zdania

Jestem podobnego zdania co De Laurentiis.Ze powinnien udac sie na wypozyczenie do slabszego klubu.Bo zeby mogl wrocic do formy,musi grac regularnie. W Napoli bedzie o to ciezko zwlaszcza przy takiej dyspozycji jaka ma Mertens.A czy wroci do mega formy ciezko powiedziec.Jest mlody i to dziala na plus w jego przypadku.

Również jestem zdania, że kierować warto się tym ile w produkcie jest składnika, na którym nam zależy. 90% zawartości aminokwasów rozgałęzionych plus brak barwników jest bardzo dobrą opcją.

Przemek 5g to jest nic 15-20g 2-3 tyg i znów profil do badań.I nie licz w ogóle tego o3 do makro Przemek co do letro to sam też byłem tego zdania ale po prostu sama specyfika leku w przypadku letro widać wpływa niekorzystnie na estro,już jakiś czas temu to zauważyłem Zmieniony przez - luki77 w dniu 2017-10-20 12:57:22

Co do ważenia produktów to zdania są podzielone. Ty jesteś początkującą osobą, więc powinieneś używać wagi kuchennej, bo na tzw. instynkt to raczej osoby z dłuższym stażem, które bardzo dobrze znają swój organizm. Ja nigdy z podjadaniem w nocy nie miałem problemów, ale uważam, że powinno się zjeść odpowiedni posiłek tą godzinę czy dwie przed snem.

Witajcie ludziska:-PP 1. 5ml to ile g kreatyny? Oczywiście takowe pytanie padło nieraz, ale zdania były różne (3,4,5g) 2. Moge ją łączyć odrazu z Żeń-Szeń Guarana?

Ok, a kreatyne lepiej brać przed czy po treningu? Niby producent napisał że przed, ale tutaj też zdania są podzielne Zmieniony przez - Petes w dniu 2017-10-20 19:54:21

[...] również w przypadku wystąpienia DOMS'ów czyli popularnych "zakwasów". Ciepło rozluźnia mięśnie i ogranicza sztywność stawów. Dobierając odpowiednią maść najlepiej jednak poradzić się zdania lekarza lub fizjoterapeuty, które pomoże nam dobrać najlepszą możliwą maść do naszych dolegliwości. /SFD/2017/10/21/5d63806515ac45c7bb639fabce9f474a.jpg

To ja z Walthera akurat nie miałem okazji strzelać. Faktycznie też jestem zdania że dynamiczne się prościej strzela :p. Ważne żeby trafić w cel, więc nawet jak lekko zerwiesz strzał to i tak gdzieś trafiony będzie. No i dużo ciekawsze są. A co do realiów... No u nas na szkolenie przypada trochę więcej ale to i tak ilości takie że przykro mówić :-(

[...] robię ATG wcale nie dlatego, że nie chcę. Masti, nie wypada mi pisać ( biorąc pod uwagę jak pięknie i bezkontuzyjnie przeprowadziłeś mnie przez pierwszy etap powrotu) ale zdania mamy w tym temacie odmienne. Nigdy do mnie nie dotrze jak srylion brzuszek ma zastąpić utrzymanie ciała w bezpiecznej pozycji pod ciężarem. Ba, znacie moje zdanie, [...]

:-)) Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2017-10-23 19:26:00 Jesteś innego zdania ?

[...] to marszobiegi i bieganie metodą Gallowaya a nie interwały w popularnym tego słowa znaczeniu (np. HIIT) No i zawitał ten który wszystkie rozumy pozjadał - to do pierwszego zdania Twojej wypowiedzi. Nie spotkałem się z tym by ktoś propagował metodę Gallowaya na granicy 4 i 5 strefy, nikt też nie nazwał tych biegów interwałowych HIIT-em. [...]

[...] stojaki może nawet bezpieczniejsze przy treningu samemu. Proszę o obiektywną ocenę firmy magnus, szczególnie ławki. Wiem, że marbo ma lepszą renomę, ale ciekaw jestem zdania użytkowników magnusa. Przy moim wzroście ( 190 w butach %-) ) lepsze wydają mi się trochę wyższe stojanki z niż 150 z hakiem, dlatego te dwie opcję. Drugie moje [...]

No i zawitał ten który wszystkie rozumy pozjadał - to do pierwszego zdania Twojej wypowiedzi. Nie spotkałem się z tym by ktoś propagował metodę Gallowaya na granicy 4 i 5 strefy, nikt też nie nazwał tych biegów interwałowych HIIT-em. Wiesz może że są ludzie z tak słaba kondycją że jakikolwiek trucht wysyła ich tętno poza jakiekolwiek strefy? [...]

[...] dni redukcji, gdzie w pasie miałem bodajże ok 93cm, a teraz jest 86,5 ale dzięki za rady :] Nie jestem slepy, wprost przeciwnie, nie widze rzeczy, ktorych nie ma. Jestem zdania, ze kazdy kolejny progres w twoim wydaniu bedzie odznaczal sie niskim efektem wizualnym. Glownie ze wzgledu na niski poziom tkanki miesniowej - redukujac dalej, moim [...]

[...] dni redukcji, gdzie w pasie miałem bodajże ok 93cm, a teraz jest 86,5 ale dzięki za rady :] Nie jestem slepy, wprost przeciwnie, nie widze rzeczy, ktorych nie ma. Jestem zdania, ze kazdy kolejny progres w twoim wydaniu bedzie odznaczal sie niskim efektem wizualnym. Glownie ze wzgledu na niski poziom tkanki miesniowej - redukujac dalej, moim [...]

[...] dni redukcji, gdzie w pasie miałem bodajże ok 93cm, a teraz jest 86,5 ale dzięki za rady :] Nie jestem slepy, wprost przeciwnie, nie widze rzeczy, ktorych nie ma. Jestem zdania, ze kazdy kolejny progres w twoim wydaniu bedzie odznaczal sie niskim efektem wizualnym. Glownie ze wzgledu na niski poziom tkanki miesniowej - redukujac dalej, moim [...]

Guzik prawda, żeby dostarczyć wszystkiego co potrzeba z warzyw to musiałbyś dziennie ze 10kg tych warzyw wciągać Jestem tego samego zdania, tym bardziej będąc na bombie gdzie działamy na 110% wydaje mi się ze wręcz musimy sobie pomóc dodatkowymi witaminami itp.

dokładnie Mariusz takiego samego zdania jestem, także póki co po prostu robię swoje :-)

[...] ten mięsień który oplata bark nie wiem jak nazwać to ćwiczenie) Dodatkowo każdego dnia robię po 2 ćwiczenia na brzuch, a na treningu 5 nawet 3-4 ćwiczenia. Suplementacja aktualnie od miesiąca kreatyna, myśle nad zakupem glutaminy (doradźcie mi, bo zdania są podzielone) oraz białko serwatka. Proszę o skomentowanie mojego planu :) Pozdro

[...] - pracuję do 16 a na trening idę na 18:00, kończę go o 20:00. Wrócę do domu, zjem, odpocznę i jest ok 21:30, spać idę o 23. Czytałem że nie ma sensu brać przed snem gdyż utrudnia to zasypianie i płynny sen a jak wiadomo dzięki niemu się regenerujemy, więc kiedy najlepiej je zażywać. PS. Czytałem wiele na ten temat ale zdania są podzielone.