no mi tez prosilem o zmiane nazwy, cokta potwierdza, ty dalej nie zmieniasz to pytam czy zakladac swoj dziennik, a ty do mnie ze wlasnego zdania nie mam. Wieczorem zakladam temat, bo chyba sie nie dogadamy
jestem zdania, że trzeba przeanalizować Twoją dietę szczegółowo; poza tym włączyć, trening biegowy, ale interwałowy; nie wiem, jak ćwiczysz na siłowni, podałeś zbyt ogólne informacje; problem z BF to przeważnie źle dobrana dieta i od tego bym zaczęła
[...] pić coca-coli light czy pepsi max, ponieważ czuję, że ta słodycz jest inna, nieodpowiadająca mi. Pomijając oczywiście "rewelacje" związane z aspartamem i słodzikami. Jestem zdania, że słodziki są nie mniej rakotwórcze niż cukier, wszystko zależy od dawki jak to określiła Majka i Paracelsus. Zresztą też czytałem w Focusie, że słodziki oszukują [...]
Na tym etapie 5 powtórzeń to dobry pomysł. Proszę sobie poczytać Startin Strenght Marka Rippetoe to będziecie wiedzieć dlaczego. Pozatym jak nie potraficie uargumentować swojego zdania to jest ono raczej mało ważne.
Mateusz-akceptuję regulamin,ale jestem zdania że Jarek kręci nowy film,bo na pewno się poprawi :) Nakręce nowy ten tylko tak wrzuciłem żeby był na początek 2minuty jeszcze kilka sekund dołoże ale do 3minut raczej nie dojdę...
Witam Jeżeli zły dział to przepraszam. Proszę również o normalne odpowiedzi a nie typu wujek Google itp., ponieważ już dużo czytałem o tym ale są sprzeczne zdania. Dlatego pytam was specjaliści o to : co jeść ( czy też nie jeść ) przed ( czy też po ) porannym bieganiu ? Mam na myśli bieganie o (jak zarazie )umiarkowany stopniu ok. 3-4 km. Celem [...]
Trening najlepiej zmieniać co 4 tygodnie w trakcie cyklu, ciało nie zdąży się przyzwyczaić do bodźców. Wlasnie bylem tego samego zdania 4-6 tyg i zmieniac i kombinowac, ale ostatnio ogladalem seminarium z radkiem slodkiewicziem na yt (polecam obejrzec,bardzo duzo wiedzy przekazuje chlop) i wlasnie wspominal tam o zmianach treningu ze nie maja byc [...]
Zawsze byłem pewny że Ali jedzie na soku, to oczywiste dla każdego ogarniętego w temacie - i udowodnienie tego w żaden sposób nie zmienia mojego zdania, tak samo go lubie i szanuje jak zawsze.Wszyscy biorą, nawet w niższych wagach i to nic nie zwykłego.Dał dupy że dał się złapać i tyle..
[...] nic nie przychodzi samo, a procenty oblicza się żeby mieć podstawy metodologiczne w zwiększaniu obciążenia treningowego. Idiotyczny jest natomiast brak argumentacji swojego zdania. "A czy każdy początkujący jest grubasem, który potrzebuje aerobów?? czy może też chudzielcom to polecacie? no 3powtórzenia przy ciężarze 40kg daje nam 120kg więcej w [...]
[...] w miarę z klasą bo nie bulwersował się i nie obrażał za niektóre chamskie docinki a obracał to w żart. Żeby nie było, nie jestem fanem Najmana bo nie mam o nim zbyt dobrego zdania, ale patrze na sprawę obiektywnie. Może Michał sam wejdzie do klatki z Najmanem skoro tak się z niego nabija, bardziej niż Robert zresztą? ;) CO WAŻNE! TRZEBA DODAĆ ŻE [...]
ogólnie ok, ale po BA nie uśniesz albo bd się czuł jakbyś sie nie umył %-) poprostu może być w ciągu dnia. Ale nadal jestem zdania że za wcześnie na suple
Witam Zblizam sie do konca cyklu 1-9 prop 150mg e2d 2-8 tren 75 e2d z cyklu jestem dotychczas zadowolony i mysle nad zastosowaniem zaraz po odbloku mostu z igf-1 i oxy. Ma to sens? 1-6 igf 25mcg rano 25 po treningu 1-6 oxa 40mg ed prosze o wypowiedzenie zdania osoby w temacie
takim piwnicznym matołom nie wytłumaczy się że nandrolone w początkowej fazie zalewa i podnosi libido. ale co tu wymagać od typa co nie potafi zdania z kleić. na internecie nie ma co szukać opinni o środku Jak ktoś ma góówno w głowie to żaden towar nie będzie ok,no chyba że taki w cenie carbo. większość nie potrafi wyczuć co wbija,jak wytłumaczyć [...]