zbyt

podczas treningu nie tylko rosna ale i niszcza gdy zbyt duzo cwiczysz..-o ile mi wiadomo to nie rosną na trenigu plan +/- dobry...nitro wolno sie rozkreca nie wiem jak z Hp

im bardziej sie skupiam na tej stronie lewej tym bardziej rosnie prawa. pewnie to skupianie się polega na założeniu większego ciężaru lub wiekszej ilości serii, skupiaj się nie na tym, lecz na technice, na tym, by tor ruchu lewej strony był indentyczny jak prawej, byś nie robił zbyt szybko powtórzeń itp.

[...] 1/2 porcji i po treningu 1/2. Zaczalem brac wczoraj i zaraz po zjedzeniu odczuwam cos jak swedzenie, mrowienie, glownie na twarzy i rekach ale nie tylko, co nie jest zbyt przyjemne. Smak jest troche za kwaśny ale przynajmniej nie czuc jakoś fest posmaku chemii. Za chwile wstawie fotki i plan treningowy. Jak mozecie to napiszcie mi co [...]

Jak u Ciebie z kasą? kretka ok 500g ale tej ostrowi i gainera stanowczo zbyt mało

Energy 378kcal Protein 21g Carbohydrates 69g czyli jest to gainer przyzwoite proporcje pozostaje tylko jeszcze pytanie jakie są rodzaje białka i czy nie ma zbyt dużo ww prostych ze zdjęcia nie da sie nic odczytać

[...] i np. co 2 tyg obcina po ~200kcal. Napewno dodaj więcej twarogu na noc, minimum 200g. Jesli budzisz sie w nocy dobrze by było łyknąc trochę aminokwasów lub wypic odzywke białkową. Mozliwe tez ze palisz mięśnie zbyt ostrym treningiem, wg mnie jednym z najlepszych treningow na redukcje jest HST, ew. mozesz zastosowac trening obwodowy.

[...] wit. E, wit. PP, także wit. C i bioflawonoidy pośrednio mogą wpłynąć na lepszą pracę lub ułatwienie pracy serca, magnez i selen w pierwszym rzędzie, żelazo jeśli miałbyś zbyt małą ilość hemoglobiny, koenzym Q10 jak już wspomniano, omega3 także... no i potas, szczególnie gdy dokucza ci podwyższone ciśnienie Zmieniony przez - apokalipsa w dniu [...]

[...] ciut skoczy owszem, potem bedzie odblok i przerwa i co? pewnie sila spadnie i fatu zacznie znow lapac -> bledne kolo IMHO. Skoro cwiczy 2 lata, wazy 120 i uznal ze jest zbyt tlusty to droga jest nastepujaca: 1. redukcja ECA/clen/sally/kofeina/fatburnery/dieta do powiedzmy zadowalajacych 14-16%bf (mysle ze tutaj 100-105kg) 2. cykl redukujacy [...]

to że nie idzie ci masa to wina zbyt małej liczby kcal dekstroza to transporter kreatyny możesz ją zakupić. Co do tego czy gainer czy białko wrzuć to tam gdzie brakuje ci białka lub ww. pokaż nam swoją dietę

Tak, tak zgadza się, że przy 100mg e3d będzie stężenie stabilniejsze, ale 200mg e5d też będzie dobre, w sumie różnicę ciężko odczuć. To zbyt mała dawka, aby się tak rozdrabniać. Przy dawkach 300mg i więcej już powinno się rozbijać na conajmniej dwa szoty w tygodniu.

czyli wychodzi na to ze ten caly "endomorfizm " to nie genetyka a poprostu zbyt czeste odpuszczanie diety u mie tak samo najgorzej trzymac calyczas diete i zeby jakos wytrzymac to raz na 2 tyg sobie odpuszczam ze 2/3 posilki ( kiedys to bylo raz na tydzien ) a co do budowania samych miesni (z mala iloscia tluszczu )da sie i na sucho ale [...]

[...] mniej atrakcyjna. Jednak 6x białko dziennie to kiepski pomysł! Ile tego białka chcesz zjeśćdziennie? Zakładając małą porcję 30g już masz dziennie 180g + białko z jedzenia - zbyt dużo. Poza tym oglądałem ostatnio w TV program o tego typu środkah i zostało wprost powiedziane ze są zdrowsze niż fast foody lecz nie powinne przekraczać 30% dziennego [...]

Sp80 ultimate protein Cena/jakoś - dobra. Polecam Ostrowia teraz zbyt drogi wychodzi.. lepiej dodać pare zł na kg i kupić coś lepszego Pozdr

[...] poziom (ze tak powiem - od dupy strony liczenie, niestandardowe przynajmniej dla mnie), byla znienawidzona indukcja i optymalizacja ktora wychodzila NIELOGICZNIE (bok byl zbyt duzy itd) generalnie - polowa zadan od poczatku do konca, a reszta tak do polowy liczona, albo do 3/4 p.s bylem za***iscie przygotowany moim zdaniem, rok ciezkiej pracy [...]

"Uwaga! Nie zaleca się stosowania ZMA poniżej 21 roku życia, ponieważ może to spowodować zbyt duży poziom testosteronu w organizmie." oki spokojnie, mimo wszystko wyżej wklejone zdanie mówi o skutku ubocznym :P.oki wezme sie za gainera.THX.następnym razem poszukam.

[...] mogłyby czynić niezłe postępy ale pod warunkiem przestrzegania i to dość dokładnego zasad diety. myslę również że możliwa jest sytuacja w której twoja słabość również wynika z tego, że rzuciłeś się ze zbytnim zapałem na ciężary/poprostu trenujesz zbyt intensywnie- tu się więcej domyślam, a w pierwszych punktach można mieć właściwie pewność/.

muffa - w sytuacji gdy łatwo łapiesz tłuszcz gain bolic właściwie odpada bo jest przeznaczony dla ludzi z b. szybkim metabolizmem. swg myślę że będzie nawet idealny dla ciebie po treningu z racji dość dużej ilości białka- co zabezpieczy przed katabolizmem i węgli, których nie jest zbyt dużo co nie powinno wchodzić w tłuszczyk.

[...] za niektóre ćwiczenia i intensywność tak nie całkiem na maxa- jeśli tak zrobisz to zsynchronizujesz wspaniale okres swego dojrzewania z b. wskazanym w tym okresie wysiłkiem fizycznym/będą to wspaniałe podwaliny pod zdrową i ładną sylwetkę w przyszłości/- grunt abyś nie chciał tego zbyt szybko- więc spokój i rozwaga bo masz jeszcze mnóstwo czasu.

[...] jak najbardziej potrafisz bez wdychania powietrza. Próżnia w płucach dosłowne wciągnie twój żołądek wyżej. Przytrzymaj tak przez kilka sekund i rozluźnij się. Nie jest to zbyt wymagające ćwiczenie, powinno więc być wykonywane częściej niż inne - każdego dnia, podczas każdej pory dnia. Pomocne jest wyznaczenie sobie jakiegoś sygnału [...]

No ten w rakietach jest okej, tylko ciężko trafić. Zbyt dużo jest wy***ek by ryzykować moim zdaniem.