zdjęcia sylwetki

[...] jest z tego typu treingami, że aby działały musiałabyś robić ich więcej i więcej, a wiadomo, że nikt nie ma czasu na takie zabawy. Tutaj trzeba zaatakować inaczej. Dobry trening na siłowni, najlepiej FBW (trening całego ciała na jednej sesji) POkaż dokładnie jak jesz (konkretne wypiski) i wstaw zdjęcia sylwetki, wtedy będziemy mogli lepiej pomóc

cholesterol całkowity robiłem, tarczycowe również - reszty wymienionych nie. Zdjęcia sylwetki oczywiście: /SFD/2017/1/4/cc9b4ea0aaea48f1b5f7a0fb77a5161f.jpg /SFD/2017/1/4/e684eb451ad24a74abb8a2f2e9363daf.jpg /SFD/2017/1/4/7e943c1281344280b5aaa044d9cf045a.jpg I korekta diety na wyliczenia które podałeś (oczywiście jeden z dni, jak powiesz, że [...]

[...] chleba (jeśli wiesz, że jest dobry jakościowo, na zakwasie). 7. Pamiętaj, że produkty mleczne nie są najlepszym źródłem białka (którego swoją drogą jesz zdecydowanie za mało). Z wartościowych źródeł białka widzę u Ciebie tylko 150g mięsa i jedno jajko….. bardzo kiepsko. Wrzuć też zdjęcia sylwetki, bo mam wątpliwości co do tej Twojej redukcji.

Postanowiłem wywalić całkiem nabiał z jadłospisu, zawsze męczą mnie pierdy po śniadaniu właśnie spowodowane laktozą; raz na jakiś czas wsunę twaróg na kolację. Po miesiącu wprowadzenia na minusie -200/300kcal od dzisiaj startuję z -400/500kcal, czyli docelowo jakieś 1.5kg na minusie/miesiąc. Zdjęcia sylwetki i pomiary dodam w poniedziałek. [...]

[...] Biceps: Uginanie ramion ze sztanga prostą stojąc 8pow.-30kg/8pow.-30kg/8pow.-30kg Modlitewnik łamaną 8pow.-26kg/8pow.-26kg/8pow.-26kg Młotki stojąc 10pow.-9,5kg/8pow.-9,5kg/8pow.-9,5kg Już nie długo zamieszczę nowe zdjęcia sylwetki. I mam zamiar kupić jakieś drobne suplementy max 350zl:-) m.in. -cm3 -BCAA PURE z SFD -SFD Mass Activator V3

zostalas przeniesiona do dzialu dla Pan. Wypelnij prosze jeszcze raz ankiete (mamy specjalna wersje dla Pan) i najlepiej daj zdjecia sylwetki. Tutaj sie nie doradza "hurtowo" jednym rozwiazaniem dla wszystkich, tutaj podchodzimy bardzo indywidualnie. Od razu jednak zaznacze ze chudniecie na 1300 kcal nie ma sensu. W pierszym linku masz [...]

Witam Serdecznie W paru slowach kuracja ,najgorsza dotychczas ,nie uklada sie po mojej mysli ,4 dni lezenia z goraczka (apetyt odciety ,jedynie zupe kalafiorowa z kurczakiem jadlem) to bylo w trzecim tygodniu , dzis 5 dzien 4 tygodnia a ja od wtorku znowu kolejne problemy - zapalenie dziasla od zeba madrosci mnie zlapalo , lykanie sliny jest [...]

Nie jem przed pójściem spać jakiś konkretny powód? to jeszcze: - wklej zdjęcia sylwetki - pokaż nam, co jesz: http://dzienniki.sfd.pl - podaj swój plan treningowy

Dziś odpoczynek, mam trochę więcej czasu i dodaję aktualne zdjęcia sylwetki. http://imagizer.imageshack.us/v2/800x600q90/910/0VdwfZ.jpg http://imagizer.imageshack.us/v2/800x600q90/540/KDrs5X.jpg http://imagizer.imageshack.us/v2/800x600q90/674/lyNXxm.jpg Zastanawiam się czy nie skończyłem za szybko redukcji, boję się że mnie mocno zaleje, mam dużo [...]

Bardzo dobrze o tym wiem, że nic i nikt za mnie nie schudnie. Nic się samo nie zrobi, dlatego ja działam. Z tym, że od jakiegoś czasu bez żadnych efektów. Zdjęcia sylwetki : http://static.potreningu.pl/gallery/2012/0801/10472_dfa27356faf1f3d77c13eaaea5edc54b.jpg Wczorajszy Jadłospis : /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/feac23ceb72f46bf8aacfee6a01e9a16.png [...]

17% tkanki tłuszczowej to ilość, która raczej nadaje się do redukcji. Wrzuć zdjęcia sylwetki.

zdjęcia sylwetki, zrzuty diety??

Po tych zdjęciach ciężko jest cokolwiek stwierdzić. Jedynie to, że na zdjęciu pleców rzeczywiście wygląda jakbyś miał skoliozę. Myślę jednak, że mogłeś po prostu tak stanąć. Ciężko jest diagnozować cokolwiek patrząc na zdjęcia sylwetki. Chyba, że wady są bardzo duże. Uważam, że najlepszym rozwiązaniem będzie wizyta u dobrego fizjoterapeuty, który [...]

zdjęcia sylwetki :D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0a9c7cb033e04195a73c7ddbb7c700fd.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0302f26ecf8e4c9c836969e95fe7610f.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d8abcf8f6c8d4183ae398a7092371ea6.JPG

Jeszcze by się przydały zdjęcia sylwetki. Kawa z miodem to trudno nazwać posiłkiem. Poza tym masz dużo nabiału - niektórym kobietom/osobom to nie służy w realizacji sylwetkowych celów.

[...] końca życia będziesz musiała jeść 1200kcal, a właściwie, biorąc pod uwagę naturalny proces "starzenia się", coraz mniej, aż w końcu dojdzie do tego, że na 1200kcal zaczniesz tyć. Chcesz tego? Załóż temat w dziale, podaj dokładne dane zdjęcia sylwetki, to coś konkretnego doradzimy Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-08-20 11:12:48

Witamy wśród Ladies Czy mogłabyś jeszcze do kompletu dorzucić zdjęcia sylwetki? To ułatwiłoby nam ustalenie diety i treningu dla Ciebie

witam, przesyłam zdjęcia sylwetki. Wiem że wygląda to katastrofalnie. Na dodatek ciąże obeszły się z moją skórą tak jak się obeszły. Trudno@-| /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/89372ccca8224ef78369fba92fbcd7e0.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0fe34cbc7c50449cbfada08481684924.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/664080e091fd4c7aa8ca1943be2dc4c9.jpg [...]

Hej:-) - wrzuć zdjęcia sylwetki - w dziennik www.potreningu.pl wpisz swoją przykładowa dietę Potem będziemy gadać;-)

Też nie wiemy co masz robić, musimy mieć jakąś podstawę by to ocenić, w tym przypadku będą to zdjecia sylwetki, zdjęcia bez napinki, poza przód, tył i bok.