Hej dzieki za tyle wyczerpujących odpowiedzi. Widze podzielone zdania, ale przynajmniej nie jednostronnie dobijające. Faktycznie z ta moją pewnościa siebie to nie dak do konca rózowo to wygląda. Ktoś mnie rozszyfrował, ale z drugiej strony racja ze nie musze byc sławnym sportowcem, przeciez lubie grać w piłke, baa zawsze uwielbiałem. A do [...]
[...] "...Przy ,,piętnastkach" nie jest potrzebny ten element rozgrzewki. -Przy mikrocyklu z 10 potórzeniami - 1 Seria 5 powtórzeń, 70 % ciężaru danego ćwiczenia (patrz dwa zdania wyżej). Następne ćwiczenia które wykonujesz na tą samą partię mięśniową nie musisz wykonywac w rozgrzewce ,no chyba ze czujesz że potrzebujesz tego. -Przy 5 - 1 seria [...]
Też mi chodziły po głowie sm, ale chyba jednak nie jest to moim przeznaczeniem, także ukłon w Twoja strone... Co do moich tematów, to każdy ma prawo do wyrażania swojego zdania i nie ma w tym nic złego, niemniej jednak powinno to sie odbywać z kulturą i bez uprzedzeń nie mających żadnego uzasadnienia w rzeczywistości. Ale fakt jest taki,że jeśli [...]
[...] aakg poniewaz zaczynam kolejny cykl na krecie i potrzebna pomoc w dawkowaniu tych supli,jak to bedzie wzgladalo w polaczeniu z jablkiem ,czy sogerowac sie etykietka lecz jestem zdania ze dawki powinny byc dobierane stosownie z masa ciala ,co o tym myslicie ,jablko to olimp a aakg to kapsy firmy xxl nutrition raczej nie znanej w pl,dzieki za pomoc
ok teraz jak juz jestesmy przy rzezbie.. nie bede nowego tematu zakladal,bo zdania co do treningu na rzezbe sa podzielone.Jedni mowia ze trtzeba jesc tyle co na mase a zmienic tylko liczbe powtorzen w serii,a inni mowia ze powtorzen tyle co na mase tylko zmienic troche odzywianie.Kto ma racje?
Wydaje mi się iż ta prośba ,którą motywuje Dythican jest trochę mało przekonywująca . Nie to ,że jestem uszczypliwy tylko jestem tego zdania , jak wybierać moderatora to brać z większą wiedzą niż tylko o wyskoku .
Jeśli nie pójdziesz do klubu to się nie przekonasz czy zdołasz pograć w piłkę . W swoim 19 letnim życiu próbowałem wszystkiego (bycie bramkarzem ) , siatkarzem , koszykarzem z półrocznym epizodem w klubie Rosa Radom . Chodź jestem zdania ,że najlepiej iść w indywidualny sport . Wtedy wiesz ,że polegasz tylko na sobie ;)
Marta wymiary to moze i sa chude tylko dlaczego ja jeszcze wystarczajaco chuda nie jestem ...a w ogole to jestem zdania, ze jak ktos w dziecinstwie sie zajmowal czym innym zamiast rosnac, to potem trzeba byc chudym...zeby jak taka toczaca sie kulka nie wygladac
Witam. mam 21 lat i dopiero zaczynam przygodę z siłownią. Jaki rodzaj treningu polecacie na początek??? czytałem forum i zdania są podzielone -act, fbw czy trening dzielony, Jestem dosyć szczupły i zależy mi na masie oraz sile. pozdrawiam
Suplementów jest mnóstwo.. niektóre lepsze inne gorsze.. zdania są podzielone, bo nie dla każdego ten suplement musi być strzałem w 10. Jeśli nie jesteście pewni tego suplementu proponuję wejść http://osuplementach.pl/odzywki-suplementy-na-mase-i-sile i poczytać recenzję na temat produktów. Dowiecie się tego, czego akurat możecie nie wiedzieć na [...]
[...] TEN Crocop. Czyli podajesz ten sam argument co „obrońcy” Overeema, ale próbujesz przeforsować, że racja „jest tylko twoja”. Ja jestem zdania, że przede wszystkim trzeba brać pod uwagę obecną dyspozycję, a nie pokonanych lub nie przeciwników x lat temu, bo to niczego nie dowodzi. Nie przyjmujesz też [...]
Savae i coś tam food, ja nie zmieniłem zdania, dla mnie nie będzie żadnym fighterem MMA , lepiej jakby został w k1, ale go nie przekreślam i ja chciałem się dowiedzieć od was jakie zrobił postępy bo dla mnie styl jego walk się nie zmienił w ogóle ... Więc kto tu jest trolem ? Głupki bez argumentów za przeproszeniem..
Przede wszystkim - LEKARZ!! Nie będę nawijał odnośnie masy ciała, diety, soli, leków ani specyfików o których pisałeś. Odnośnie treningów to sam zgłębiam temat i kilka słów mogę powiedzieć: można ćwiczyć.. ale trzeba to robić odpowiednio! Odpadają cięzkie treningi - typu zatrzymujesz powietrze i robisz przez 10sek jedno powtórzenie (np. przysiad, [...]
Merdziu błagam Cię. Czytają Cię inni i próbują zrozumieć co piszesz. Nie używasz polskich znaków, więc wprowadź choć odrobinę składni, żeby można było zrozumieć sens zdania.