zbyt

... Milo że wogule Ty to skomętowałeś bo niekomu nie chce sie tu wejść (może rzeczywiście zbyt zawiła wypowiedz - nie wiem ??) co do francuskich to popatrz troche niżej (pisze tam o zasadzie ZIGZAG) i o tym jak ona wpływa na ciężar !! a co do tych 2 serii to kuknij tutaj http://www.sfd.pl/temat172616/strona2/ i powiedz czemu Biniu upiera sie przy [...]

skor kreatyna jest umieszczona w miesie a ludzi emaja ja w duzje ilosc w miesniach od dawncyh czasow gdy nie bylo nawet zbyt duzej ilosci ww dostapnych (mowie o prehistorii) to to o czyms w moim odczuciu swiadczy to ze nature mozna poprawiac (czynic ja ulepszona moza tak) jest po czesci wiadome stad np stacki typu cell pump co nie znaczy ze [...]

[...] slodzonych ,cukru stolowego Tluszcze Co jemy Tran,oliwe z oliwek,olej lniany,siemie lniane ,zoltka jaj,avocado ,tluste ryby polnocnych morz Czego unikamy Tluszczu zwierzecego nasyconego Nie ruszac trans izomerow czyli margaryn,smazonych pokarmow(zbyt dlugo) ,olejo rafinowanych Ale co jeśc najlepiej na śniadanie a co na kolacje??

te prądy to na rozlużnienie mięśni pewnie...nie jets to zbyt miłe...

jesli rozdrobnienie w klasycznej kreatynie (80 mesh) jest zbyt male proponuje uzyc mlynka do kawy bezposrednio przed spozyciem :D ...taki pomysl racjonalizatorski przyszedl mi do glowy

wiesz ja nie polecam zbyt duza sera i parowek ,ale jak lubisz ,dieta oki

Kulturystyka to sport, w ktorym do formy dochodzi sie przez wiele lat pracy. Nie mozna jej tez zbyt szybko trenowac, wiec raczej kulturystow w tym wieku nie zobaczysz. Amatrow mozesz zobaczyc w Naszych Zdjeciach...

jedynka ma zbyt mało białka, jak już to lepiej kupić carbo zamiast takiego gainera bo jak wspomniałem białka jest tam symbolicznie a te kilka gram białka dostarczyć z diety, jak już to dwójka i to w każdym przypadku kiedy potrzebny jest gainer/powinien mieć najmniej 20% białka/.

Bo moi starzy nie zyja a utrzymanie duzego domu w 2 osoby jest zbyt drogie zwlaszcza w zime :)

Z powodu nawarstwienia się własnych obowiązków nie będe mógł zbyt dużo czasu poświęcać na doglądanie SFD, ale obiecuję że będzicie mnie tu widywać systematycznie Pozdrawiam wszelkich oponętów i wszystie konkurencyjne nacje życząc im powodzenia i sukcesu w biznesie ponieważ życie jest naprawde piękne Oraz Was drodzy klienci dla których [...]

Jesli masz zmeczony bic po plecach to wystarczy go dopompować... nie rozbic zbyt wiele serii pozatym mozesz pracę bicepsow przy ćwiczeniu pleców potraktować jako fazę wstępnego zmęczenia dwugłowego ramion! Nie podchodz do treningu tak ze Ci klatka z barkiem nie wychodzi... nie patrz na to od tej strony ale od strony wypoczynku danego miesnia w [...]

Pasza - estrogen też jest potrzebny do budowania masy. Problem tkwi w tym, że jednak nie może go być zbyt dużo bo wtedy urosną ci cycki. Co do ilości mety po jakiej spuchniesz wszystko zależy od indywidualnych predyspozycji organizmu. pozdro

przeryłem te strony, niestety to sklepy albo ogólnosportowe, albo wyspecjalizowane we wschodnich sztukach walki. Spodenki są tylko na stronach ring i daniken - moje zdanie o ich ofercie nie jest zbyt dobre. Ale dzieki za info.

odżywiaj się jak dotychczas, jak wyżej masz napisane jakiś gainer ale chyba cały czas na nim jedziesz, możesz delikatnie poluzowac treningi nie robiąc zbyt wielu serii na maxa.

[...] tak że, 2-4tygodnii po 4 ruchy,2 tygodnie po 2 ruchy,2 tygodnie na jedynkach.Lecz ciężar dobieram tak aby naprzykład czwarty ruch w czwartej serii był już wykonany ciężko. Ciągi można dołączyć w poniedziałek a nogi osobno we wtorek i czwartek,ale to juz według własnego uznania.Niemam niestety zbyt dużego doświadczenia w teningu trójbojowym.

I. po pierwsze bimek nie interpretuj zbyt pochopnie słów "przesłał mi cm2" co nalezy interpretować jako zamówiłem i zapłaciłem nic za darmo . II. wiesz sam na jakich produktach jedziemy i wiesz dobrze że Ultimate , Dyamtize i ESN są u nas na pierwszym miejscu. III. porównanie ATP do 20 mg efki to dla mnie i tak bombowy wyniki zważywszy [...]

[...] i miesnie Kalorie powinienes obciac, musisz w tym celu policzyc swoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne i od niego obciac ~300 kalorii na poczatek, jak bedziesz chudl zbyt wolno lub wcale obetnij ~100-300 albo jak bedziesz za szybko chudl dodaj troche kalorii. Dieta nie musi byc idealnie zelazna, ale powinienes zmienic nawyki zywieniowe, [...]

[...] plytkich powstaje nawyk niedosiadu,ktory trudno pozniej poprawić.Jezeli przysiadasz 180kg na 4-razy to faktycznie wychodzi 200-210kg ,dodaj na sprzet od 40 do 80kg w zaleznosci jaki sprzet i masz swoj wynik napewno humor ci poprawilem bo wychodzi optymalnie 290kg. Tylko nie wyciągaj zbyt pochopnych wnioskow,bo nie wszyscy mają taką przebitke!!

ok ludziska to poważna sprawa, musze kupić przed śwjętami amortyzator niestety fundusze niesą zbyt imponujące dla tego mam dwa modele na oku Marcocchi Bomber exr 2003 moge go kupić za 400złotych, lub Suntour DURO za 480 złotych 500złotych to muj maxymalny budżet na ten cel prosze pomużcie bo zima za pasem a ja amorka niemam, dodam jeszcze że waże [...]

TOB16 Oczywiście że możesz się poprawić w wyciskaniu bardzo szybko,ponieważ jak napisałes dopiero zaczynasz.Na początku idzie szybko ,potem zaczynają się schodki,chociaż poprawa o 40 kg może byc ciężka, pozatym niezbyt dobra z powodu zbyt duże przeciążenia na stawy w tak krótkim czasie. Tak więc ,,lepiej jeść małą łyżeczką ale systematycznie,,