zdania

[...] walka o to, by zawody Przyjaźń 84 były tak samo honorowane, jak igrzyska w Los Angeles. Jesteśmy za to bardzo wdzięczni - dodał Skolimowski. Hoffmann jest z kolei innego zdania: - Za ten 1984 rok powinno być stypendium dla tych, którzy nie mają za co żyć, bo przez bojkot stracili szansę. A nie powinno byś emerytury olimpijskiej dla tych, [...]

Ja jestem zdania, że nawet powinno się biegać lub wykonywać aeroby na masie, bo wtedy jakość masy jest dużo lepsza i kondycji się nie traci. Teksty typu "nie biegam, bo jestem na masie" to jedna wielka głupota :-D Jak kcal są na plus to się rośnie nawet biegając maraton codziennie.

[...] kcainam, ten jadłospis wynika z tego, że dojadam to co mam w lodówce, wczorajsze zakupy uzupełniające to już tylko twaróg i masło, jeśli chodzi o kupne rzeczy to jestem tego zdania co Ty, tzn robię własne wędliny, piekę własny chleb itd, co do promocji w sklepach i kupowania większej ilości to dokładnie taki mam plan jak napisałeś, margarynę [...]

[...] lub naderwanie zwłaszcza w okolicy przyczepu skokowego, gdzie widoczne jest ognisko płynowe długości ~1 cm i grubości 0,4cm. Czy ktoś ma jakaś wiedze na ten temat? tego ost. zdania - czy to jest poważny problem - operacyjnie? a może jakoś da się to sciągnać? Noga w właśnie w stawie skokwym mnie boli, lub wydaje mi się ( takie mam odczucie ) jakby [...]

Siemka :) Mam zamiar zacząć przygodę z siłownią ale nwm jak zabrać się za ułożenie planu. Jestem Endomorfikiem (nwm czy to dobrze czy nie ale ja jestem zdania że to straszne że akurat nim jestem :P) ,182 cm wzrostu, 16 lat i 90 kg wagi. Che się końcu za sb wziąć. Mam dostęp do siłowni w poniedziałek, wtorek, czwartek i piątek. Proszę o pomoc w [...]

nie jadłem, nie znam, nie mam zdania - z wiekiem i doświadczeniem uczysz się jak robić "to" bez spalaczy. ;-)

Witam mam zamiar zakupić testosteron i mam pytanie, na opakowaniu pisze 250mg/ml i jest sumie 10ml ile takich produktów powinienem kupić na cykl i czy dawkowanie w poniedziałek i czwartek jest dobre? Kolejne pytanie to o clomid czy stosuje się go po cyklu czy w trakcie bo i takie zdania słyszałem. Ile clomidu trzeba na odblok? Pozdrawiam.

za późno zauważyłem :D ale jestem tego zdania, że edukacja i wiedza jest kluczem, nie ZAKAZY, nie PROHIBICJA , Ja mam dostęp do wszystkiego, chyba wszystkiego spróbowałem i jakoś nie zabijam ludzi z mojej broni, nie wciągam kokainy, itp. bo wiem jak to brać, z czym łączyć, kiedy nie brać i tak samo swoje dzieci wychowam

[...] podobnie, jakbym nie kombinował zbyt dużo to nawet mimo wszystkich problemów (mało kasy, projekty w szkole, kiepski dostęp do siłki) wyglądałbym dużo lepiej. Teraz jestem zdania że nie warto robić nic przeciwko sobie, jak spojrzę na okresy w których szło mi najlepiej to właśnie wtedy najmniej przeciążałem organizm, nie stosowałem skrajnych [...]

Wiem, co czujesz z tą ilością treningów, mam to samo ;) Ogólnie jestem zdania, że przy innych treningach trzeba raczej niedotrenować niż przetrenować, bo ogólny, łączny wolumen treningowy jest i tak spory. Poza tym, jeśli do półmaratonu masz 7 tygodni, to powiedzmy sobie szczerze szaleństwa nie ma i Twoja wydolność jakoś drastycznie nie wzrośnie, [...]

popuri w takim razie moi nie zmienią zdania nigdy w takim razie;)

nie wiem o co dalej z tymi kotami wam chodzi,pierwsze słysze takie zdania ;p koty są fajne, miłe, puszyste^^

Po mocnym treningu i tak idzie na uzupełnienie glikogenu, więc też jestem zdania, że można zaszaleć trochę i trochę węgli prostych zjeść. Na maratonach ludzie jedzą banany i kostki cukru, bo to w sumie najlepsze źródło energii dla organizmu.

Dla jasności żebyście sie nie kłócili chlopcy: WL robie jako ćwiczenie silowe i tu glownie mi chodzi o rozwój sily, nie chodzi o ego czy cos ale jestem zdania ze jak wyciśnie sie KLATKA a nie calym cialem spory ciężar jak na wlasne mozliwosci nawet na te 5-6p to będzie to tylko dodatkowy bodziec do wzrostu tej partii, zostaną pobudzone dodatkowo [...]

[...] zawodników mieli jeszcze problem w 100kg wogule ale juz 40 gdzie czas 5min to juz róznie było ale co do pełnego wyprostu to nie było problemu kazdy potrafił ja osobiscie zdania nie zmienie regulamin regulaminem ale i tak wszystko zalezy od sedziów jak sedziowie beda trzymac sie regulaminu to zawodnicy sami sie naucza bo główny problem to ten [...]

Skup się głównie na prostym i krótkimi do hantli, możesz później zainwestować w jeden z łamanych. Wybór to chyba kwestia indywidualna, na mocno łamanym można zastosować chwyty typowo pod francuskie wyciskanie czy chociażby uginanie w uchwycie młotkowym ale to samo możesz zrobić z hantlami. Jeśli masz ograniczony budżet to spokojnie możesz odłożyć [...]

[...] rozsądku Cel/problem/opis:nabranie masy mięsniowej, wyrzezbienie ciała, MASOWAC CZY SPALAC Dodatkowo : to jest moje codzienne odzywianie, jeden z uzytkownikow doradził mi ze powinienem robic juz mase, jesli jestescie tego samego zdania prosze o poprawienie mojej "diety" /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2432e93c62e640aeaeddc0880dd87c9a.JPG

[...] ciała). Nie chce brać od razu, chce przyzwyczaić ciało, powrócić do jakiejś formy i wtedy. Póki co zażywam tylko, białko. Z góry dziękuje wszystkim za wtrącenie swojego zdania ;) Btw. W ankiecie nie zamieściłem obwodów, ponieważ ich nie znam, a na stanie nie mam żadnej miarki. Jeżeli to bardzo istotna kwestia, to mogę jutro dodać jakieś [...]

[...] Wszyscy mają mankamenty sylwetkowe, formę na czas pierwszego pokazu miał jedynie Wolf, Warren i Jackson. I to ma być jubileuszowa Olympia? Już od jakiegoś czasu jestem zdania, że jeśli ktoś chce przeżywać emocje kulturystyczne to powinien z Mr. O przerzucić się na amatorskie Mistrzostwa Świata czy Europy - tam zawodnicy są doskonale [...]

Czy opłaca się inwestować pieniądze w glutaminę? zdania sa podzielone wg mnie nie warto