[...] bo dokładnie odmierzyłem 0.5, w srode dałem 0.6 no i dzisiaj tak samo. W poniedziałek idę zrobić badania no i myślałem żeby zejść po 12 tygodniach na 4 miechy i później polecieć dalej ale nie wiem czy ma sens takie mieszanie w gospodarce. Jak myślicie ? dużo czytałem, zdania są podzielone mam swój model bicia ale chciałbym poczytać wasze opinie.
[...] cykl z tego co mi wiadomo raczej powinna byc dobra , bo mam dostęp do wielu koksów ale wydaje mi sie meta lepsza niz winko np na pierwszy cykl sterydowy, jakie macie zdania o mecie ruskiej i o tej pmp niby z iranu? która mocniejsza i lepsza, cwicze łacznie ok 3 lat teraz niedawno miałem prawie rok przerwy ale treningi wróciły jakis czas [...]
Wycofuję się ze zdania o priorytetach. Trening na masę 2x w tygodniu nogi i klatka Wyrzucilem dodatkowe ćwiczenia i trochę to spakowałem do 4x w tygodniu. Lepiej to wygląda? 1. Nogi (mocno) + brzuch: -MC- 16/12/10/8/6 -Przysiad tylni 12/10/8/6/4 -Wykroki 4x12 -Mc na prostych 12/10/8/8 Brzuch(w superserii): -Brzuszki, wznosy nóg w zwisie, [...]
Ja jestem zdania, że jak kody wchodzą to towar orginalny. Złamać taki system kodów to jest nie lada wyczyn. I nie sądzę żeby "dil spod waraszawy" włamał się na servery w Indiach :> A czemu nie działa mimo, że kody wchodzą? Nie mam pojęcia, może po prostu mega pech. Zmieniony przez - pater007 w dniu 2014-11-02 21:34:19
Jestem tego samego zdania, nie ma sensu zalewać się na masie jak prosiak, więcej mięśnia i tak nie zbudujemy, jak przy delikatnej nadwyżce. Mniejsze obciążenie dla organizmu/narządów, bo nie ma takich skoków wagi, ale nie każdy potrafi trzymać dietę i przyzwoity bf cały rok.
[...] TREC 3kg (miedzy posiłkami, w dniach których kaloryczność posiłków moze być za mała) ~VitaminPlus - 2tab. dziennie ~Omega3,6,9 TREC ~białkoWPC K** Co do odbloku to chciałbym żebyście mi pomogli, ponieważ zdania są podzielone co do brania clomidu po cyklu. Niektórzy uważają że wystarczy tylko dobry Boster. Myślałem jeszcze żeby dodać DAA.
I nurtuje mnie jeszcze ta Glutamina, zdania są bardzo podzielone, trenuje intensywnie- 5x w tyg po ok 1,5h siłowych (2 partie małe / 1 duża) +30 min cardio +2x 15 min na dojście bardzo szybkim tempem na trening i z. Naczytałem się o jej właściwościach antykatabolicznych itp... i stąd nadal dylemat. I pytanie pomocnicze, czy Glutamina też jest [...]
Konstrukcja z zeszłego roku? Zeszłoroczne zawody odbyły się na placu, nie na przenośnej konstrukcji. Co do krytyki, ja nie mówię tlyko swojego zdania, konsultowałem się z wieloma osobami ćwiczącymi SW, i powiedzieli wprost - na MU to to się średnio nadaje. Tyle. Jak widać Poznań nie trzyma żadnej pieczy, bo o tym jaki i skąd będzie plac [...]
[...] ( Wtorek, Czwartek, Niedziela) sobota zostaje wolna a w pozostałe dni siłownia ( niżej podam rozpiskę jeśli coś nie tak to proszę o poprawienie ) Nie wiem jak mam to ując w zdania ale spróbuję , chodzi mi o nogi i ręce jakie uderzenia i w jakim czasie wykonywać. I ewentualnie bieganie. ===Poniedziałek=== : Zestaw a nogi przysiad ze sztangą 2s [...]
w 5r jakiejś słabszej gali to obaj kondycyjnie dadzą radę, Bisping ma lepsze zapasy, ale rzadko się do nich stosuje a Mousasi poprawił TDD. Stójka i szczęka a także kończący cios dla Gegarda aczkolwiek Bisping też ma dobrą stójkę, ale też jestem zdania, że Gegard by wygrał.
Czy warto zmienić ciężar na taki aby wykonać nim ćwiczenie w 100% technicznie i skupić się na czuciu mięśnia? Chodzi mi o to czy da to efekty ćwicząc naturalnie,bo wielu kulturystów jest tego zdania,lecz naturalni to oni nie są xD
[...] jeszcze że teściu nie robi żadnej destrukcji bo jego nóżki są mega anaboliczne i mają zbawienny wpływ na moje chrząstki %-), kolagen w proszku nie ma podjazdu ;-D no i też jestem zdania że pudło musi być, nie ma innej opcji :-)) tymczasem klata przetyrana, za chwile wciągam potreningowca i spać Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2014-11-10 22:07:35
[...] że teściu nie robi żadnej destrukcji bo jego nóżki są mega anaboliczne i mają zbawienny wpływ na moje chrząstki %-), kolagen w proszku nie ma podjazdu ;-D no i też jestem zdania że pudło musi być, nie ma innej opcji :-)) tymczasem klata przetyrana, za chwile wciągam potreningowca i spać Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2014-11-10 22:07:35 [...]
Ja jestem zdania takiego jak Kuba i Wojtek. Przez długi czas byłem tak przeładowany treningami, że w sumie fajnie poleciało w dół, głównie dzięki diecie (LCHF) oraz pierwszemu etapowi przygotowań do maratonu. Wówczas na treningu siłowym 3x tyg paliłem po 900kcal (według pulsometru) i na biegu (4x tyg) ok 500-1000 zależnie od dystansów. Pod.koniec [...]
ja mam upatrzonego jednego sprzedawce , co jest sprawdzony bo znajoma kupowała. Równiez jestem zdania ze niektore rzeczy wole pomacac, i juz je zmacałam i wiem ze jest solidny ;-) wiec chyba sie skusze :-D