zdjecia

Fakt 49kg na taki wzrost to jest odpowiednia waga. Być może przez lipną jakość fotek tak to się prezentuję, jak dasz radę wstaw zdjęcia w lepszej jakości to dużo zmieni. Duża zmiana ! Zasłużony sog oczywiście.

Trening był. A co! 1. Martwy Ciąg 1 x 8 x 50kg, 1 x 8 x 70kg, 3 x 8 x 90kg 2. Push-press 3 x 8 x 44kg 3. Wyciskanie wąskim chwytem na ławce poziomej 2 x 8 x 50kg 4. Uginanie/prostowanie nadgarstków 2 x 20 x 29kg / 2 x 20 x 15kg 5. Skłony boczne ze sztangielką 3 x 20 x 17kg 1. Zawodowo. Podszedłem, odwaliłem swoje, skończyłem i usiadłem. Moje [...]

ok dziekuje. ruszam 4 pazdziernika, zaloze osobny temat gdzie bede pisal o swoich postepach i wklejał zdjecia. pozdrawiam

heh nie no zayebisty temat jakies zdjecia bys dodal

dla celów konkursu (http://www.sfd.pl/-t642398.html) powtórzę część założeń z pierwszej strony: CELE SPORTOWE: - cel glowny: czerpac radosc z treningow - podciagniecie na drazku (do konca roku) - wzrost ogolnej sprawnosci, wytrzymalosci, sily - w dalszym okresie przygotowanie do Biegu Piastów 50km (narty biegowe, marzec 2011) CELE [...]

zdjecia pokazuja ze w dobra strone idziesz przeczytaj regulamin wpisz wiecej danych o sobie, wymiary itd silownia by ci bardzo pomogla w osiagnieciu celu aero to niemusisz robic biegow, do spalenia tluszczu wystarczy szyki lub rowerek stacjonarny, mozesz taka forme aero robic nawet 7*60min, wtedy tluszcz bedziesz palil a miesien powinien zostawac [...]

mam bluze z kapturem surplus, wprawidze inna firma niz szukasz, ale moze Cie zaineresuje, rozm L, ale maaałe L, kolor szary, w razie potrzeby zrobie zdjęcia i dokładne wymiary podam pzodr

O, to wybiorę się w weekend, napisz tylko jak smakuje twaróg, albo pokaż zdjęcia co tam ciekawego kupiłeś, nadaje się to do zjedzenia ?

wyslij zdjecia maty i akcesori do psa na [email protected] i cene

Można prosić o zdjęcia "gołych" gryfów i podanie ich średnicy i długości oraz napisać coś o zacisku ? Pozdrawiam ! PS. Ile takich zestawów (2X20 kg) posiadasz ?

Dzisiaj dotarły także koszulki dla zawodnikow

To jakiś esej, czy pierwsza strona bloga ? Stolcer Daj jakieś dane, zdjęcia, coś skubnij o diecie, czy jesz kurczaka, czy parufki I skromne powodzenia

Witam! Zakładam nową stronę w dzienniku ponieważ ruszam z moim pierwszym poważnym cyklem! Poniżej zamieszczę trening i dietę, tj. dietę będę wpisywał na bieżąco, każdego dnia. Tutaj podam dietę na poniedziałek, bo w weekend zrobię zakupy i od poniedziałku ruszam ze ścisłą dietą! Push przysiad 4 x 6 wykroki 3 x 10 wspięcia na palce 3 x 15 [...]

Bardzo ładnie. Duży postęp. Dobrze, że obrałaś sobie wzorzec w jakiejś tam osobie, ale na tym etapie, obecnym wyglądasz lepiej niż ona. Bardzo ładne, smukłe mięśnie, widoczne i podkreślone. Dobre typ proporcji, choć wydaje mi się, że musisz zacząć uważać z intensywnością i dietą, żeby ,,pierś została" bo patrząc na zdjęcia bf% skutecznie [...]

Włączyłem pierwszą stronę w poszukiwaniu zdjęć... No i co tu duo mówić - wielki szacunek Choć zdjęcia podejrzewam, że i tak nie oddają wszystkiego - są chyba nieco gorszej jakości niż stare Naprawdę piękna, kształtna sylwetka

za 2 tyg sie odezwij i daj zdjęcia !@!!! nie pisz co kilka dni bo to zupelnie bez sensu zrozum czy to takie trudne....

To może coś więcej niż sucha wypiska treningowa by się przydało? Wrażenia, rozpiska z diety, filmy, zdjęcia

dzis po treiningu wstawie zdjecia plakatow Tak mam w jpg. Jesli Ci sie spodobaja to Ci przesle. pzdr.

Spoko to jak wstawisz zdjecia to sie pewnie zglosze:) poki co jade wybrac kolor farby na silke:D

Jak możesz to wstaw te zdjecia moze sobie wydrukuje tez by mi sie przydały.