zdania

Również jestem tego samego zdania. Spokojnie można jeszcze budować.

W tym aspekcie zdania są mocno podzielone bo jakieś kardio czy chociażby spacery czy aktywna praca na nogach poprawiają regenerację i działają ogólnie dobrze na organizm ale znów za dużo może hamować przyrost masy mięśniowej jeśli komuś na takowej zależy. Ja mam robotę siedzącą więc jakieś spacery czy tym podobną aktywność staram się praktykować.

[...] wpłynęło na rozwój np bicepsów. Boję się jednak o barki, żeby się nie okazało, że smith na dłuższą metę da mi jakiś uraz... Nie czuję ich jak ćwiczę, ale wiecie jakie są zdania na ten temat. Pomyślałem jednak o takim treningu: smith płasko - 12 10 8 6 6 hantle skos - 12 10 8 6 6 rozpiętki płasko - 4x12 3 konkretne ćwiczenia, bez rozdrabniania [...]

Gram propa week? Grubo! Jak nie leci tren dd to cabaseru bym nie dawał chyba że z badan po jakimś czasie prl wyjdzie wysoko. Ja jestem zdania żeby estro trzymać w normie lub delikatnie ponad. No chyba że bb albo siłacze ale to wiadomo

[...] w miarę estetycznie, nie będę już chodzącym wieszakiem ? :D Redukcję i tak trzeba zrobić bo jak widać BF już sporawy i masa dalej nie ma sensu, ale jestem ciekaw waszego zdania, z góry wielkie dzięki za każdą odpowiedź :D Wzrost 170 cm 76 kg, łapa 37, pas 83,udo 63,5 , pozdro :D Jakość zdjęć jak i pozowanie pozostawia wiele do życzenia, [...]

Mięśni masz mało a tkanki tłuszczowej niestety dużo. Również jestem zdania, że należy redukować. Nic na tym nie stracisz, bo nie masz co, a z tak wysokiego poziomu tkanki tłuszczowej mięśni nie zbudujesz za wiele. Zaleje Cię mocno. http://www.sfd.pl/Body_fat__znaczenie_w_budowaniu_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej-t1132868.html

Phenoma ktoś ostatnio chwalił, że na pewno nie rzepak. Raz trafisz dobrze, raz nie. Tylko po co ryzykować stratą czasu? Ja zdania o tym labie nie zmienię. Jeśli już masz - zakop tam, gdzie ludzie nie chodzą. Mam jeszcze sprawdzonego nexiuma ktorego dlugo lecialem, ale oststnio po ich enanie fatalne samopoczucie i stany zapalne. Generalnie [...]

Phenoma ktoś ostatnio chwalił, że na pewno nie rzepak. Raz trafisz dobrze, raz nie. Tylko po co ryzykować stratą czasu? Ja zdania o tym labie nie zmienię. Jeśli już masz - zakop tam, gdzie ludzie nie chodzą. Ja chwalilem enana. Tez z obawa go bilem ale nie zawiodłem się. Teraz testuje metę z phenoma. Zmieniony przez - Wasyl__ w dniu [...]

Phenoma ktoś ostatnio chwalił, że na pewno nie rzepak. Raz trafisz dobrze, raz nie. Tylko po co ryzykować stratą czasu? Ja zdania o tym labie nie zmienię. Jeśli już masz - zakop tam, gdzie ludzie nie chodzą.

[...] i trzyma sie przy tej dolnej granicy. Trenuje od 1,5 miesiaca i malo mnie obchodza teksty w stylu wykorzystaj swoj naturalny potencjal, pocwicz ze 2 lata. Tak postanowilem i zdania nie zmienie, moje wymiary to 2m wzrostu 105kg wagi, cel - 115-120kg a potem treningi boksu, mma. Rozpisek cykli diet itp. jest od groma na internecie wiec o to nie [...]

To jest jeden z niewielu tematów, w którym są tak bardzo podzielone zdania ;x

[...] samo jak całe mnóstwo mniej lub bardziej kontuzjogennych ćwiczeń np. prostowanie/wyprosty nóg siedząc na maszynie. ;-) Sam byłem fanem wykroków, dopóki nie poznałem m.in. zdania dra Biernata (wg wielu osób jest to najlepszy fachowiec w Polsce od leczenia kontuzji kolan i nie tylko) na temat tego typu ćwiczeń - ćwiczeń w tzw. otwartym łańcuchu [...]

I tak nigdy na 100% się nie wtrzelisz w bilans i ja jestem zdania lepiej by było więcej niż na początek dać za mało kalorii.

Kerad - naturalni amatorzy są zawsze w formie-czy święta,czy też nie :)Fans i pomyśleć, że cała dyskusja zaczęła się od nie zauważenia znaku uśmiechu na końcu powyższego zdania.

Tez jestem zdania ze 2-3 srodki wystarcza Ci Dalbym test/dd/meta Ew test/dd/bold Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2017-12-22 13:35:28 Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2017-12-22 13:36:10

Możliwości jest dużo. Ja jestem zdania że 2 max 3 środki wystarczą. Jak chcesz sucho to może master

Tez jestem zdania, ze Gaba bez wiekego szalu wplywa na sen. Dla mnie najlepiej dziala zma z melisa :-) A jeszcze pokusilbym sie o kwas ala :-) Zmieniony przez - MarcelQ w dniu 2017-12-20 05:01:47

Pirlo, nie tylko ja z tego roweru korzystam, a tylko ja mam wpinane buty. Z resztą tak jak kiedyś pisałem: jestem zdania, ze progres to progres, nawet jak trochę stracę na zmianie pozycji (albo zyskam) to myślę, że przez kilka miesięcy systematycznej pracy przełożenie powinno być. Marcel - dzięki. Ubiegły tydzień: nie prąd widziałem jednej sprawy [...]

[...] popelnilem ten blad mialem sporo czasu na zapoznanie sie z tym co poszlo nie tak i niestety nie polecam rylskiego jak bylem u niego nastepnym razem to jedyns stwierdzil ze wsYstko jest okay i nie ma co sie martwic kase wzial i po sprawie niestety chirurg plastyk nie byl tego samego zdania a zreszta tera po czasie moge ocenic co jest spieprzone

[...] od odstawienia cypio, gdy biłem jeszcze hcg ale hcg szło 500iu e7d a w czasie jak przylałem szło 1000iu e2d. FSH i LH wynosiły jeszcze zero. Także od tej pory jestem zdania że lepiej bić małe dawki hcg wg przez cały cykl. Także nie ma co z góry zakładać najgorszego pomimo że hcg nie było bite na cyklu, przeprowadź odpowiednie pct i [...]