zdania

Również jestem tego zdania, iż przy obecnej sylwetce i fakcie tego, że dopiero zaczynasz, skupić się należy przede wszystkim na nauce prawidłowej techniki podstawowych ćwiczeń wielostawowych/złożonych, takich jak siady, ciągi, wyciskania, podciągania, wiosłowania. To będzie najważniejsze na tę chwilę. Ilość kcal w diecie może być bliska zerowego [...]

Oo no to mnie zaskoczyłeś :D Miło że ktoś jest też takiego samego zdania jak ja :D W sensie tutaj tez by się świetnie sprawdziło "co wolno wojewodzie to nie Tobie smrodzie" hehe jak to u mnie w domu sie mawiało ;p Zdaję sobie sprawę że różne osoby obserwują, bardziej zaawansowani, początkujący itp. Wiadomo że dla osoby początkującej sam bym [...]

[...] jak może ta wojna wyglądać , ja pisałem że Moskale będą prowadzić wojnę na wyniszczenie i zadepcze Rosja Ukrainę albo przynajmniej ją wyniszczy , zabstyl był innego zdania , może to młodość a może jakieś sentymenty nim kierowały , stwierdził że rachu ciachu ruscy dostaną w pisdy itd. i faktycznie sytuacja wyglądała w sposób żenujący , [...]

Jestem tego samego zdania co wyżej juz zostało wspomniane , 0.6-0.7 to z tego co się uczyłem takie minimum i dobrze dla ogółu jest trzymać tłuszcze na poziomie 1g/kg , inne źródła podają wartościo procentowe gdzie wskazują na 20-25% a nawet 30% całego zapotrzebowania kalorycznego .O ile w przypadku kilku tygodniowych epizodów [...]

Również jestem tego zdania, że kateringi dietetyczne niestety z reguły nie odzwierciedlają rzeczywistej ilości kalorii w posiłku. Wystarczy na zdrowy rozsądek zastanowić się w jaki sposób oni by mogli określić ilość np. białka w posiłku? Posiłki gotowane są w dużej ilości, np. mięso z sosem i warzywami. Nie da się określić ilości składników [...]

Równiez jestem tego samego zdania że wchodzenie na mase na tym etapie nie ma większego sensu bo poziom tkanki tłuszczowej jest jeszcze za wysoki , dotnij ile sie da i dopiero pomyśl o masie i nastaw się na dłuższy okres niż 3 miesiace . Jak chodzi o treninngi to takim samym planem możesz robić redukcje bo to głównie bilans kaloryczny odpowiada [...]

Równiez jestem tego samego zdania że wchodzenie na mase na tym etapie nie ma większego sensu bo poziom tkanki tłuszczowej jest jeszcze za wysoki , dotnij ile sie da i dopiero pomyśl o masie i nastaw się na dłuższy okres niż 3 miesiace . Jak chodzi o treninngi to takim samym planem możesz robić redukcje bo to głównie bilans kaloryczny odpowiada [...]

Jestem tego samego zdania co domer , miałeś taką głodówkę że to wszystko moze trwac i tutaj ważne jest stopniowe podbijanie kcal , więc powoli dokładaj i obserwuj a jak chodzi o makro to białko zostawiłbnym na poziomie 2g, o ile na redukcji zwiększa się białko z racji współczynnika TEF to na masie wystarcza 2 gramy ,głównie podbijaj węglami a [...]

Produkty te nie zawierały, nie zawierają i zawierać nie będą - efedryny, to trzeba sobie jasno powiedzieć i uświadamiać osoby, które nie mają o tym pojęcia. W związku z powyższym nie ma większej różnicy, który z wymienionych wybierzesz, będzie on bazował i tak na innych komponentach niż efedryna, najczęściej jest to spora dawka kofeiny, do tego [...]

[...] wydaje mi się, że nie, ale każdy z Was ma jakieś doświadczenie macie swoich trenerów, którzy też mają swoje doświadczenie. Dlatego ja absolutnie nie narzucam swojego zdania, a jednak dam do przemyślenia czy faktycznie trzeba tyle białka wrzucać. Przemek nie wiem czy liczysz wszystko czy tylko zwierzęce, ale masz rację trzeba przyjąć stałą [...]

Siemka, też jestem zdania jak koledzy wyżej, jak najbardziej możesz i to w niczym nie przeszkadza tak naprawdę tylko tyle że wg mnie nie jest to aż tak optymalne ;p W senie że zależy jak dla mnie od stopnia zaawansowania danej osoby i oczekiwań. Wiadomo nie należy dopuszczać do takich skrajnych rzeczy jak właśnie zjedzenie w jeden dzień tych [...]

Najlepszy majonez light to ten GoVege z biedronki, połowa kcal normalnego jakoś ok. 300, trochę rzadszy niż normalny, ale w smaku super :-) Jestem tego samego zdania. Jak go się połączy ze skyrem to wychodzą przekzoackie z tego sosy :)

https://i.imgur.com/Ss2nIqB.jpeg Vicente Luque uważa, że walka z Colbym Covingtonem byłaby świetnym testem przed walką o tytuł UFC Vicente Luque jest zdania, że w przypadku zwycięstwa nad Belalem Muhammadem, Colby Covington może być tym zawodnikiem, który zapewni mu walkę o tytuł mistrzowski w wadze półśredniej UFC. Luque (21-7-1 MMA, 14-3 UFC) [...]

[...] artrofia jajek to temat, którego chciałbym uniknąć. Czy jest jakaś alternatywa? Nie wiem... 5000iu raz na 4 tygodnie? Ciężko znaleźć jednoznaczą odpowiedź w internetach, bo zdania są podzielone 50 na 50. Nie jest to trochę tak, że trzeba się obserwować i na tej podstawie bić HCG? Gadałem z lekarzem od TRT (czy tam HTZ) i ona rzadko kiedy [...]

[...] A DHEA, kortyzol, pregnenlon. Szereg przemian etc? Nie sprowadzam bicia hcg tylko do jajek. Tylko chcę w mądry sposób "nie na pałę" zdecydować jak często i ile go bić, a zdania są tutaj podzielone. Wiadomo, że jak efekt można uzyskać bijąc raz na miesiąc 5000iu w trzech porcjach, to tak bym wolał. Zastanawia mnie jeszcze jedno - kiedy miałem [...]

Jestem tego samego zdania co koledzy w swoich wypowiedziach powyżej. W jakim celu chcesz stosować ten suplement? Niestety nie będzie on miał wpływu na Twoją gospodarkę hormonalną, więc nie ma opcji żeby cokolwiek zaburzył. Jeżeli zależy Tobie na poprawie jakości snu, libido to ok. Możesz stosować, ale nie licz na to, że zwiększy się u Ciebie [...]

Oczywiście bardzo jestem ciekaw waszego zdania na temat treningu, dobranych metod, objętości, skali RIR, mojej techniki, bo nikt nie jest alfą i omegą. Ja uważam, że programowanie treningowe to naprawdę spory kawał wiedzy, jeśli włączymy w to biomechanikę i fizjologię

Osobiście jestem tego zdania że jeśli jesteś na redukcji a do tego twój poziom zaawansowania to poczatkujacy lub średnio doświadczony to bez znaczenia wiekszego czy zastosujesz taki czy taki plan bo tutaj i tak głównie deficyt odpowiada za wszystko ( oczywiscie ważne aby siłowy był podstawą redukcji dla bezpieczeństwa mięsni ) to jednak gdy [...]

[...] wciąż jest wielkim wyzwaniem i facetem, który mógłby pokonać każdego w dywizji, oprócz mnie”. Walka Chimaev vs. Burns była wyrównanym pojedynkiem i wiele osób ma podzielone zdania co do tego, kto powinien być prawowitym zwycięzcą. Po UFC 273, Burns mówił o tym, że chciałby, aby walka trwała pięć rund i oczekuje rewanżu. Muhammad uważa, że 10 [...]

[...] ma inne zdanie albo chociaż wątpliwości to już naraz "onuca" , uczmy sie kvrwa na błędach naszych ojców i dziadów ... nie może być tak ciągle że "gdzie dwóch Polaków tam 3 zdania" bo sami sobie Ojczyznę zaoramy niepodległa Ukraina jest Polsce niezbędna ... i musi być to stabilne i "średnie" państwo słabą Ukrainę szybko Moskale i [...]