zgielam za wczesnie kolano... chociaz mi lekarz rowno tydzien po pozwolil za pierwszym razem zginac a teraz nawet sie z lekarzem do zdjecia szwow nie widzialam wiec nie wiem czy powinnam zginac czy nie... ale ona sama mi sie zginala jak mialam coraz mnie opuchlizny :D :P

rezonans wykaże :) no ale musisz też liczyć na dobre oko osoby która będzie go opisywać. czasami zdjęcia z rezonansu są źle interpretowane, więc zdarza się że w opisie pojawiają się niedopatrzenia. i potem mamy do czynienia z niespodziankami w trakcie artroskopii, która zazwyczaj jest kolejnym etapem diagnozy uszkodzeń kolana. no ale trzeba być [...]

Wczoraj byłam u lekarza ściągnoł mi szyne i dał skierowanie na rehabilitację. Popatrzył tylko na wynik z rezonansu(powinien popatrzyć na zdjęcia moim zdaniem). Zastanawiam się czy nie iść jeszcze do innego ortopedy jak sądzicie ?

[...] pobocznego zewnętrznego modelują więzadło. Nie uwidoczniono zmiany w dole podkolanowym. Łąkotka przyśrodkowa prawidłowa. Pozostałe chrząstki stawowe są prawidłowe. a ze zdjecia rtg ortopeda wywnioskowal że mogla mi sie odłamała jakaś chrząstka i że trzeba bedzie wykonac artroskopie. prosil bym o opinie mojego przypadku i namiary na jakis [...]