[...] najbliższej gali niespecjalnie tryskam optymizmem. Niestety tak już mam, że pojedynki w niższych kategoriach wagowych niekoniecznie stymulują mój entuzjazm. Aby nie było zbyt pesymistycznie dodam że dla prawdziwego fana królewskiej kategorii nawet dwa starcia mogą okazać się nie lada gratką. Po jednej stronie starcie Fernando od którego [...]
czytajac Twoj wpis na pierwsza mysl przychodzi mi: -niedopasownaie bilansu energetycznego do wysilko w ciagu dnia -brak odpowiendiej regeneracji i snu -trenin zbyt wymagajacy do Twojego stylu zycia mmusisz te kwestie poruszyc z trenerem
[...] jak ja widze progresje i postep treningowy na redu http://www.sfd.pl/art/Odchudzanie/Trening_redukcyjny__intensywno%C5%9B%C4%87-a898.html co do Twojego planu nie wiem czy zbyt duzego nacisku nie bedzie na dzien PUSH, bo naramienne i tric nieco doladowane jak po treningu klaty na tric samo 5x5 moze wystarczyc, choc nie wiem czemu akurat taki [...]
[...] ewidentnych kłamstw. Niestety większość ludzi nie rozumie podstawowych pojęć dotyczących fizjologii, biochemii oraz metabolizmu. Dlaczego? Bo się tym nie zajmują lub mają zbyt ograniczone możliwości przyswajania informacji. Przyjmą jako fakty ewidentne manipulacje i kłamstwa. "Sukces" Pana Jerzego i innych Dlatego właśnie tak doskonale [...]
[...] całej klaty Zmieniony przez - skint73 w dniu 2017-12-20 09:48:56 Przypuszczam że w Twoim wypadku odpuściłeś ciężar, zacząłeś robić więcej rozpietek i hantli skupiając się na technice i wyczuwaniu mięśni oraz ciężaru. Wszyscy zbyt mocno chcą bić rekordy w wyciskaniu a od tego klata nie rośnie, tylko w pojedynczych przypadkach u tzw genetyków :-)
Zadając pytanie jakiejkolwiek osobie "ile dziennie powinniśmy pić wody?", najprawdopodobniej uzyskamy odpowiedź "im więcej, tym lepiej". Jednak, jak rzekł Paracelsus "dawka czyni truciznę", zarówno nadmiar, jak i niedobór wody jest dla nas groźny. Podsumowanie Można dostosować się do tego, co zaleca wielu trenerów i wyliczyć swoje [...]
[...] przepisy na ciasta naleśnikowe ze zdrowej mąki, aby były w miarę elastyczne? Moje w większości przypadków wychodzą mega sztywne, łamią się przy zawijaniu i często zbyt mocno przypiekają zanim się nadają do jedzenia. Skład: mąka, 1 jajko, mleko, woda mineralna gazowana. Do smażenia minimalna ilość tłuszczu. Używamy takich mąk: [...]
[...] 3 godzinach mnie pogoniło troche teraz niby si zobaczymy jutro jak wezme w dniu wolnym rano i wieczorem po 4g tego i tego moze za duzo w krótkim odstępie czasu a biorę bcaa żeby troche tłuszczu zrzucić i do regeneracji ogólnie nie mam zbyt duzego wyboru z moją wątróbką po mecie w tym stanie ;/ Zmieniony przez - grzywix w dniu 2017-12-20 00:08:34
Hmm, nie masz czasem zbyt szeroko nóg? To nadal kwestia indywidualna ale mniej więcej nogi powinny być na szerokość barków (mniej więcej jak skaczesz obunóż). Rozstaw stop najlepiej zrobić poprzez.. Jak stoisz - zepnij pośladki a twoje stopy 'rozstawią' się naturalnie. Mniej więcej to będzie twoja pozycja wyjściowa. 2. Jak zaczynasz ruch - [...]
[...] rozbudowywać czwórek i dwójek. Dużo bardziej razi mnie dysproporcja między łydkami a całą górą. Chociaż ćwiczę z naciskiem na górę to i tak jakoś tego nie widać. W klatce mam 100 cm, w ramieniu ok 38, udo 55. Tak jak wspominałem, nie chcę rozbudowywać zbyt bardzo nóg, gdyż w przyszłości chcę trenować trochę bardziej pod street workout.
Ok to pójdę jutro, a twoim zdaniem lodzian nie będzie raczej zbyt niskie estro? po 2tab? w poprzednim tygodniu poleciała połówka w poniedziałek,środę,piątek,niedziele. jak myślisz będzie ok? bo się stresuje, chociaż nie odczuwam by coś się zmieniło szczerze po tych 2 tab.
[...] - marskość wątroby, - niewydolność nerek. Może ona wystąpić podczas: - ciąży, - laktacji, - snu, - stresów, - po stosunku płciowym. W sytuacji, gdy mamy podejrzenia zbyt wysokiego poziomu prolaktyny, powinniśmy udać się do laboratorium w celu wykonania badania poziomu tego hormonu. Jeżeli wynik wyjdzie podwyższony, warto skonsultować z [...]
Witam Jakie są przyczyny zbyt szybkiego tycia, szczególnie u osób aktywnych fizycznie i stosujących diety ? 1. Zbyt duża ilośc kcal. W pracy trenera często spotykam się z osobami, które przeczytawszy artykuły o "hardgainerach" czy ektomorfikach zaczynają w diecie stosować kosmiczne wręcz ilości kalorii, mimo niedużej wagi i niedużej ilości [...]
Czesc. W tym miesiącu koncze cykl masowy na kreatynie. Z racji dosc wysokiego bf plus nie zbyt wiele miesni mimo wszystko chcialbym zrobix mini redukcje . przewiduje na 6-8 tygodni. Moje zero kaloryczne to 3000kcal przy treningach 4x w tyg push pull. Bf okolo 17-18. Waga 80kg wzrost 180cm. Czy zaczynac pierwszy tydzień na 2800 ale zostawić tylko [...]
[...] ciśnienia tętniczego przy np ; przysiadach ze sztangą juz by doprowadził do jakiejś tragedii. 2. nadmierne spożycie AAKG jest regulowane poprzez układ trawienny , czyli zbyt duża dawka AAKG wywoła efekt laksacyjny ( rozwolnienie ) zatem i tak nie damy rady wchłonąć np 30g AAKG na raz . 3. gdzie są badania które by wykazały ze stosowanie [...]
[...] OK, prolka ok, teść też wydaje się wporzo wynikiem, ale martwi mnie wynik estra. Pojawia się trądzik na barkach i lekko na plecach, możliwe że jest to też podyktowane zbyt wysokim estro. Kupiłem arimidex i zacząłem go brać tydzień temu w dawkach: Poniedziałęk 0,5tab Środa 0,5tab Piątek 0,5tab Niedziela 0,5tab Wczoraj tj Poniedziałek [...]
[...] 120kg. Pewnie mógłbym dorzucać po 1kg, ale ja od razu próbuję 125kg%-) Clean dobrze do 85kg, potem już coraz gorzej. Ciężko dzisiaj robiło się MU. Do 8 unbroken. 9 podzielone na 6 / 3, a 10 dzielone 4 / 3 / 3. Chwyt po zmęczony na maksa. Rzadko kiedy jest chodzenie na rękach, więc technika nie jest zbyt dobra. Jednak problemów z tym nie mam%-)
[...] Wówczas nie możemy spodziewać się duzych przyrostów. 2.Należy przeanalizować nasz program i to czy zawiera ćwiczenia najefektywniejsze. Wiele osób wykonuje na te partie zbyt dużą ilość ćwiczeń i to izolowanych, na maszynach. Nie spodziewaj się dużej łapy kiedy jedynie się pompujesz na maszynach. 3.Ustal, czy reszta ciała na pewno rośnie. Bo [...]
Zbyt szybko tyję, co jest grane ?
