zdjęcia

chyba sędziowie nie podzielają twojego zdania, skoro wyszedł dopiero w drugim calloucie... po tych zdjęciach co zamieścił possible, to wszyscy wyglądają mega, trudno powiedzieć, kto powinien wygrać...chciałbym zobaczyć jakieś zdjęcia z porównań... na tym zdjęciu najszerszy przodem wychodzi jaką rolley ma małą klatkę w porównaniu do reszty... po [...]

Witam :). Śledząc dzienniki treningowe innych użytkowników postanowiłam założyć swój, ponieważ lubie mieć wszystko pod kontrolą. Liczę na pomoc ze strony moderatorów oraz innych zapalonych sportowców. Dobre rady mile widziane! Od 4-5 lat trenuję wioślarstwo. Sport wytrzymałościowo - siłowy. Startuję w wadze lekkiej. Waga lekka w sporcie, który [...]

Sluchaj, zamiast bawic sie w artystyczne maziaje, zrob porzadne zdjecia i wstaw :-) Albo zapytaj Saidy (ktora jest fizjo) czy mozesz jej wyslac na maila :-) Poczytaj tez dzienniki co jemy bo dieta fatalna i na takiej ilosci bialka to ty miesnia nie wyprodukujesz ;-)

będąc na damskim forum wkleiłam zdjęcia i dziewczyny stwierdziły, że mam pokrzywioną sylwetkę i muszę iść do fizjoterapeuty na wstępie 88-O tego jeszcze nie słyszałam nigdy, może wy się wypowiecie bo prawde mówiąc najadłam się trochę strachu.. na zdjęciu stoję ciężarem na jednej nodze może dlatego taki efekt@@-) ok więc stan wyjściowy z tego co [...]

Zajrzyj do działu opinie i zdjęcia.

witam sprzedam uzywany w bardzo dobrym stanie rower firmy kross model a4 czerwony,osprzet deore. ktos zainteresowany? zrobie zdjecia Zdjecie podgladowe: [...]

Nikt tu CI ze szklanej kuli nie wywróży dlaczego. Jak chcesz konkretnej rady, zapoznaj się z regulaminem. Wrzuć ankiete + zdjęcia sylwetki i swój typowy dzień z wyliczonymi kaloriami i BTW.

Na pewno masz 91 cm w pasie?? Przeglądając zdjęcia daje 85. (Mam 181 / 84kg i mam w pasie 83. a wygląd brzucha mam "podobny"

Tak sobie puszczam zdjęcia co jakiś czas, żeby widzieć czy coś się zmienia. Od ostatnich postów masę robiłem. Udało mi się 2kg czystej masy nabrać, ale teraz muszę się wyciąć do kości żeby pozbyć się tego starego fatu, który ciężko zrzucić.. potem planuję następny cykl masowy, dłuższy i poważniejszy, ale to dopiero w przyszłym roku. Cięcie jest [...]

a to nie bylo wczoraj? %-) no dawaj ct wrzuc te zdjecia, ale teraz bo zaraz zwijam %-)

aha czyli od wykonania zabiegu bo myślałem już, że 4 tyg od zdjęcia szwów

[...] wszystkich :) Postanowiłem przez okres 3-4miesięcy zredukować trochę brzuch:) W tym momencie na pępku mam 93cm czyli sporo...zależy mi na zrzuceniu boczków najbardziej. Moje zdjęcia znajdziecie w dzienniku do którego link jest pod moim postem. I tutaj mam pytanko... Czy jestem endomorfikiem czy endo-mezo? Dodatkowo proszę o ocenę mojej diety. [...]

Zdjęcia z dnia dzisiejszego :) póki co z dietą idzie średnio mało czasu na konkretne posiłki ale przed i po treningowo staram się jeść dobre posiłki. Z czasem będzie tak że dietę będę trzymał w 100% /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/aa82dde6d16c43139a8d6dcedff41f90.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e0f91c9d1ffb4bef9d356fc6075d06c0.JPG

[...] do siebie. EDIT, jeszcze jedna sprawa. Może niektórych interesować: nie miałem zmienianego gipsu w trakcie, jak się spytałem lekarza po 3 tygodniach czy istnieje możliwość zdjęcia i założenia czegoś lekkiego (słyszałem o jakiś innych gipsach, o jakiś opaskach itp.) to lekarz powiedział: "pod żadnym pozorem nie". Dlaczego nie powiedział. [...]

Witam Od kilku dni zmagam się z kontuzją (?) a konkretnie z czymś co wyskoczyło mi na żebrach po skórą (zdjęcia poniżej). W dotyku jest jak gruba twarda żyła albo ścięgno. Ma ok 15-20 cm długości. Boli mnie kiedy podnoszę lewą rękę do góry i rozciągam te partie ciała. Zacząłem odczuwać to po jednym z treningów. Dwa razy w tygodniu robię pompki z [...]

ago nie nazywa sie juz ago tylko jakos inaczej o ile pamietam i ma jakies gowno dodane tez nie pamietam jakie ale poszukaj w ddziale Zdjecia.Ogolnie nie warto.A z TNE to wybralbym indyjski produkowany przez Abott zamiast Balcana.

Noo tak myślałam, że jem niezbyt dobrze }:-( poczytam poczytam na pewno to o czym piszecie. Jeszcze dla uzupełnienia wklejam zdjęcia i czekam na propozycję jakiegoś planu treningowego, na jakich ćwiczeniach się skupić ? ile powinien trwać trening ? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/965b3d88c83a45c9a3f4f19e7fe7c3d8.jpg [...]

[...] http://tinypic.com/view.php?pic=eklpvk&s=6 A tutaj na klacie i barkach ale słabo widac http://tinypic.com/view.php?pic=2qdbuid&s=6 4 zdjęcia specjalnie w linkach bo może lepiej cos będzie widac gdyż jak wrzucam na forum psuje się jakośc, i wydaje mi się ze w Realu lepiej to wyglada. Jeszcze dwa filmiki [...]

ja juz po, wrzuce zdjecia za 3-4 tygodnie przed i po zabiegu. ale z tego co widzialem od razu po zalozeniu szwow bylem przesczesliwy :) teraz przez 2 tygdonie nawet tam nie bede zagladal ale jestem dobrej mysli. Was nie bolaly suty pare h po zabiegu? A ja Ci mówią że nie wytrzymasz i za kilka dni tam zaglądniesz jak wszyscy 8-) Bolały, to jest [...]

Żeby tak wyglądać, to trzeba przerzucić kupę żelastwa, aeroby na pewno nie wystarczą. Daj zdjęcia całej sylwetki, bez napinek, w pozycji neutralnej (przód, tył, bok). Myślę, że jeśli w ROK bardzo przyciśniesz z treningami i dietą, to możesz osiągnąć swój cel. Ale łatwo nie będzie;-)