zdjecia efekty

[...] to pierwszy cykl,szalejesz. ps.co do danych w profilu,to badz anonimowy,chodzilo mi o cyferki,diete,wymiary.a ta waga to do jakiego wzrostu np? 150 czy 200cm? ale powodzenia i zdrowia,zrob zdjecia "przed".bedzie mozna zobaczyc za pol roku jakie beda efekty.znajac zycie to jeszcze zmodyfikujesz pewnie pare razy rozpiske,wtrakcie cyklu.

[...] powiedzialam tez, ze Taekwon-Do jest najskuteczniejsze na ulicy:) Dzieki za soga odplacam sie i juz sie nie denerwuje Do Dryga- byles na zawodach GTF-u, bo Cie kojaze(ze zdjecia), tylko nie pamietam dokladnie gdzie one byly. Ja cwiczylam od poczatku mojej "kariery" w Oriencie Czestochowa. Teraz zaczelam studiowac we Wrocku i tu sie [...]

Zdjęcia brzucha: /SFD/Images/2016/1/18/440cf793ef5a4d6e98653a10968d9bfb.jpg Jestem zdolny do prawie wszystkiego, żeby efekty były szybko widoczne :) Zmieniony przez - zniechecony w dniu 2016-01-18 20:01:01

Krytyka totalnie nieuzasadniona. Popatrzcie na zdjęcia, na różnice między nimi. Czy ten gość coś urósł? Nie. Czy stracił tkankę tłuszczową? Tak, przecież po ręce widać, że stracił kilka centymetrów. Do eksperymentu dobrano osobę z dobrą, wręcz genialną genetyką (w końcu pewna grupa ludzi ćwicząc zdobywa czystą masę mięśniową), która coś ćwiczyła, [...]

Nie do końca rozumiem w czym widzisz problem. Wspominasz o masie ciała, która nie jest miarą efektów kształtowania sylwetki. Nie ma więc szczególnego sensu zawracanie na nią uwagi. Jeżeli obwody ciała zmieniają się na plus, to efekty są i nie należy nic zmieniać. Polecam więc skupić się właśnie na nich i na wyglądzie sylwetki. Np. wykonując [...]

Nie wiem czy zrozumiałaś o czym piszemy. Zrzucanie kilogramów nie jest zbyt sensownym rozwiązaniem. Kształtowanie sylwetki nie polega na tym, żeby waga pokazywała coraz to mniejsze pomiary masy ciała. Wręcz przeciwnie. Zależeć nam powinno na tym, żeby masa ciała spadała jak najmniej, a obwody ciała (te które są magazynem tkanki tłuszczowej) jak [...]

nie no niedlgu bedzie ze ludzie zaczna wrzucac zdjecia po pierwszym treningu na silowni i beda sie pytac jak im idzie? efekty sa widoczne po dlugim czasie a jak narazie to nie ma co oceniac jedynie co mozna napisac to CWICZ DALEJ I POKAZ SIE ZA ROK!!! wtedy mam nadzieje bedzie co oceniac

Przede wszystkim należy pamiętać o tym, że masa ciała może wahać się w ciągu dnia, czy też z dnia na dzień i są to na tyle duże wartości kilogramów, że nie powinna ona być wyznacznikiem efektów kształtowania sylwetki, czy też jej wyglądu. Sugeruję skupić się na obwodach ciała mierzonych co jeden/dwa tygodnie rano na czczo i zapisywanych. Poza tym, [...]

plecy chude , wrzuć zdjęcia za następne pół roku to pooceniamy,teraz jest lipa ale przecież to początek Twoich treningów także walcz dalej z żelastwem a efekty przyjdą sog na zachęte

Mam świadomość tego że to długotrwały proces i będzie wymagał ode mnie dużo samozaparcia. Ale jestem na to gotowy. Znajomy lekarz podpowiedział mi żebym po wizycie u ortopedy i zrobieniu badań/prześwietleń poszukał dobrego fizjoterapeuty który zna się na metodzie integracji strukturalnej (rolfing), czy ogólnie pracującego metodami reedukacji [...]

Przede wszystkim sugeruję zapoznać się z tym, w jaki sposób należy ustalać prawidłowy cel treningowy oraz jak kontrolować efekty kształtowania sylwetki. Zdecydowanie nie jest to masa ciała i jej zmiany. Istotnym wyznacznikiem w tym kierunku są obwody ciała mierzone co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. Poza tym, zdjęcia sylwetki [...]

Niestety, ale po tym, co napisałeś nie da się stwierdzić jakie są efekty kształtowania sylwetki i jaki jest cel treningowy. Podstawą pomiaru efektów kształtowania sylwetki są obwody ciała mierzone co dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. W dłuższej perspektywie zdjęcia sylwetki w dobrej jakości i tych samych warunkach, np. co miesiąc. Nie da [...]

Nie konieczne od treningu domowego :) Zacząłem jak miałem 14.5 roku z ćwiczeniami na siłowni ćwiczyłem w mase i zmieniałem również cykl na siłę efekty idealne z plecami troszkę gorzej . Zapraszam na mój temat "Panowie co dalej" zdjęcia zamieściłem :)

Nie ma to znaczenia pod kątem kształtowania sylwetki. Masa ciała nie jest wyznacznikiem efektów w tym kierunku i wyglądu sylwetki. Sugeruję skupić się na tym co jest istotne. Będą to obwody ciała mierzone co jeden/dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. Poza tym, w dłuższej perspektywie zdjęcia sylwetki wykonywane w tych samych warunkach (poza, [...]

[...] przedtreningowke, dawka taka jak zalecaja 1 scoop + 5 oz wody. Dostaje po tym sporych bolow brzucha, czy jest cos w skladzie co moze powodowac takie efekty ? Czy ktos mial podobne doswiadczenie z takim skladem ? Wklejam zdjecia z opakowania /SFD/2021/7/30/060419b823e342fdb0b9759f64ea9514.jpg /SFD/2021/7/30/28a40b69c3db4ed996a74852b00464c2.jpg

Jak długo redukcja , jakie efekty , jaki plan ? Może jakieś zdjecia do oceny? Zmieniony przez - guban1988 w dniu 2022-04-04 00:24:39

Jutro wstawie zdjecia do oceny czy wg jest sens z redukcją i czy sa efekty takie jak powinny być

calosc cyklu trwac bedzie od 40 do 55 dni jak skoncze cykl to wrzuce zdjecia przed i po , zmiane wagi (jesli takowa bedzie ) efekty silowe itp :)

mówisz już o fazie kiedy łykam 1 tabletkę dziennie czy pierwsze 5 dni "ładowania" też? efekty bardzo fajne, robiłem redukcję, dawki ph niewielkie. Waga spadła o 1kg, a mięso zostało odsłonięte. Na dniach zdjęcia zrobię to wrzucę do Chwili Prawdy II. Cały log treningowy (z fotami) na bf forum. ps. SOG oczywiście wchodzi.

Nie ma to większego znaczenia. Będą nieznaczne plusy, jak i nieznaczne minusy. W sumie nie ma sensu zwracać na to aż takiej uwagi. Polecam kierować się tym, jak Tobie pasuje, względem pracy, szkół, treningów, czy innych obowiązków. Ma to zdecydowanie większe znaczenie w ogólnej perspektywie czasu, niż wymienione szczegóły. Poza tym wrzuć zdjęcia [...]