zdałem

[...] maszynie (20x40kg, 15x60kg, 70x20kg) - wykroki z hantelkami (12x7kg, 10x12kg, 8x17kg - w 1 ręce) - żuraw (3x10) - uginanie nóg na maszynie (16x30kg, 12x35kg, właśnie sobie zdałem sprawę, że zapomniałem zrobić 60x15kg :))) - MC na prostych(12x45kg, 10x65kg, 24x35kg, 8x75kg) - wspięcia na palce ze sztangą (30x60kg, 30x80kg, 30x100kg) - wspięcia [...]

ścisnąłem pięść, nic nie naciągałem. Klatka ruszyła i to mocno :-) Ruszyła 1 raz od 9 miesięcy :)) edit. właśnie zdałem sobie sprawę, że zdjęcia z telefonu są lepszej jakości niż te aparatem :)) Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-10-21 18:08:36

Sory ale juz wyroslem z takich rzeczy a ja se testy rozwiazuje na te prwako mam takie fajne na kompa i juz 7 razy zdalem luzik bedzie tylko wykuc te pytanie bo wszystkie sa takie same

yoyo kto rano wstaje . . . ten sie hooja wyśpi ja tam sie maturą wogole nie przejmowałem i nic sie nie uczyłem i jakoś zdałem ide sie umyć bo wróciłem właśnie z roboty a za 20 min KLAN

co do badan nie chodzi o to ze ja czegos tam nie uznaje - ale wiem jak to jest w swiecie nauki gdzie i z jednej i z drugiej wyniki czesto sa naginane --- a nie wierze zeby w jakiejkolwiek grupie osob saa nie uczynily jakiejs szkody --- moze np genetycznie masz zapisane problemy z gruczolem krokowym -- a saa przyspiesza chorobe ... chyba to [...]

[...] w nowych założeniach ok 2200kcal. Z jednym odstępstwem zjadłem dziś pomarańcza i wypiłem pepsi light Aeroby: 50 min puls 155-165. bieganie Trening: -- Komentarz: Happy day zdałem teorie z prawka 0 błędów :D i miałem moc do biegania :) biegłem szybciej troszkę dlatego wyszło krócej. jakiś taki dzień bez treningu wydaje mi sie nie pełny nie mogę [...]

[...] bufetu%-) 3. filet 200g + ryż brązowy 75g + oliwa 20ml + ogórki małosolne + papryka albo pomidory 4. filet 200g + ryż brązowy 75g + sos + pomidory 5. Twarożek 100g + oliwa 30 ml + rzodkiewki ogólnie ledwo co śniadanie wszamałem, jakoś ciężko szło, chyba przez poprawę angielskiego, którego i tak nie zdałem :-(. Jutro barki i tric, czuję moc %-)

[...] wyszukiwarka online połączeń nie jest uaktualniona.. albo po prostu nie pokrywam się z tym co jest rzeczywiście i dzięki tym kiblowałem ponad 1h na dworcu. Pozytyw takie że zdałem kurs, raczej wczoraj bo masowałem szefa i powiedział że git jedynie dał kilka porad. Wyszliśmy razem ekipą ze szkolenia do restauracji to zamówiłem sobie samego [...]

zdalem

MDRAGON za drugim razem zdalem

ja jakiś rok temu musiałem na nowo zdawać ale zdałem w jeden dzien

Dzięki Kojotowi zdałem właśnie z chemi 5 dostałem za tą prace wtedy Wszystkie przedmioty sa po***ane, żadnego nie lubie nawet w-fu

****a musze kawe odstawic chyba bo w ucho mi puka i boli z tylu glowy cisnienie tez nieciekawe 150/60... w ogole ****a same problemy, i sie caly sypie ****a bic, bark, cisnienie, przeziebienie, przemeczenie + zero wolnego czasu, caly co mam to praktycznie przesypiam do****a z takim zyciem, jak byla szkola to byl luzik, zero obowiazkow, kupa [...]

to nie tak .... miasto było ok smigałem na parking ( tam miałem zrobic parkowania i cofania) i wszystko było ok ...)tylko znak ze wyjazd jest z drugiej strony był zle widoczny i go nie widzialem ... wiec przy wyjezdzaniu mnie uwalił. krotko mowiac - pech... wszystko zaliczylem ale nie zdałem

Nie przejmuj się. Zdasz za 2 razem. Ja zdałem za 3 dopiero. Za drugim też było blisko, ale nie zatrzymałem się jak miałem zieloną strzałkę w prawo Po przerwie lecisz ze zmniejszonymi, bądź z ostatniego makro, czy ze zwiększonymi ciężarami?

demolub, EcoSfera, barteklip9, _Myron_, Fokusek, Avasso dzięki za komentarze :) barteklip9 Byłem w Rowach _Myron_ "PRZYTYŁEŚ PRZEZ WAKACJE? Ile...****A ILE?? Jak mogłes to zrobić!!!!! Staaary...wpadka na całego!!" Zaledwie 2 kg Muszę zacząć coś robić ze sobą, bo jak nie zacznę treningu, to czuję, że będę tyć na potęgę. Dzisiaj w [...]

nachwyt, poniewaz dlugi czas podchwytem robilem to raz, a druga sprawa, atakuje bardziej srodek pleców, staram sie przysłowiowo łamać sztnaga i łokcie prowadzić blisko tułowia, natomiast w podchwycie sporo biceps sie angażuje i bardziej szerokie dlatego lepiej jak zamienie ten wyciag dolny V na wiosło hantlą tak sobie teraz zdałem sprawe ;-)

[...] Grenade 2x2 /SFD/Images/2015/12/31/279ecbaa9a134f89b02177145b7fead5.png nawet dobrze, fajna pompka i nieco inny mam teraz rozkład treningów w tygodniu, zamiast 5 siłowych są 4. I tak sie tylko pochwale, że wczoraj zdałem prawko na kat. C:P dzisiaj klatka+przód i bok barków, bedzie ogień%-)

[...] nieco się zrelaksować;-). Pojechałem z nimi, wsunąłem dużą pizzę + jeszcze 1 trójkąt, walnąłem symbolicznie 2 kufelki piwa i poszedłem spać. Dzisiaj z rana wyniki - zdałem na ocenę 4, nastepnie oficjalne mianowanie itp obiad i w drogę do domu i tak sobie teraz przeglądam forum,także mój dziennik z przed wyjazdu na szkołe aby zobaczyć [...]

[...] fat :-) pewnie woda z powodu dużej ilości węgli, pomiary nie byly stricte na czczo (akurat dwójkę robię po kawie, a ją dopiero piję%-)). Tak czy siak cisnę dalej, relację zdałem Tadziowi i zobaczymy co dalej. W moim przypadku bez tych kilogramów masy nie będzie, więc trzeba się z tym liczyć :-) Ze swojej strony w tym tygodniu dałem 99,9%, więc [...]