zdjecia

Tu macie zdjęcia: 1.http://m.ocdn.eu/_m/7763e67d6b9eb8601ff3d2fe95e3165e,62,37.jpg 2.http://bi.gazeta.pl/im/fotomon/bloxlite/f640x640/35/25/9933cc622f.jpg I tu moje pytanie jak taką fryzurę opisać fryzjerowi Zmieniony przez - moc w dniu 2014-06-24 11:00:04

Niedbała technika lub wada postawy. Wstaw zdjęcia od przodu i tyłu.Cała sylwetka.

Gratuluję };-) Ukończenia konkursu, sylwetki, maksów - te 100kg w MC 8-O8-O8-O Zdjęcia w czarnej sukience najlepsze - te nogi /-)_ Ale też bardzo podobają mi się plecy :-)) w zasadzie to całość jest rewelacyjna :-))8-) Dodam jeszcze, że fajnie było razem robić te same treningi - zawsze byłaś o krok przede mną, co tym bardziej nie pozwalało mi [...]

Ok, to zdjecia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/619f3448a486430591214783feb09a3a.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/54ed349cc8734fa4a8b621ee12d98204.jpg Zmieniony przez - aniania w dniu 2014-06-24 08:06:41 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5d8738920d61409daef351c6f16a13af.jpg Zmieniony przez - aniania w dniu 2014-06-24 08:06:57

Idealny psia jego mać przykład, że dla chcącego nic trudnego - sprzęt chałupniczy a wykonać pełny set na dane partie mięśniowe się da :) Gratuluje, dla niektórych brak siłowni oznacza braku możliwości trenowania. A można wszędzie i zawsze! Ja dopiero co wróciłem do domu z treningu, ale pozwolę sobie zaraz zrzucić zdjęcia plecaka z aparatu i go [...]

Plecy Podciąganie, chwyt neutralny 4x8 + regres 8xcc /8x cc+ 10kg /8xcc +12kg /8xcc + 15kg +reg: 12p x cc Wiosło w pochyleniu RAMPA 8 + 2 regresy 8x60 /8x100 /8x120 /8x140 /8x155 / 25x 110 / 20x60 <10p z przytrzymaniem 2sek Wiosło w pochyleniu 4x12 12x60 /12x70 /10x80 + 10x70 +10x60 < DROPEK Ściąganie drazka wyc gornego chwytem \/\/ (trzymałem [...]

DZIEŃ 54 http://i1359.photobucket.com/albums/q800/pker1989/dieta_zps34577634.png http://i1359.photobucket.com/albums/q800/pker1989/dieta_2014-06-231_zps705e19f3.png http://i1359.photobucket.com/albums/q800/pker1989/Zdj1190cie-0017_zpse466c575.jpg http://i1359.photobucket.com/albums/q800/pker1989/TRENING_zpsff8def62.png Poniedziałek 1. Martwy ciąg [...]

[...] np. PB6 KONIEC 30.06.2014 Co do fotek: ->fotki dajecie albo obok siebie (ale w rozsądnej wielkości) lub ->dajecie jedna pod druga ->ostatnia rzecz (chyba) -> dajcie 3-4zdjecia bonusowe , nie musicie, jeśli nie czujecie takiej potrzeby. Ale jeśli macie jakieś foty, które prezentują Was niekoniecznie w obowiązkowej pozie - możecie je [...]

I jak tam mistrzu u Ciebie te 100g węgli? PS Jakieś zdjęcia z robienia soczków? Wrzuć coś tutaj, powrzucaj na sam koniec coś ciekawego ;-)

Klatka Triceps Wycisk hantel Rampa 8 + regres 8x25 /8x30 /8x35 /8x41 /8x45 +reg 35x12p Pompki na poręczach 4x10 4x10 x cc A) Wyciskanie sztangi skos dodatni 4x12 4x 12 x 45kg B) Rozpietki poziom 4x10 4 x 10 x 11kg MDS: 1 x 10p, wszstko na 7kg A Rozpiętki skos - B Rozpietki poziom C Rozpietki skos + TRICEPS: Prostowanie Ramienia jednoracz z hantlą [...]

Cześć kochane dzisiaj chciałabym się z wami przywitać rozpocząć nowy temat i nowy dział w moim życiu. Rok temu założyłam dziennik na forum ale podwójnie zrezygnowałam gdyż nie miałem czasu i nie wierzyłam jeszcze do końca w siebie. Od czerwca 2013 schudłam 25 kilo prawie,zmieniłam swoje ciało nie do poznania, pokochałam fitness do tego stopnia [...]

mam chwile żeby napisac pare słów o zawodach, cały czas jeszcze czekamy na zdjęcia żeby zrobic oficjalna relacje z wynikami wszystkich tez jest troche problem podliczyc bo wszystko było w pośpiechu, 12 seria dużo wyjazsniła 16 powtórzen na których sporo osób odpadło i do końca zostało 8-9 osób jedna po drugiej robiły jeszcze 5 serii do 21 to co [...]

Tabelkę z wymiarami mam na str. 38, zdjęcia chcę wrzucić przed samym urlopem, ale jeśli są one Tobie Obliques potrzebne to mogę Ci je jutro na priva przesłać wraz z porównaniem z poprzednimi? To na razie mam się wstrzymać z rotacją węglami póki nie zerkniesz na pomiary i fotki? Obecnie mam 180g węgli w DT i 130g węgli w DNT.

Grekar - widzę, że szalejesz w tym temacie więc zadam pytanko co do ostatniego Twojego zdjęcia. http://www.sfd.pl/ZDJ%C4%98CIA_NASZEJ_SZAMY_v2-t1013485-s154.html#post8 jakaś marynata na te cycki sklepowa czy własnej roboty coś, bo wygląda chrupiąco :)

[...] na ławce poziomej 4x10 (8,9,10; 12,5) Wyciskanie sztangielek siedząc 4x10 (5, 5, 6, 7) Unoszenie ramion ze sztangą 2x (20,20) + aero 30 min Dieta:11-21 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cae62bb3fc5b44e59beb21623ec5d89b.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ea4239c5354143d0a6f74ae6ba4d8711.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c2bc2afc71fe4e9b9d4fcfa314259705.jpg [...]

bez zdjecia na liczbach nie wróżymy

Dziwne te zdjęcia wstawiasz, ale widać, że jest konkret ! :D

Pokaż może tu zdjęcia, często jest tak, że człowiek sam nie widzi zmian w swojej sylwetce ;-)

[...] :-{ Mam już sporą obsesję i teraz widzę, że zastanawianie się co mogę jeszcze zrobić pożera mi większą część dnia i nocy. :-( No ale cóż. Mimo wszystko trzymam dietę, bo cóż robić. A Trening: Będzie wieczorem Cardio 45 min (orbitrek +marsz na bieżni) HIM HAM, przysiady przy ścianie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/13e763ba8f1e426496d703f6b2278009.png

Zdjęcia trochę lipne. Ale widać różnice i to bardzo. Jakie plany dalej ? Redukcja czy masa.