zdania

Wszystko co trzeba podał ci kolega wyżej . Co do zdania . "Zauważyłem też, że wiele kulturystów "internetowych" ma dużo pretensji do ludzi rozmawiających o crossficie" Nie prawda gdyż metodologia z której się korzysta w C-F jest znana od wielu wielu lat , a teraz dopiero wraca do mody . Problem leży w miejscu , gdzie osoby całkowicie nie [...]

Oczywiście, że będę się trzymał, chyba, że spotkam KONSTRUKTYWNE dowody na nieprawdziwość mojego zdania, wtedy spuszczę głowę i przyznam się do błędu.

3200kcal kurde to ja jem podobnie w granicach tego a wydaje mi się sporo he :d Pytanko jak czujesz syzyfki z taką techniką jak robisz? Bo zauważyłem ja robię troszkę inaczej i jestem ciekawy twego zdania :) Ogólnie powodzenia i dalej do przodu ;]

[...] przed snem a teraz jem po prostu normalny pelnowartosciowy posilek jakies 2 godziny przed snem i nie zauwazylem zeby cos gorzej bylo a nie trzeba w moim przypadku wstawac w nocy do lazienki i lepiej mi sie spi zdania sa podzielone bardzo co do picia białka przed snem wiec warto na sobie przetestowac jak jest najlepiej powodzenia na treningu

Obli dałam na końcu zdania znaczek " %-)". Chodziło o to, że na czym jak na czym, ale na rybkach to się ładnie chudnie. Doskonale zdawałam sobie sprawę w jakim celu ja stosuję tę dietę ;-). Pisałam o tym nawet w dniu jej rozpoczęcia: "Dieta ma mnie naoliwić, naomeganić i naantyoksydancić ". ;-) :-D

[...] bezsensowne. W ich przypadku podniesiony poziom testosteronu to bardzo ważna sprawa, ale w takim przypadku wzrasta też i poziom estrogenu. Więc jeśli to zwykły facet ze normalnym profilem hormonalnym i normalnym poziomem tkanki tłuszczowej, wtedy jestem zdania że Twoja rada ma sens. W każdym innym przypadku byłoby to raczej niezbyt trafione.:)

co do bicepsów - zgoda, też jestem tego zdania :-) Klatka hmm no to zależy też w jakim punkcie aktualnie się znajdujesz z jej rozwojem. Niektórym wystarcza tylko rozbudować zewnętrzne aktony, ale z czasem okazuje się, że jest bardzo duża dysproporcja względem wewnętrznych. Zawsze jest tak, niezależnie od grupy czy partii, że robimy szybki progres, [...]

ja akurat jestem zdania, ze jak okres rozkłada to bez sensu robić trening - ani nie poćwiczysz bo boli a jak poćwiczysz to będzie sie złym za to, że kiepsko poszło.

Tak dał, ale pielęgniarki które do mnie przychodzą są zdziwione,że aż tak długo jak i lekarz (znajomy były chirurg) również jest tego zdania. Dobra może inne pytanie,jaki jest maksymalny czas do zdjęcia szwów? Dziękuję za zainteresowanie

[...] wiernych , bezwolnych , obezjajców ... zgnuśnieliśmy , przypominamy nastolatków takich prawie dorosłych ale bez prawa głosu , którymi się dyryguje , nie możemy mieć własnego zdania ... a jacyś obcy decydują co dla nas dobre ... jak społeczeństwo zareagowało ... pamiętacie lincz we Włodowie .. to zostało SOLIDNIE skarcone za samodzielność , [...]

oczywiscie. Po prostu nie zrozumielismy sie w jakim obszarze zastosowania sie wypowiadamy. Ja mowilem odnoscie etapowej redukcji w kontekscie osoby zdrowej majacej nadamiar fatu, ty nieco szerzej wlaczajac w to zaburzenia metaboliczne, stad nasze roznice zdania:-)

Osobiście dałbym większą część węglowodanów z bilansu po treningu siłowym. To najlepsza dla nich pora, więc nie rozumiem, po co ograniczanie ich do wartości rzędu 30g. jestem tego samego zdania,wiec mysle ze masz odpowiedz.

Przemyślana masa :-D ja bym wrzucił cardio, czysta miseczka + suple i zobaczysz, że cała sylwetka będzie się zmieniać diametralnie. Ale oczywiście wszystko zależy od zdania Huberta, zobaczymy co wymyśli. pzdr.

Więc widzę jednak zdania różne, a jaka jest różnica, że bic nie, ale tric już tak? Byłbym wdzięczny jakby mi ktoś wytłumaczył

[...] jeśli już jesteśmy w temacie kreatyny... Mam jakieś 1/3kg mono, lepiej brać na sam koniec redukcji czy żeby koniec cyklu wypadał jakieś 2 tygodnie przed końcem redukcji? Z tego co czytam, to zdania nt. zatrzymywania wody podskórnej przez mono są podzielone, a chciałbym jak najbardziej zoptymalizować swój wygląd przez kilka ostatnich dni redukcji.

Dzieki Noolan :) tez jestem zdania ze dzien bez treningu to dzien stracony :)

ale ogólnie jestem zdania że najlepiej orale i srodki z grupą 17 powinno się omijać,wiadomo metka szybo się łapie masę,siłę itd lecz jest to srodek dość mocno szkodliwy dla nas,wiadomo organizm sobie z tym radzi w jakis sposób,lecz jeśli mozna ograniczyć skutki uboczne to lepiej to robić.Masa ludzi je metkę bo jest tania,i łatwa w aplikacji(tabsy)

Jestem zdania że gdybyś zredukował ciężar a serie i tak zrobił do upadku mięśniowego to plecy i tak by dobrze to odczuły. Ale masz rację, na dużych ciężarach nie ma co liczyć na technikę - gorzej jeśli później z tego wynikają kontuzje.

[...] widzenia) nastepnie zaczela bolec mnie glowa (bol nasilal sie stopniowo) a gdy wzrok wrocil do normy czulem sie strasznie otepiony (na tyle ze nie bylem w stanie sklecic zdania zlozonego ! i ledwo wiedzialem co sie dzieje) po 2 tabletkach przeciwbolowych wszystko wrocilo do normy i tylko dlatego postanowilem nie isc do lekarza. nie bralem nic [...]

Ok, a co do odzywek? Zawsze bylem zdania ze powinno sie najpierw troche przecwiczyc miesnie, zeby zaczac brac jakies bialko, czy gainery.. Czy moze faktycznie mozna sie futrowac na samym starcie?