zdania

[...] trening zaczyna sie od podmiotu "nowy" nowy typowa bestia, nie czyta no i ma tez problem chce byc duzy. Pisze temat w ktorym szczegulowo opisuje swoj problem w postaci zdania "uluzcie mi plan na rzezbe mase i troche sily bo mam 10 lat i chce byc trendy" No i tutaj szczegulna role maja podmioty stare wchodza one i odpisuja to co wiedza, [...]

Mógły mi ktoś wkoncu powiedziec jak rozroznic dobry od podruby, bo z tego co czytałem wczesniej na tym forum to zdania sa bardzo podzielone albo ktos pisze głupoty a sie nie zna...z gory dzieki.;]

[...] że aminokwasy (siarkowe) powodują wyrzut insuliny w kmórkach beta w wyspach trzustki a co za tym idzie lepszy transport. Często w samych stakach dodane są np.BCAA, jak w XP. Wydaje sie że nie robi to żadnej różnicy(chociaż pewnie będą zdania podzielone) a dawka to rzecz indywidualna. Od 10g -wzwyż. Aha, w Szczecinie faktycznie są piękne kobiety.

eee klatke miezy sie na wdechu jak widac zdania sa podzielone szukalem cos na ten temat i byly rozne zdania ale ja jestem za tym oby miezyc na wdechu

[...] swojego klubu bardziej niż ***** o reklamę Tsunami. Podobny temat został skasowny x razy w innych działach, autor otrzymał tez bany, niestety zakłada konta z nowych adresów. Osobiście jestem zdania, że dobre kluby nie potrzebująs się reklamować, a już napewno nie w ten sposób. Takie kluby jak ten zapewne mogą liczyc tylko na naiwnych frajerów.

aleś Ty zakręcony ale to dobrze bo nie będzie nudno. Też jestem zdania że 2x 45 minut to wystarczający czas Ja nie lubię aerobów dlatego robie HIIT

gadasz tak bo jestes kibicem milanu ,a to forum i kazdy ma prawo do swojego zdania.

[...] przed rozpoczęciem przygotowań Bowe ważył nawet 275 funtów!!!). Już po zakończeniu pojedynku w MSG nie brakowało wśród kibiców i ekspertów również i takich, którzy byli zdania, że trzy pojedynki z Holy’m pozostawiły na Riddicku tak poważne piętno, że nigdy potem już nie był tym samym pięściarzem, co wcześniej. Kilka lat później jeden z [...]

mądrze zgadzam się z powyższymi punktami tylko jedynie co do redukcji nie mam zdania - nie próbowałem

przyjeło się opinie, że przy izolowanych stałe obciązenie, chociaż ja jestem innego zdania. prawie wszystko oprócz rozpiętek.. by nie schodzic mi do 4 powt chociaż ja czasami schodziłem nawet i powiem ze to niebezpieczne. cześć/

do ostatniego zdania czy dobra dieta wystarczy do tego ------- od tego czyli diety to sie zaczyna a pozniej odpowiedni trening no i konczysz na suplach jak masz kasy pod dostatkiem :)

widzę, zdania podzielone:)

witam a mnie intryguje jedna rzecz-splementacja okołotreningowa w czasie redukcji istnieja zdania podzielone kiedy stosować antykataboliki-np:robię trening siłowy,póżniej 30 minut bieganko-kiedy należy zapodać właśnie te antykatab... np:białko,glute,hmb,bcaa- zaraz po siłowce a przed bieganiem, czy tuż po zakonczeniu biegania a może jeszcze [...]

Jeśli chcesz łączyc taurynę z glutaminą, dobrze, ale tak jak stoi powyżej, zdania są podzilone co do efektywności glutaminy, bcaa czy hmb. Zastanów się jeszcze nad tym. Osobiście, zostałbym jedynie przy taurynie na początku. Ponadto glutamina jest o wiele droższa i czy aby na pewno nie będzie to wyrzuceniem pieniędzy w błoto ... cóż ... Kwstia [...]

[...] się o większą ogólną ilość tłuszczów w diecie i większą nasyconych. jednak czy to by coś zmieniło w postaci widocznych przyrostów to już nie wiem/wątpię Dodatkowo Lyle jest zdania, że większa ilość tłuszczów jednonienasyoncyh w diecie z dodatnim bilansem kalorycznym, spowoduje, że w przypadku redukcji tłuszcz ten, który trafi do adipocytów [...]

Też jestem tego samego zdania, ale najwyraźniej Brian McBride i John statystycznie byli gorsi.

j/w zwlaszcza co do ostatniego zdania!

Witam, wiem ,ze pytanie to padalo miliony razy, ale zdania widze sa w dalszym ciagu podzielone,wciaz nie jestem pewna i pytam, chodzi mi glownie o opinie trenujacych dziwczyn. Cwicze juz kilka miesiecy, moim celem jest zrzucenie tluszczyku z brzucha, ale tez pracuje nad masa posladkow i ud.Aeroby wykonuje tylko na steperze, wiec moje pytanie [...]

[...] gorna klate. "Trudno powiedzieć, ale jak poprzednio wyciskanie - wyciskaniu nierówne, jeden wyciska klatką, drugi barkami i wszystkim czym może." Ja jestem zdania zeby nie wydziwiac i uzywac wszystkiego, lacznie z najszerszymi grzbietu, tylko nie pelzac po lawie jak stonoga konwulsyjnie dmuchajac na gryf zeby dodac mu pedu. [...]

[...] dawki i bierzcie w ciągu całego dnia, chyba, że macie "time release". Przy dużych dawkach może też wystąpić biegunka. Co do tworzenia się kamieni nerkowych to zdania są podzielone, jednak lepiej dmuchać na zimne, coprawda w DRI jest to wymienione jako możliwy skutek przedawkowania a skoro jajogłowi nie wiedzą, to ja tym bardziej