zdjecia

[...] było całkiem sympatycznie. Madzianna, bo urodziny miałam w piątek, a nie sobotę.:-P o bicu i tricu zapomnialam, bo nie było fot %-) Garfie, weź głupot nie opowiadaj, bo zdjecia mówią, ze jest ok:-). nie piszę tego w dzienniku, bo jak fit bez spamu to bez spamu%-) te 220 kg to ciężkie cholerstwo, ale jakoś poszło. no doobra, pokażę miszcza. [...]

Najnowsze zdjęcia z USA:Magda i Sylwia ida zaraz na wagę ../Content/img/noimage.png

Tutaj zdjecia Cedrica z minionej srody. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f8ef77183b1444c8b2c97c2155590d33.jpg Chris Aceto -trener Cedrica - uwaza ze McMillan jest w zyciowej formie. Zmieniony przez - Possible w dniu 2015-03-06 12:39:06

Przypuszczalny termin treningu z Tomkiem to sobota 21 lub 28 marzec 2015- Zainteresowani wrzucają swoje aktualne zdjecie i podstawowe dane antropometryczne oraz info o stażu treningowym,swoich celach . Troche o osiągnięciach Tomasza Bobrowskiego: 2003 I miejsce w kat. 80 kg. oraz II miejsce w kat. OPEN w Debiutach Kulturystycznych; I miejsce w [...]

"Normalnie, jak normalni ludzie", to wg. ciebie cykliczny low carb i podbijanie kcal białkiem(tłuszczem, się podbija na low carb, jak już coś)??? Poszukaj sobie "co jedzą ladies" bo ten plan się kupy nie trzyma. Nie, właśnie chodzi o to, że nie uważam, ze to jest dobre. Wprowadziłam to w jakimś kolejnym akcie desperacji i nie umiem się z tego [...]

Kolejne zdjęcia, ponieważ nie wiem dlaczego nie wrzuciło ich do 1 postu. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/422cde5a05c94c60aabccdd6a56e5dec.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/fde1805e31a24dcda78d409e9151f377.JPG

OMG, MojeImie zostań moim mistrzem *.* Wynik kosmiczny jak dla mnie. Graty... Mnie dzisiaj 3 dzień z rzędu boli łeb, pewnie se jakiś prysznic wezmę, kawkę wypije/melise. Zazwyczaj pomaga. Odebrałem zdjęcia z rentgena, niby coś widac ale nie wiem, może to jest ok. Ortopeda oceni :P Swoją drogą miałem dziś ciekawą dyskusję na pracowni rysunku [...]

U mnie w lidlu od miesiąca go nie ma... WYCOFALI od nas.... Wiem bo go wcześniej akurat jadłem, ale że od miesiąca nie ma to musiałem się przerzucić na ten zielony ze zdjecia ale niedobry jest... może ten niebieski albo żółty spróbować ?

Moim zdaniem takie robienie zdjęć może nakręcać presję i nie poprawi Twojego stanu psychicznego. Będziesz stawiać przez sobą ciągle wysokie wymagania. Zamiast zdjęć wystarczą pomiary (nie wagą, a centymetrem). Na początku raz na tydzień, częściej mierzyć się nie ma sensu. Zdjęcia można robić po 4-5 tygodniach minimum. Taki okres trzymanej diety i [...]

Jak na mnie to nadal liczysz przede wszystkim na to, że zaczniesz szybko chudnąć po przyjęciu wyższej kaloryczności. A to raczej nie powinno być priorytetem. Daj sobie chociaż trochę czasu bez fotografowania i oceniania. Po prostu zacznij normalnie jeść, bez presji, że powinnaś tracić na wadze. Zdjęcia, jak pisze hatavel najszybciej po miesiącu. [...]

Daj zdjecia sylwetki i przejrzysta wypiske z tego jak aktualnie jesz. Twoja waga jest jak najbardziej prawidlowa zanik miesiaczki wystapil z powodu niedozywienia, wiec kontynuowanie diet o zbyt niskim bilansie kalorycznym nie pomoze Tobie, a wrecz poglebi problem. Zbut niska podaz weglowodadow bedzie oslabiala prace tarczycy, a tym samym [...]

[...] dotyczących zrobienia ich w mikrofali wypróbowałam ten pomysł i niestety nie zdaje on egzaminu. Paczusie wygląda blado, są suche i ciągną się jk guma :/ poniżej przedstawiam zdjecia z eksperymentu z mikrofala /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b733f5ea7bd745cc9eb15bbfad5e7511.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c75908f88c7244c190b471687569f5c0.jpg

Jakieś zdjęcia posiłków z tej szamy? Jakiś wpis dzisiejszy czy coś? :-p

Katastrofą można nazwać to jak się odżywiałaś ale na pewno nie to jak wyglądasz. Zapewne to frazes ale wszystko siedzi w głowie. Jest fajny koleś Gog Van (czy jakoś tak - poszukaj na yt), który zaleca konfrontacje pani X z paniami X, Y, Z stojącymi np. od najchudszej do najgrubszej..... Wszystkie Panie stają w złym miejscu bo postrzegają się jako [...]

Z kurtek lub inne koszule męskie jak i damskie ? Ewentualnie na meila poprosił bym zdjęcia [email protected]

Śmiało przybywaj-to taka polska Mr Olympia-po prostu nie wypada byc. Za kilkanaście lat bedzie to historia,która bedziesz mógł jako bezpośredni świadek opowiadać. Może pokaże się tam przyszły Mr Olympia? Bilety na eliminacje pewnie ok 10 zł,na finały pewnie drożej -ok 20-30 zł ale na miejscu można dostać tyle gratisów i wypróbować tyle supli [...]

kurcze od kolegi trenera też słyszałem "odstaw na razie" ale ja dzisiaj pierwszy raz wziełem te kapsy, 57zł w błoto wydane bo co ja mam teraz z tym zrobić musze powiedzieć że to bezposrednio po wzieciu tego bcaa w tabsach ze zdjęcia tak mi sie w głowie kręciło jakbym miał banie to nie przemeczenie na pewno bo na redukcji jestem juz miesiąc, też [...]

Typ budowy ocenia się za pomocą poziomu tkanki tłuszczowej i mięśniowej. Do tego powinna być dostosowana dieta. Wg zdjęcia widać ze masz ponad 20% BF a mięśni... To sugeruję upośledzaną tolerancje glukozy, wiec twoja dieta musi się opierać na eliminacji węglowodanów, tak by organizm nauczył się czerpać energię z tłuszczy.

Zaczynam nowy rodzaj treningu rozpisany przez jedna z zawodniczek i musialam porobic zdjecia dzisiejszej formy :-) Wrzucam tutaj tez zebym miala wyrazne porownanie :-) Takze na dzien dzisiejszy waga wynosi 55kg ../Content/img/noimage.png SFD/Images/2015/7/31/57b6382cc3544bb8becc839d91b55626.jpg [...]

Tomek jest dość mocno czasowo ograiczony-ma pociag powrotny o 12:49 i musi na niego zdażyć-czyli musimy zakończyć o 12: 25-stąd uczestnicy powinni byc ok 10:40 już na miejscu-ja z Tomkiem,koszulkami i suplami bediziemy też o tej godzinie. Chwila na przebranie i ruszamy z treningiem. Powinniśmy juz ok 10:50 rozpocząć trening,by był czas na [...]