zdjecia

http://imageshack.us/photo/my-images/191/zdjcieaq.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/541/zdjcie1kg.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/856/zdjcie2bhv.jpg/http://imageshack.us/photo/my-images/41/zdjcie3ce.jpg/ Zdjęcia na pełnym luzie oczywiście. Jakość do dupy, światło woła o pomste do nieba ale nic więcej w tym k***idołku nie [...]

No musiał być bic napięty przy buddzie %-). P. S. 1. Takie ilości jadła, to sie nie dziwie że nie leci %-) P. S. 2. Zaj**iste zdjęcia. Zazdroszcze.

Jakieś zdjęcia konkurencji Roberta ? Albo samego Robo ?

[...] bedą odpowiednio nagrodzeni suplami. Dla przypomnienia-bedą pkt za różnice w wadze,obwodach w pasie oraz znów ocena sylwetek.Licze ,że teraz juz bez problemu nowe wybrane zdjecia przygotujecie w takich trójkach,jak ja to ostatnio zrobiłem oraz poprawicie pozy na zdjęciach-w danych pozach spinamy sie na maxa-tak by jak najlepiej wyglądać! [...]

Na początku wstęp :-) Aparat nie jest najwyższych lotów i nie oddaje on baardzo dużo szczegółów, po których właśnie widać najlepiej w rzeczywistości. Nie ma dużych zmian widocznych ale pod skórą i tłuszczykiem czuć znacznie więcej ale jak mówiłem nie widać tutaj na zdjęciach. Co do fotki z boku - większy brzuch ale bardzo poszły mięśnie brzucha, [...]

[...] takie uzależnienie. }:-(. Miska na jutro: Warzywa: kap.kisz., ogórki też kisz., cebulla. Do picia: woda do oporu, kawa, fitolizyna. Apteka: tran, magnez, rutyna. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1ba3290ba0314341b0fb7377900c1732.png Aha - jestem mniej - więcej zorientowana co mi dolega. Z tego co mi powiedział kolega lekarz - mam zwichrowaną miednicę. [...]

dawaj zdjecia progres w h** jest !

No dobra, to ja przerwę tę ciszę i się zgłoszę: http://www.sfd.pl/Lorane_DT-t912741.html ;-) Staż na forum mam co prawda krótki, ale nic na ten temat w regulaminie nie ma..:-? No i mam nadzieję, że za tłusta nie jestem?}:-( W sobotę podsumuję 11 tygodni i będą aktualne zdjęcia:-)

moje zdjęcia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2b82e945da0b4e8aadfc16f986176849.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dbe9178e35574f5b8ba2558f0e51bc22.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/054178d835964c73b3362d776ce77974.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/40713a788c804995a53291be9f35664f.jpg

maciek bedzie forma beda zdjecia , poczekajmy jeszcze troche

Masti, proszę mi dopisać w tabeli przy wyciskaniu 50kg - 10 powtórzeń. To się jeszcze przyda... Mam jeszcze taka uwagę odnośnie zdjęć konkursowych. Niektóre zdjęcia (poza przodem i tyłem) nie prezentowały całej sylwetki. Tak się składa, że częściowe ujęcie zaburza obraz oceny całej sylwetki, np. na moim przykładzie - mam długie, chude nogi więc [...]

będą dla ciebie za małe, też mam nike 42,5 chyba że lubisz buty 'w sam raz' bo ja ćwiczę w tych reebokach i dają radę, zaraz podsyłam ci zdjęcia.

[...] nie wiem gdzie ten czas tak zapiernicza.... DT, 11.04.2013 Siłka Rozgrzewka: 8 minut Trening właściwy: 30 minut Aero po: 25 minut skakanka Rozciąganie: 10 minut /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5ecf0c98338142f8b2b175bae1f6a008.jpg W końcu mam odżywkę, a przy okazji kupiłam sobie takie małe w saszetkach na moją podróż. Jedna saszetka za 2zł, a te 2 na [...]

micha na jutro http://imageshack.us/a/img21/5327/dieta20130412.png z aktywności fizycznej to jutro będzie tylko bieganie, 3km, siłownia w weekend, trochę kiepsko, ale kwiecień mam okrutnie zawalony pracą #-P od maja za to zacznę uczciwie przerzucać złom %-) trochę taka sierota jeszcze tutaj jestem, podpowiedzcie proszę czy jeszcze jakieś [...]

Heheh przepraszam, wyyebany trochę jestem więc nie chciało mi się cofać w dzienniku. Natka, zjedz jutro sobie normalnie, w sobotę tak jak pisałaś pomierzysz to i owo, opiszesz, zdjęcia dasz i wtedy pogadamy co i jak zmienić, choć ja mam już bez tego swoje wnioski ;-)

11.04.2013 http://imageshack.us/a/img109/618/miska01.jpg http://img189.imageshack.us/img189/7227/dieta20130411.png Dziś był po "latach" nieobecności na moim talerzu ryż, brązowy, smakował z warzywami wyśmienicie @@-) Był przed treningiem (a na trening pojechałam po 19:00, więc kiedy wróciłam po treningu, zjadłam tylko odżywkę, bo w sumie to nie [...]

kupiłam spódniczkę ;-D nie bede az tak wymagajaca jak Arphiel... zdjecia w spodniczce poprosze /-)_\-) a na najblizsze podsumowanie to juz stringi obowiazkowo };-)

ja im więcej czytam, tym bardziej zdaję sobie sprawę jak mało wiem %-) linki z regulaminu wszystkie masz już przerobione ? dawaj zdjęcia, podpisz "przed" , będziesz miała większą motywację by wytrwać i wkleić za kilka tygodni dumne zdjęcie "po" ;-D

wrocilem %-) cieszycie sie ? %-) czekam na filmy ! i zdjecia %-)

Wstaw zdjęcia.