zdjecia

niwix trochę przesada wstawiać zdjęcia do TCP co 2-3 dni.Każdy już widział jaka forma. Forma praktycznie bez zmian. Ale nie zmienia to faktu że super. Trochę dystansu.

[...] 135.92gram Tluszcz 30% 1087.31kcal = 120.81gram Czyli wedlug BMR czas uczty powinien zawierac 3600 kalori czy tez moze on byc mniejszy ??? 4. Cos konkretnego w suplementach czy na poczatku BCAA wystarczy ? Ponizej zdjecia , jak widac chodzi głownie o brzuszek http://prntscr.com/3wdav8 http://prntscr.com/3wdb0g Dziekuje za uwage oraz odpowiedzi

[...] jaka masz wage i wzrost, wiek oraz figure. Na to sklada sie bardzo wiele czynnikow, wiec nie mozna tego porownywac z innymi osobami, mozesz poczytac dzienniki dziewczyn i mniej wiecej moc sie na nich wzorowac. Najlepiej by bylo jak bys poczytala regulamin, wypelnila ankiete i wkleila zdjecia sylwetki oraz okreslila do jakiego celu dazysz.

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c1a764953a1748f4a9b67d1414fbc38b.jpg DNT basen Dziś po prostu tryskam energią... wymiary. możliwe, że są mniejsze, bo mierzę parę razy i praktycznie za każdym razem się to ten centymetr waha. waga poszła w dół, ale ja się nie czuję szczuplejsza %-). wszystko zweryfikują zdjęcia. okres się spóźnia, ale niech tak jeszcze [...]

będę robić zdjęcia to wieczorem wkleję :-) najbardziej bym chciała w takiej ultraobcisłej różowej, ale tyłek jednak nie ten i fałdę kortyzolową na mózgu mi widać :D

[...] zdjęcia ani pomiaru ci nie podpowie bo nie chcą strzępić języka nadaremnie - to akurat zrozumiałe. bf badalem tymi szczypcami do pomiaru faldy, do tego porownywalem ze zdjeciami z sfd, uzywalem wag do badania bf, wzorow itp I zawsze wychodzi podobnie (chociaz na jednej z wag wyszlo 19% ale to ta co rekoma za raczki trzymasz wiec chyba mniej [...]

uczciwie i bez owijania w bawełnę - najpierw redukcja a potem masa. czy masz faktyczny pomiar bf? bo nigdzie nie masz skanu a na okrągło rzucasz konkretnymi cyframi - może się okazać że jesteś nie 16-17 a 20-25. nie licz z kalkulatora na sfd bo to wartości wirtualne i dają nawet 3% różnicy co jednak jest sporo. sam miałem dość sporą obsesje [...]

moze zdjecia pomyliles?

Dzieki Amidoman kiedys na tym rforum ludzie sie bili o to kto pierwszy odpowie, dzis praktycznie jak nie wkleisz zdjecia swojej dupy ciezko o odpowiedz ;-) Zmieniony przez - ten_nowy2 w dniu 2014-06-25 13:12:04 Twoja dupa może zainteresować kogoś (być może) ale nie w tym dziale. Zmieniony przez - ojan w dniu 2014-06-25 13:39:01

Dzieki Amidoman kiedys na tym rforum ludzie sie bili o to kto pierwszy odpowie, dzis praktycznie jak nie wkleisz zdjecia swojej dupy ciezko o odpowiedz ;-) Zmieniony przez - ten_nowy2 w dniu 2014-06-25 13:12:04

Eloszka, wklejam dwa zdjęcia, jedno z grudnia 2013 roku, czyli miej wiecej okres kiedy zaczynałem ćwiczyć i jedno kiedy byłem dosyć dobrze wycięty i właśnie na tym widać zaj**iscie brzuch, teraz się już troche zalałem i myśle, że masa weszła razem z rzeźbą. Na początku ważyłem 71/72kg, teraz masa weszła na 77 kg, czasem 78 pokazuje na pompie, ale [...]

Dokładnie, aż się wierzyć nie chce, że to ta sama osoba8-O (pff pewnie photoshop };-)) A zdjęcia w wersji letniej zwalają z nóg. :-)) Trzymam kciuki dalej! :-)

8-O8-O8-O Teraz to już w ogóle jestem pod wrażeniem, gratuluję tym bardziej osiągnięcia tego, co teraz 8-) Zdjęcia w sukience mega (te nogi @-) )

Tu wrzucamy zdjęcia do głosowania w półrocznym konkursie: Zakłady na Kraty: Od 30 czerwca godzina 22 :00 zaczniemy głosować-zakończenie głosowania:05-07 -2014,godz 20:00 1.Uczestnicy: kerad37.fifi35,Gwid,Amidoman,kemot83 . Głosowanie jawne z punktacją od miejsc 1 do 5 w osobnym temacie kodowanym . Jeden warunek-głosujacy musza być na forum [...]

Zdjęcia musicie wstawić w osobnym temacie do głosowania-zaraz go utworzę-bo tak będzie kłopot z głosowaniem

o, pan ze zdjęcia chciał coś zwęszyć , ale mu nos ucieło...

Wyniki,zdjęcia i podsumowanie zawodów z Radzynia: Przedstawiamy wyniki II Otwartych Mistrzostw Radzynia Podlaskiego w podciąganiu na drążku. MIEJSCE IMIE NAZWISKO MIASTO OSTATNIA SERIA SUMA 1 Jakub Nawrot [...]

[...] korygujacej,zeby wygladac jako -tako na dorocznym balu}:-( ) Najpierw tabelka z pomiarami (niektorych nie robilam na samym poczatku ale najwazniejsze sa) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d5aaeacfe5f14e359e1ffa0e943824e2.PNG no a teraz clou programu czyli zdjecia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/23806b38191144da8c16ec973fc9da20.jpg [...]

Zbliża się finał tegorocznego konkursu Kraty Na Lato II-zadania wrzucamy w dziennikach-pisząc na czerwono a zdjęcia do III etapu wrzucamy w zakodowany temat : http://www.sfd.pl/Fina%C5%82owe_G%C5%82osowanie_Kraty_Na_Lato_II-t1030388.html# Kod otrzymacie pisząc na priv do mnie lub flexa Termin ostateczny to 28 czerwiec ,godzina 20:00 [...]

Od 24 czerwiec do 28 czerwiec godzina 20:00 wrzucamy tu zdjecia do III etapu,czyli finału: Głosowanie od 28 czerwca godz 20:00 do 2 lipiec godzina 20:00 http://static2.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d419b6b2db114b6d8fd626ab0fdcdeea.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2014-06-25 09:13:22