zdjecia michail

Btw Michail Mam dwie sprawy 1. Kiedy bedzie MaTEO ? Bo mi sie poczta totalnie schrzanila. Napisalem mejla,ale nie odpowiada 2. O ten trening. -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Michail jak mozesz wrzuc te zdjecia Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2005-12-15 19:17:48

[...] Ja narazie chce cwiczyc i rozbudowac miesnie brzucha ale i robie mase miesniowa a diete w celu redukowania kalorii i tkanki tluszczowej chce powoli wprowadzac od marca powoli bede przechodzil w ujemny bilans kaloryczny ale narazie chcialbym cos jesio zbudowac. 2) Czy masz moze albo czy robiles zdjecia Kick boxera na Animal Cage w sierpniu?

ejjj wy tu sobie zdjecia z walki naszej przesylacie, a ty mi nic nie mowisz ender? michail jakbys mogl to przeslij mi fotki z animal cage sopot, szczegolnie z tej pierwszej walki (ja jestem tym ktory lał endera ;) ) te 2 co dales tutaj na forum tez plis zapodaj. moj adres: [email protected] btw: a jak z tym filmem? jest juz? jak wyszedl? mozna go jakos [...]

dokładnie, zgadzam się z PePoNeNtem... a Cichy ujął to w taki sposób, o jaki mnie chodziło własnie.. Być moze Michaił nasze zdjęcia sa archiwalnym działem, jednak wiele osob (m.in. MichalP, Peponent i oczywiscie Cichy Figa), posiaada duzą wiedzę merytoryczna, wiele osób WOGÓLE nie zagląda do dopingu i treningu (nie mowie ze sa one nieoswiecone, [...]

michaił. zauważyłem zeskasowałes bezpodstawnie moje posty. Kazdy ma swój post o fotkach, inni nawet kilka. Ja teraz wklejam swoje. Narazie nie mam mozliwosci zrobienia aktualnych fotek wiec wklejam co mam. Ten post będzie pielęgnowany, będe dodawał duzo fotek jak tylko zdobede aparacik lub kamerke internetowa. To są testowe zdjęcia. Nie dałem ich [...]

A witam, witamm - będe obserwować Wasze efekty w zmaganiach w siłce, hmm i swoim wprawnym okiem estetki porównywać rezultaty hehe- więc wrzucać zdjęcia)) Michaił Twoje już przeanalizowałam hihi tylko wiesz jam blomdina ,więc oceniam ludzi po wyglądzie...(a może nie?) Jak widze na forum moje pseudo spełnło swoje zadanie- głupiej zawsze dokładnie [...]

Michail to skoro zrozumial to moze zdejmiesz mu troche wczesniej ? Ja do tego uzytownika nigdy nic nie mialem i jak widac przez przypadek to zrobil :> Ale i tak zrobisz jak chcesz -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=- Zmieniony przez - Cichy-Figa w [...]

Rambo. Człowieku skąd ty się urwałeś. Twoje porady są na poziomie dziecka wieku przedszkolnego. Jeżeli chcesz trening na siłowni skończyć w wieku 18 lat, albo wceśniej jak wylądujesz w szpitalu to twoja sprawa. Ale nie doradzaj kretynie ludziom na forum. Czytałem twoje inne wypowiedzi i człowieku nie masz wogóle podstawowej wiedzy na tematy w [...]

Michail. Macioo ma rację. Skłony o wiele bardziej obciążają lędźwiowy odcinek kręgosłupa niż martwy ciąg. W skłonach pracuje praktycznie tylko dolny grzbiet, który jest cału czas napięty. Zdecydowanie nie jest to lepsze ćwiczenie dla początkujących, niż martwy ciąg. W celu wzmocnienia dolnego odcinka grzbietu polecam wznosy tułowia do góry przy [...]

Michail. Ni będę z tobą polemizował na temat czy znasz się lepiej na treningu ode mnie czy nie. Doradzamy tylko na forum a to może w miarę dobrze robić ( przy odpowiedniej liczbie przeczytanych w czasopismach artykułów ) początkujący. Stwierdzam tylko, iz skłony " dzień dobry " bardziej obciążają dolny odcinek kręgosłupa niż martwy ciąg, [...]

Oczko zobaczyłem. Zgadzam sie w jednym z toba, co wcześniej pisłem, że unoszenie tułowia z rzymskiej jest to najlepsze ćwiczenie wzmacniające prostowniki grzbietu dla osób początkujących . I nawet nie tylko dla początkujących. Wykonywane z obciążeniem jest stosowane przez rójboistów oraz ciężarowców. Widziałem kiedyś Olę Klejnowską jak wykonywała [...]

na sam początek polecam treningi by Michail lub treningi z plansz Weidera <na początek pierwsze 3 plansze>. jak coś to podaj mejla to zrobię zdjęcia plansz o ile je znajdę a gdzieś powinny być. co do zapisu na siłownie? wypadałoby mieć podstawowy sprzęt - ławeczka, hantle, sztanga prosta i łamana, troche nakładu - z 50kg na początek [...]

Michail, kiedy mniej więcej ma się ukazać Twoja książka? Bo nie wiem od kiedy zacząć odkładać kasę . Odnośnie zawartości, to uważam, że zdjęcia z prawidłową postawą podczas wykonywania różnych ćwiczeń są koniecznością. I jak ktoś wspominał połóż duży nacisk na technikę i prędkość wykonywania powtórzeń, żeby ludzie nie machali ciężarami, tylko [...]

No i oczywiscie wiedza ALe dzieki takim osoba jak Michail mozesz z niej korzystac (Np. Trening cykliczny) -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

To pochylwnie wynika z tego,że jest to tylko wycinek zdjęcia i ten krawężnik też robi złudzenie innego poziomu(pionu).Jak tylko będę miał aktualne foty-wrzucę natychmiast.Pozdro. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Pamietam jak Michail mial avantarka zrobionego z tego zdjcia -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Michail - oczywiście że Cię widziałem, ale jakoś wstydziłem się podejść i powiedzieć że jestem z sfd widać było że byłeś zapracowany i pewnie jak bym chciał z tobą pogadać to i tak byś niemiał czasu Oczekuje z niecierpliwością twoich zdjęć z wagi, bo na niektórych chyba jestem przypadkowo w tle Prawie cały czas siedziałem przy samej wadze [...]

tez Cię widziałem Michaił na dole w holu rozmawiałes z Radkiem przed wazeniem jak przyszliśmy, poźniej na wadze tez robiłeś zdjęcia i staliśmy obok siebie , na PP juz tylko chyba chwilke Cię widziałem chyba z Andrzejem rozmawiales.

Tak sobie przypadkiem zajzalam a tu calkiem fajny art przydaja sie zdjecia z opisem... niby znm to wszystko a mimo to z checia sobie poczytalam. Marthullka a co za cwiczenia masz... mnie interesuja dlownie na dolne partie ciala... jak mozesz to wyslij mi prosze Walisa znam (chyba poprawnie to napisalam ) Zaraz wyzle to jeszcze raz mailem to [...]