zdjecia

powiem tyle naucz sie zdjęcia robic a nei jakięś wypinanie jednego mięsnia bokiem dociskanie przedramion do aparatu itp ludzie nauczcie sie podstawa to przód luzem tył luzem itp

Następne zdjęcia. zwycięzca Duszenie zza pleców Próba kończenia Próba balachy – niestety nie udana  Balacha Tomka Mączki Zmieniony przez - JacekWróbe w dniu 2009-12-05 14:18:20

Witam Zawody dobiegły końca. Moim zdaniem jedne z najsprawniej przeprowadzonych zawodów jakie widziałem. Walki na wysokim poziomie i fair play. Dużo walk, które kończone były przed czasem. Pozostałe wyniki walk, Marcin Dudek wrzuci na forum w terminie późniejszym. Ponieważ niestety padła mi bateria w aparacie pozostałe, ciekawsze zrobione przeze [...]

[...] nie przekladalo sie w takim stopniu jak bys sobie zyczył po trzecie trzeba bylo jesc na tyle duzo zeby dojsc do 50tek po czwarte u kogo innego na tej samej diecie i ciezarach i treningu i technice moglo to dawac wielka klate po piate podnies 2 razy tyle i porownaj zdjecia przed/po po szoste rozmiar miesnia to nie tylko ciezar i technika

Dzięki za dobre opinie. Generalnie to wydaje mi się, że było jeszcze lepiej ale po ostatnich problemach żołądkowych chyba trochę ze mnie zeszło. Porównanie myślę że umieszczę jak tylko zrobię zdjęcia przodu i tyłu na spince, żeby wszystko kompleksowo porównać.

Moj target na ten miesiac: 26.12 koncze brzuszki - pod warunkiem ze zadnego dnia nie zawale 25.12 do tego dnia bedzie 9 treningow 27.12 bede robic zdjecia porownawcze - o kurde no nie wiem czy to taki doby pomysl w srodku swiat Dostalam wage na jeden dzien, oj strasznie sie balam wyszlo 52.8 Wymiary mialo nie byc (za blisko fatalnych dni) ale [...]

Macie dobre głośniki z basem? To dam link do mojej wypocinki... Trochę produkuje muzyki, a wrzuciłem na wrzute kawał, bo na MySpace mam zdjęcia to linków nie daję tam

Stary wystarczy wpisac w google trening nog http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.asp tu masz linka oblukaj ta stronke lec na dol tam masz pokazne zdjecia i gify jak sie robi cwiczenia na nogi i jakie to sa cwiczenia za***ista stronka napewno ci sie przyda ;) .

nie moge nawet dobrze wstac a wy mi tu kurva zdjecia ze spinki z 3kg +

nie moge nawet dobrze wstac a wy mi tu kurva zdjecia ze spinki

GŁOSOWANIE SĘDZIÓW z ARGUMENTACJĄ wyboru Sędzia nr 1: Giszman(Dawid Geller) ubiegłoroczny MR SFD Profesjonaliści: 1 miejsce:Dawid369 - Dawid Damasik uzasadnienie: na tle konkurentów prezentuje się najlepiej,nawet przy tak kiepskim świetle widać bardzo dobrą separację mięśni, definicję oraz gęstość. 2 miejsce:SMS uzasadnienie: również bardzo dobre [...]

Dziękuje komisji sędziowskiej za przyznanie mi drugiego miejsca jak również za wyczerpującą ocenęMyśle,że pomoże mi ona w poprawieniu mojej słabszych punktów! Zdjęcia było robione telefonem słabej jakości tuż po zakończeniu konkursu Mistrzostw Świata Juniorów(na ktorych zająłem 5 miejsce w kult.klasycznej Obecnie wznawiam treningi i bede pracowal [...]

zobacz na jego zdjecia po kontuzji, nogi nie najlepsze ale i tak sa mega, to samo tyczy sie gory, wiec nie wiem kto tutaj udaje glupka, zreszta zobacz na 2giej stronie fotki, z usztywnionymi nogami cwiczyl, wiec ja gratuluje twojej inteligencji nie potrzebnie sapiesz o nic :) eot Pozdrawiam

Wojtek to bardzo skromna osoba -Widac po zdjeciach na nk i głownym tytule jego strony że jest skromny. Co do tego mają zdjęcia na nk??

Z tymi www bede kombinowac :) jutro sie zwaze i zrobie pomiary,wstawie do wgladu.Musze sie tez zebrac zeby wstawic zdjecia,moze lepiej bedzie ocenic to wszysko. Wczoraj act,ale nie jestem zbytnio zadowolona,w 3 obwodzie mialam malo sily i niezbyt dokladnie wykonywalam cwiczenie :( jutro nastepny dzien treningu,zobaczymy jakto bedzie [...]

wrzuć zdjęcia jak będzie miała ocenimy jeśli będzie ładnie może cos zwiększymy byś rosła w siłe

Dokładnie. Fajnie się ogląda dawne zdjęcia. Można powspominać dawną głupotę ;) W diecie nie ma się czego przyczepić. W ACT to normalka, że słabniesz wraz z kolejnym obwodem. Ja bardzo dobrze wspominam ten trening, bo czułem po nim że żyje ;). Pompki wąskie to faktycznie masakra. Ale jeśli na każdym kolejnym treningu zrobisz choćby jedną pompkę [...]

poszukaj w dziale opinie i zdjęcia, będzie szybciej niż czekanie na odp i bardziej samodzielne;) dla mnie CP lepszy

K-1 World Champion - Yokohama - 5.12.2009 r. Semmy Schilt po raz czwarty został Mistrzem Świata K1 . Zapraszamy do działu - NEWS - na stronie - AIKO . Wkrótce większa relacja i zdjęcia na stronie AIKO : www.ashiharainternational.com info. POAK www.ashihara-karate.afr.pl

wiadomix, że jak zdjęcia jeedzenia to jestem:D Sałatka - mmm w święta sie poje:D