zdjecia

wygeneruj zrzut tak jak jest to tu napisane, a potem pod oknem do wysyłania wiadomości, pełnej - nie szybkiej masz opcję dodania zdjęcia.

Ladnie sie prezentuje sylwetka, moze jakies jasniejsze zdjecia wrzucisz?

Na tym forum pytajac o wyniki silowe chodzi o ciezar roboczy a nie o maksy. Szkoda ze nie wrzuciles jeszcze zdjecia w kurtce zimowej, pokazales tylko polowe ciala, w dodatku tylko przod, ciezko wiec oceniac. Molo13, czas dorosnac by odrozniac hejtowanie od konstruktywnej krytyki. Lapka ladna, ale nic wiecej nie mozna po tych zdjeciach stwierdzic,

[...] 2 pomarańcze to posiłku po treningu. Zdjęcia na czczo(bez koszulki zimno, to i tak klatka trochę "stwardniała", czyli normalnie wygląda jeszcze troszkę gorzej): /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/72c97b705e1746a49ccf7018349ec3e7.JPG Zmieniony przez - KomandOficer w dniu 2012-12-29 07:00:00 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/47f32649bde34f5fb91627543090af4b.JPG [...]

Siema, jutro wrzucę zdjęcia dzisiaj wykupionego na receptę, oryginalnego Omnadrenu. Zapłaciłem 39zł, bo niestety, ale od bodajże niecałych 2 lat jest 100% płatny. Niecałe 2 lata temu jak zaczynałem leczenie i w ogóle pierwszy kontakt ze sterydami, siłownią, itd. to Testosteronum Prolongatum jak i Omnadren były refundowane(30%). Propionatu od Jelfy [...]

patrz punkt 4 w regulaminie (ankieta, zdjęcia, przykładowy dzień z diety w formie zrzutu z dziennika na potreningu.pl) Wysil się trochę, nie mamy tutaj kryształowej kuli i z tego co podałaś nic nie wywróżymy. Zmieniony przez - Arphiel w dniu 2012-12-28 23:53:43

Patrząc na Twoją ankietę zauważyłem, że masz stosunkowo duży obwód talii w stosunku do wagi. Zdjęcia zdają się to tylko potwierdzać: moim zdaniem sporo w Twojej masie wody. Postaraj się ją usunąć, a zdziwisz się o ile staniesz się lżejszy :) Jak usunąć wodę? Zero soli i... pij dużo wody. Trudno na początku żyć bez soli ale jak się przyzwyczaisz to [...]

widze ze sledzicie te dzienniki konkursowe na biceps. na ktorej stronie sa zdjecia rutkowa? nie chce mi sie wszystkich przegladac:P

tak, usuncie tamte zdjecia jezeli mozecie, bo ja nie moge edytowac swojej wypowiedzi. Nie wiem dlaczego i zaraz wrzuce w bieliznie. moja micha dzis: nie chce mi sie wierzyc ze bez warzyw tylko tyle kcal wyszlo... zjadlam do tego surowke z marchwii z jablkiem, pomidory, surowke z czerweonej kapusty , bialej, jablka i marchwii. Zmieniony przez - [...]

[...] nie istnieje, barki lapy spora dysproporcja do plecow i dvpy%-) ktos mu wczesniej napisal ze jest tlusto to mu odpisal zeby wyszedl jak nie ma nic madrego do napisanial}:-( Jestes w dziale doping NIE ZAPOMINAJ O TYM! jak chcesz lizania dupy przez dzieci to wroc do dzialu zdjecia, a tutaj przyjmuj krytyke na klate bo jak narazie jest srednio

Dasz radę zrobić zdjęcia w kompletnej bieliźnie/kostiumie kąpielowym? To jest cały czas forum publiczne. Zmieniony przez - 4nn w dniu 2012-12-28 21:30:04

[...] Waga sie w miare utrzymywala dopoki nie rzucilam palenia. Wtedy przytylam 3, 4 kg , ktorych nie moge sie pozbyc. Wydaje sie ze malo kg ale w cm sporo przybylo. Przpraszam za zdjecia slabej jakosci, ale sama nie dalam rady inaczej, mam nadzieje, ze da sie cos ze mna zrobic :) pomozcie - doradzcie. Mam zamiar zaczac cwiczenia dla zielonych. [...]

czekam na zdjecia suwnicy;))

Z substancjami dodatkowymi zawartymi w pigułach to już nie ma co przesadzać %-) Nie zaszkodzą. Nie wiem, jak wyglądasz, jakie masz doświadczenie treningowe i jak się do tej pory odżywiałaś, więc nie pomogę w temacie diety. Odsylam do regulaminu i artów w nim podwieszonych. Jeżeli będziesz chciała pomocy, to potrzebne będą: ankieta, zdjęcia i [...]

:) Prosze o zmiane tematu modrzejek 16 lat Zdjęcia Str 1,6 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c16ba7015a4441c38dbe50e9e917bbc2.jpg

[...] na pw itp., bo tutaj nie chce zaspamować, nie wiem tylko czy powinien zrobić zdjęcia sylwetki na czczo i wrzucić do tematu, tak jak poprzednicy w konkursie na "Masie" ^^ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6ddce54f984547a4a246a6d92b7e0eac.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b387b1653dcf406f826118a0b4b73bdf.png Zmieniony przez - KomandOficer w dniu 2012-12-28 20:14:14

Dzięki,dzieki Miły prezencik poświąteczny. Tak naprawdę to "gratki" należą się wszystkim, bo zdjęcia w klimacie światecznym zawsze cieszą oko. pozdrawiam

Saidko kochana, bardzo ci dziękuję :-) Zdjęcia aktualne jak mniemam byś chciała. Puki co mam dostęp jedynie do "tuż po złożeniu" i "tuż po wypadku"

Właśnie sam nie wiem czy redukcja czy masa chyba masa patrz zdjęcia i daj swoją opinię a co do jedzenia po treningu białka są z serka wiejskiego może mam coś jeszcze dodać bądź usunąć oczekuję na odpowiedz od peepeek

Witam W wyniku uderzenia z dolu w nos, lewa chrzastka ulegla zlamaniu/ wygiecu. Bylem u chirurga, zrobilem zdjecia rtg, na zdjeciach nie bylo zlamnia, wiec dal mi skierowanie do larygologa. Zadzownilem do laryngologa i powiedzial mi, ze nic nie zrobi i trzeba czekac az sie zrosnie chrzastka i potem ewentualnie operowac. Moje pytanie, czy wsadzic [...]