zdjecia

Nie mam się czym chwalić, bo zdjęcia ma fotograf oraz Daniel :) Graficy mi jeszcze tylko 6-pak dokleją w fotoszopie, zwężą talię oraz wyskulą uda i zawisnę na potreningu, a ludzie po 30-stce masowo zaczną kupować diety i treningi |-) 8-) Pani Agnieszka zrobiła mi bardzo fajny mejkap i super fryzurkę. Zawsze chciałam sobie zrobić smokey eye i fale [...]

Wez poprawke na to, ze jak to twoje zdjecia to ta rozpiska bedzie inaczej wygladac niz ta ktora podalem. Dianabol=meta. Jaka mete masz?

[...] bialkowej i paczuszka wafli ryzowych Białko trzymam na poziomie ok 1,8g na kg masy ciała, a z węglami w zaleznosci od dnia czy treningowy czy nie. EDIT : Rothen - te zdjecia byly zrobione tak z d**y, cos tam dam niedlugo, ale wiesz nawet taki duzy pas 88, przy klatce 119 nie wyglada żle Zmieniony przez - kasteta w dniu 2008-03-07 23:58:57

[...] a teraz zaopatruję się w takie jak na obrazeczku, 2 x po 15 kg, różne talerze, co by trochę z ciężarami pokombinować :-D Na razie chyba tyle styknie? Później wstawię zdjęcia dwóch maszyn do których mam dostęp i może ktoś powie mi czy któreś z ćwiczen z piły mogę zastąpić maszyną :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/350f79cf3b7d40459ce111e1a2b02bb4.JPG

Witajcie po przerwie, dziś "podłączyli" mnie do sieci... Naprawili mi łącze i mogę na co dzień korzystać normalnie z internetu. Regularne treningi zacząłem w niedzielę tj. 18 września. Rozpiszę mój tygodniowy trening: Niedziela Klatka + Biceps Wyciskanie sztangi na ławce poziomej: 12x27kg , 10x32kg , 8x37kg , 8x47kg Wyciskanie [...]

Mikosiu, to wtedy suplementację mógłby stanowić brak wina ;-D Tak tylko strzelam pomysłami @-)%-)};-) dzień 8 MICHA: 141B/82T/130W +warzywa+mg+b6+omega (zupełnie nieogarnięta, bo wczoraj nie dałam rady naszykować, a dzisiaj zaspałam #-P Pół dnia jadłam jak prawdziwy koks - suchy cycu, surowe jaja, oliwa w kielichu, płatki zalewne wrzątkiem prosto [...]

Krewetko, tak też uczynię, bo rzeczywiście szkoda żeby zaginęło, dzięki ;-) Agata, śmiało %-) Baw się dobrze i czekam na relacje };-) Ovejko, już któryś raz uratowałaś mi dvpę, więc wiesz };-) Aniu, to białko jest wyśmienite :-)) Ja lepszego nie miałam. I super, że opis się na coś przydał co tylko potwierdza to co napisała Krewetka - trzeba zrobić [...]

To ja czekam z niecierpliwoscia na zdjecia /-)_ Co do treningow doszlam do podobnego wniosku. Nic na sile, jak nie dam rady to trudno.

ale się wzruszyłam };-)};-) widać, że ostatni rok krok po kroczku pracowałaś nad ciałem i głową. efekt taki, że masz nieporównywalnie jędrne ciało. skóra gładka i taka do pogłaskania :-D (widać, widać, pomimo, że wstawiłaś mało ostre zdjęcia ;-] ) cieszę się ogromnie, że ciężary sprawiają Ci taką przyjemność i są w centrum, a redukcja (może to [...]

Estherko, bo nie ma o czym mówić ;-) Taka zmiana to, że tak powiem, normalka - to Wy cuda odczyniacie ze swoimi ciałami :-))};-) Jeśli chodzi o zdjęcia to masz 100% racji. Wstyd czy nie, to jest bardzo istotny element tej gry :-)) Agata, Umka, bo mi się już chce :-D Plan - lubię takie 8-) Arphiel, właśnie pozwalam sobie na coraz więcej z ww i [...]

[...] TRENING: interwały biegowe 5x ~30/30 Pięć, bo pierwszy nie był wyjątkowo wyjątkowy %-) dzień 20 MICHA: wg 140B/70T/150W +omega+multipack TRENING: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/905fed8e7f844c15b678190a04a1d83e.JPG Zaczęłam z trustami 2x13kg, ale nie szło mi to zbyt pewnie, to po I obwodzie wróciłam do sprawdzonych 11stek. Inverty [...]

ja też mam w domu kiepskie światło więc będziemy mieć podobne zdjęcia };-)

Ann };-) Specjalnie kalafiora nie jadłam, więc to nie tak, że się nie chcę podporządkować %-) Nawet nie wspomniałam tutaj nic o tym, że takie zdjęcia powinny być dozwolone od niższego poziomu fatu ;-) więc jak doradzicie czy z lampą czy bez, to ja bez problemu cyknę :-))

Mis jaką Ty masz dupcię okrąglutką 88-O mniam ,mniam .Co do tego w jakim świetle powinnaś zrobić zdjęcia ,to żem tonta ,chętnie sama się dowiem .

co za dupcia :-D co do zdjęć spróbuj posterować oświetleniem, jeśli masz jakąś lampkę biurkową najlepiej z białym światłem (taką halogenową), doświetl pomieszczenie w którym robisz zdjęcia. wtedy robione bez lampy wbudowanej w aparacie powinny być lepsze. Zmieniony przez - Agueda w dniu 2012-11-08 20:23:21

[...] też moją suczkę w koszyku. Skończyłoby się na tym, że jechałabym na przednim kole Padlam |-) Mis Ty sie tak nie przejmuj tymi pomiarami, bo one nie zawsze odzwierciedlaja zmiany. Niby zmiany w cm u Ciebie niewielkie, a jak patrze na zdjecia to roznica ogromna... Fat znika, a w to miejsce miesnie rosna /-)_ };-) Centymetr tego nie odroznia :-D

Miss powodzenia 8-)... Martucca przechodzi samą siebie w treningach. O zdjęcia się również upominam :-)

ja też chce zdjęcia, w zamian sprawdź priv :-P

gratulacje!! Znajomi są grubo zaskoczeni Twoją formą!! Sam chwilę się przyglądałem czy te zdjęcia to z Tobą czy nie.

dzieki stary za te info o Del Piero wszystko mnie interesuje związane z nim tapety zdjecia itp soga już Ci wcześniej dałem. Za***isty ten post bardzo lubie "Starą Dame"