zdjecia

W zasadzie wszystko okaże się za jakiś czas. Na razie jestem w trakcie malowania ścian. Żeby o wszystko zadbać musiałem trochę się najeździć : wszystkie środki itp. Już tego remontu mam dosyć od półtora miesiąca nie miałem treningów, zjechałem o 5 kg i ogólnie sił brak. Ale jak już zacząłem muszę skończyć. Pskończeniu dam zdjęcia do porównania [...]

Mam jedno z tych dwóch winek, są wyczuwalne napisy i żółta otoczka, towar się oddziela, nie ma drucika... Zdjęcia z postu "PIO" Księgowy-mafia.suple.hardcor.pl Żyj każdym dniem, jakby to był Twój ostatni; któryś z tych dni w końcu takim będzie...

Witaj Tiny -spoko zdjecia ....POZDRAWIAM....Q z kRk

no co tu kryć,mój ideał sylwetki póki co,bo w sumie chciałbym kiedyś mieć tak z 47-8 cm...na żyle hehehehehe...bla bla wiem marzenia,ale trzeba sie starać je realizować:)masz miażdżącą sylwetke,oczywiście SOG,wyglądasz rewelacyjnie człowieku:) nie wiem jak teraz bo te fotki mają już troszke czasu,więc jesli masz czas to pochwal sie jakimiś może [...]

Moje pierwsze zdjęcia jedzonka na sfd: 1. Wczorajsze śniadanko - placki z mozzarellowo-makrelowe (nie miałem tuńczyka) z dodatkami na waflach ryżowych 2. Wczorajsza kolacja - Klasyczne naleśniki z mąki ryżowej z twarogiem słodzikiem i białkiem sfd 3. Filet kurakowy makaron durum brokuł (to takie brązowe na makaronie to krople dwie sosu sojowego) [...]

Będę pierwsza :) mam na imię Ola, jestem na forum już od dawna i wiele się tutaj nauczyłam. Nigdy jednak nie prowadzilam swojego dziennika. Cieszę się, że ruszyliście z takim fajnym projektem akurat teraz! Od kilku tygodni przymierzam się do powrotu do ćwiczeń siłowych po długiej przerwie ok 3 lat. Przed przerwą po prostu chodziłam na siłownie [...]

Tutaj są zdjęcia: Link Dietę układałem według tego: Link czyli do ilu kalorii mam dobić ? @Edit. Według tego : LInk wyszło mi, że mam zapotrzebowanie 3107,5 KCAL(o ile dobrze policzyłem),czyli na ile kalorii powinienem ustalić dietę ? Zmieniony przez - barios w dniu 2012-03-27 21:29:58

666,masz moze jakis material lub zdjecia z mistrzostw swiata? pozdrawiam koral "trening to nie wszystko" koral

Zdjęcia poprosimy. Tłuszcz dodany z pożywienia jest niezbędny do przyswojenia witamin i właściwej pracy hormonów. To musi być tłuszcz z dobrych źródeł, a nie przetworzony. I nijak on się ma do sadła pod skórą - jest po prostu niezbędny... I muszę Cię uprzedzić że ćwiczenia które wykonujesz nie dadzą ładnej sylwetki... Poprawią wytrzymałość, [...]

Wstaw zdjęcia całej sylwetki.. z tego puzzla to wybacz - ale nic powiedzieć nie można..

Peri. Ja kupuję Creapur Olimpa 300 gram po 49 zł ( + 7 zł przesyłka- 8 za priorytet ). Bardziej jednak się opłaca wziąść 600 gram za 79 zł- taka sama opłata za przesyłkę. Jeżeli interesuje cię adres www to napisz na priva. Pozdrowienia. *** Znawca w dziale Nasze zdjęcia , Strongman i trójbój siłowy i Suplementy *** *** OPEN YOUR [...]

jezeli cena tych bluz bedzie "rozsadna "mozemy sie dogadac czy mozesz zalatwic ich wiecej np 6,7 i inne modele nap bez kaptura i zasowane na sowak.pokazywalem zdjecia kilku znajomym i sa zainteresowani.ps jak je dostarczasz poczta serwisko itp. pozdrawiam

1000kcal ?? jesteś 5letnią dziewczynką ?? Przestań stosować tą dietę !! Daj zdjęcia bo po wymiarach nie jesteś gruby

Zdjęcia na razie nie mam jak wysłać. W talii nie jestem gruby, mam klatkę troszkę przesuniętą do przodu (ale ona wygląda normalnie, widziałem pełno osób z podobną klatką), wątpie czy to skrzywienie kręgosłupa ponieważ już by mi to dawno wykryli. Ważę około 65-70 kg, nie jestem gruby, raczej wyglądam normalnie - tylko ten odstający tyłek psuje [...]

Siemka. Dzień jedzenia wygląda sesnownie, tak jak kolega wyżej już wspomniał. Co do tego czy nie wychucdzisz się trenując i trzymając odpowiedni deficyt, to nikt nie jest ci tego w stanie powiedzieć, bo na to jest zbyt wiele zmiennych. Odpowiednia dieta minimalizuje ryzyko utraty tkanki mięśniowej na redukcji. Aby móc ocenic przewidywalny efekt po [...]

sprobuje znaleźc jakiegos porzadnego ortodonte i postaram sie mu zaufac. bo od czasu zdjecia mojego stalego aparatu dalem sobie z tym spokoj i pogodzilem sie z losem krzywych zebow... nie wspominajac juz o zaufaniu do lekarzy... mieszkam w Warszawie wiec moze zna ktos naprawde profesjonalnych specjalistow?

witam. nie wie ktoś kiedy się pojawią zdjęcia z zabrza? albo czy może są gdzies w innym dziale, wiem ze mialy byc dzis dodane ale nie umiem sie doszukac. pozdrawiam

A wieczorem kolejne seminarium, podczas którego jak zwykle prowadziłem rozmowy z Ronniem, Mamedem i Dorianem. jak zwykle też mieliście okazję zadać własne pytania, i zrobić zdjęcia gwiazd.

DARNOK35 oglądałem twoje zdjęcia i to wszystko zrobiłes z 30kg hantlami i na pompkach???

Dziś było ważenie waga 90 biceps 38 klata 100.5 brzuch 90.5 biodra 106 udo 62.5 zmiany 1.5 cm w klacie w dół, 1 cm w udach w dół ogólnie to jestem trochę niezadowolony bo waga nie idzie w dół nie wiem czy mam słaby metabolizm czy się mięsień buduje za tydzień wrzucę nowe zdjęcia i zmierzę BF na maszynie. I nie wiem czy robić jeszcze tydzień tą [...]