zdjecia

34 dzień treningu siłowego, sobota. Czas trwania treningu: ok. 70 minut. Martwy ciąg 4x4 90/100/110/120 Przysiad NIE BYŁO Wyciskanie hantli 4x4 25/27,5/30/32,5 Push press 4x4 50/55/57,5/50 Dzisiejszy trening był fatalny. Martwy ciąg poszedł w miarę spoko bo był pierwszy. Nadal nie miałem pasków, ale zastosowałem chwyt zamkowy, co pomogło. Po ciągu [...]

Witamy, witamy Czy mogłabyś wypełnić ankietę? Wzór znajdziesz tutaj: http://www.sfd.pl/-t666947.html Poza tym dobrze byłoby, gdybyś wkleiła zdjęcia sylwetki, to byłoby pomocne

Dodam jeszcze że brzuch ćwiczę 2 razy w tygodniu. Zdjęć nóg nie posiadam ale tragedii nie ma porównywalne do reszty. Moje wymiary:) 173 cm wzrostu 72 kg wagi Klatka napięta 103 cm Biceps lewy 35 cm prawy 34.5 cm Pas 82 cm napięty brzuch 80 cm Przedramię 28 cm Udo 60 cm Łydka 39 cm Wymiary i zdjęcia robione wieczorem bez pompy itp. Zmieniony przez [...]

Widzę, że powyższe zdjęcia nie wczytują się, a więc daję działające linki: http://img573.imageshack.us/i/33023405.jpg/ http://img192.imageshack.us/i/99781290.jpg/ http://img403.imageshack.us/i/57722235.jpg/ http://img441.imageshack.us/i/25470865.jpg/ http://img837.imageshack.us/i/21564726.jpg/ Sytuacja na dziś!!! Waga: 60 kilogramów Pas: 68-73 [...]

Istnieje dział pod nazwą 'suplementy i odżywki - opinie i zdjęcia', tam dawaj opinie na temat danych produktów. Komu innemu może to pomóc np. w decyzji o zakupie.

Ja mam 8 filmików do drążka + zdjęcia i opisy xD. Gdybym miała jakąś ławeczke/wyciąg/ stojaki, to moja recka była by chyba jednak mniej dokładna

Pamiętam jak 5 lat temu dawałem tutaj swoje zdjęcia wyglądając jak suchar.Nie rozumiałem dlaczego ludzie mi cisneli. :D Teraz wiem. Pozdro i do przodu.

Cześć Na sam początek prosimy o ankietę, której wzór znajdziesz tutaj: http://www.sfd.pl/-t666947.html I do kompletu zdjęcia sylwetki. Chciałabym ważyć 55kg. A skąd ta magiczna liczba?

Prosiłbym o edycję zdjęcia w 3 poście: http://www.sfd.pl/Recenzja%3A_Rack_HS12%2C_Ci%C4%99%C5%BCar_Wielok%C4%85t%2C_Por%C4%99cz_HD16%2C_Dr%C4%85%C5%BCek_HD3-t684575.html (składanie) Na: Pozdrawiam

ciamajdo nawet zdjecia wstawić nie umiesz

No jak jakie? Tutaj zaznaczone tylko od wewnatrz. Nie znalazlem takiego zdjecia

pisz [email protected] przesle zdjecia tez

DObra dzis na orbitreku 50 min ponad 15 km i jedziemy dalej :D 1 lutego dam zdjecia i wyniki :D trzymac kciuki Pozdrawiam :)

Zdjęcia postaram się zaraz wrzucic. Okres, nie.Dopiero za 2 tygodnie. Jeżeli chodzi o plan siłowy: dzien A ćwiczenia na dolną partie ciała tj: wchodzenie na ławeczke z obciązeniem 3X15, wypady, cwiczenia na tzn maszynach ginekol - sorry za kolokwialny jezyk:) I aeroby tj- bieżnia lub spinning 1h dzien B ćwiczenia na górną partie ciała tj: ćw z [...]

Jak wkleić zdjęcia?

Do FENOMENÓW należy zaliczyć...Bokserów którzy zdominowali wagę ciężką,a zaczynali w wadze...półciężkiej czyli... FENOMENY Muhammad Ali ZŁOTO RZYM WAGA PÓŁCIĘŻKA !!! Muhammad Ali, urodzony jako Cassius Marcellus Clay, Jr. (ur. 17 stycznia 1942 w Louisville) – amerykański bokser. Zdobył złoty medal podczas Igrzysk Olimpijskich w Rzymie, [...]

wyslij mi zdjecia tych hantli skrecanych 2x11kg z nakladem toczonym na [email protected] a skad jestes?

b]sobota 8 XII Zawody: Mielec-II Halowy Miting kwalifikacyjny uwagi Miałem startować na 1500m ale ostatecznie pobiegłem na 1000m i nie żałuje.Wiedziałem że mam wytrzymałość ale nie wiedziałem co z szybkością wiec dlatego ten tysiąc.Mój debiut na hali musze przyznać że udany wykręciłem coś w okolicach 2:52(nie ma jeszcze oficjalnego [...]

mam trochę fatu na brzuchu i nogach.. Zdjęcia są konieczne? Czy może w masę jechać, a później redukcja?

Cześć Na sam początek prosimy: 1. Wypełnić ankietę, której wzór znajduje się w Regulaminie Działu: http://www.sfd.pl/-t666947.html 2. Wkleić zdjęcia sylwetki 3. Przeczytać lekturę obowiązkową: http://www.sfd.pl/-t585708.html 4. Podać swój przykładowy jadłospis