zdjecia

Zdjęcia z treningu na plazy /SFD/Images/2015/5/25/9d073de96614409ebf62cda4c70de827.jpg /SFD/Images/2015/5/25/b40c767c34524eb595623a2cf763aa8a.jpg

Niestety nie posiadam diety i potrzebuje wskazówek odnośnie jej. Podaje swój plan do oceny. Plan układał mój kolega. Wygląda on tak jak wygląda ze względu na to że ćwiczę w domu, porządna siłownia jest ode mnie 22km. Choć plan jest na masę prawdopodobnie schudłem około 2kg. Podejrzewam że to wina braku diety, jednak myślę że plan też nie jest [...]

BLOGI KULINARNE W KUCHNI SFD !!! Zauważyliśmy że wielu z Was lubi robić zdjęcia swojej szamy , udowodniliście to w wielu konkursach oraz wTYM temacie oraz tym TYM . Jasne jest także że nie każdy chce prowadzić skrupulatnie swój dziennik treningowy, nie każdy chce się ujawniać itd. Proponujemy Wam dlatego możliwość prowadzenia własnego BLOGA [...]

Jeżeli chcesz uzyskać konkretną pomoc wypełnij ankietę, pokaż przykładowe posiłki i wrzuć zdjęcia sylwetki: http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWIĄZKOWA_ANKIETA-t1066636.html wtedy łatwiej będzie Ci coś doradzić

siema, widzisz .... u nas zdjecia szmulki a u was jakiś typ nawija o opalaniu pały w ognisku \-)

[...] i dobrego (tak wiem, zaprzeczam sam sobie). Znalazłem coś takiego: http://img01.staticclassifieds.com/images_tablicapl/256302355_2_644x461_silownia-atlas-laubr-sport-dodaj-zdjecia.jpg ,, atlas firmy laubr sport posiada 70 kg obciążenia jest w bardzo dobrym stanie .." Cena za ten sprzęt to około 1 000 zł, warto ? Czy coś innego może kupić ? Z [...]

Agnieszka spokojnie wszystko kontrolowane %-) wszedłem do sklepu po wodę i .... 8-) Specjalnie dla Ciebie nowe zdjęcia };-) Piątek: Barki + triceps + 45 min cardio run Sobota: trening biegowy na stadionie 5x800m. p. 2' trucht Niedziela Odpoczynek wieczorem luźne 10km run [...]

Uzupełnij ankietę i wrzuć zdjęcia :)

scitec jaka naklejka?? papierowa czy foliowa? ostatnio dodałem zdjęcia gdzie można było porównać ori z kopią ale temat został skasowany,wydaje mi się po fotach ze jest ok foliowa Oba są ok, naklejki takie grubsze/twarde z śliską powłoką jak i te cienkie papierowe.

Na ten adres proszę wysyłać zdjęcia obciążenia [email protected]

podaj mi jeden sensowny powód, żebym łaskawie pokazywał ci formę%-)%-) ortografia itd... to jedno pov bo tym zawsze świeciłeś, ale pokazujesz jakim jesteś kretynem wrzucając zdjęcia na których wyglądasz jak g**** hahahaha

I jeszcze dwa zdjęcia po zawodach /SFD/Images/2015/5/24/453f972b1aec4cf0a364094909bf2468.jpg /SFD/Images/2015/5/24/73151a2dd4244870aa1ca0d2a69a352c.jpg

[...] to je ukochalismy w triathlonie. Ale - na naszym poziomie, Twoim, moim - dobra szosa pozwoli jechac rownie szybko - my nie wykorzystamy mozliwosci czasowki. Zwroc uwage na zdjecia z poprzedniej strony, moja pozycje a pozycje zawodowcow - na rowerze czasowym. Jedna istotna sprawa - ja sobie nie wyobrazam jazdy 6 godzin na klasycznej szosie. Na [...]

Za całymi filmami poszczególnych grup bedzie trzeba do jutra poczekać-trochę problemów technicznych wyskoczyło + blokady z yt- jest w trakcie poprawiania. Zdjęcia na dropbox (jest podany link już prawie wszystkie weszły-mozna oglądać_ /SFD/Images/2015/5/24/3cb4851ac27a4b28a6c9a93591012953.jpg [...]

Laura – cieszę się, że do mnie wpadłaś :-) mam nadzieję, że to nie tylko tak jednorazowo hehe Spokojnie, zdjęcia będą, ale cierpliwości :-)) Cielu – Rzeczywiście Laura wiele z siebie daje na treningach i nie ma sobie równych :-) Ja siłowo nie trenuję długo. Można powiedzieć, że dopiero teraz tak porządnie ruszam z treningami, ale może uda mi się [...]

Jeszcze 2 tygodnie to go ;-) akurat w niedzielę zakończę i zrobię na spokojnie zdjęcia porównawcze. Właśnie chciałam pytać jaki będzie plan na końcówkę ?

[...] tluszcz z brzucha jakies porady co jesc ludzie pisza rozne diety cwiczenia jest tego naprawde bardzo duzo czlowiek jak czyta to moze zwariowac a dalej nic nie wie dorzucam zdjecia jak zgubic brzuch i boczki /SFD/Images/2015/5/24/8e0ac97a7bb24651a02408e94cde4422.jpg /SFD/Images/2015/5/24/91362ba5c9d9462da57663cd66c1ef1d.jpg Zmieniony przez - [...]

[...] planem treningowym i micha. Kazda uwaga jest dla mnie na wage zlota, bede bardzo wdzieczna, jesli zerkniecie na moj post :-)) Nizej przedstawie ankiete, plan treningowy, zdjecia, a jesli pozwolicie miche i diete przestawie w drugim poscie. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: DreamCathcer7 WIEK: 18 NIEPRZERWANY [...]

Czy można prosić o zdjęcia, na których jest Pan Arkadiusz Różański?

Doris jak Ty to robisz ? masz mnóstwo pracy, zdjęcia, wyjazdy itp itd i jeszcze masz czas na trzymanie michy i TRENING ? Podziwiam !! na pewno treningi po przerwie zrobiłaś z podwojoną siłą, hehe :-D a co do wagi - nie ma co spinać, szybo wróci do normy :-))