zbyt

[...] głosi aby około treningowo nie dawać tłuszczu ale osobiście uważam, że to bzdura w przypadku ilości 5-10g to nie ma to żadnego znaczenia a poprawia natomiast komfort jedzenia. Inną sprawa, że całość jest najprawdopodobniej zbyt kaloryczna, to już sam ocenisz. Moja rada na teraz: obetnij orzechy o połowę i zacznij tak jeść, potem to dopracujesz.

nie niem potrafiłem kiedyś sciągnąć mawachą łeb gością co miał ok.190-195cm choć nigdy szpagatu nie robiłem Teraz wciąż nogę mogę wysoko zadzrzeć choć nie wiem czy tak wysoko. Z tym że na ulicy nie ma się co bawić w wykorzystywanie highkicków, zbyt ryzykowne to.

potrafiłem kiedyś sciągnąć mawachą łeb gością co miał ok.190-195cm choć nigdy szpagatu nie robiłem Teraz wciąż nogę mogę wysoko zadzrzeć choć nie wiem czy tak wysoko. Z tym że na ulicy nie ma się co bawić w wykorzystywanie highkicków, zbyt ryzykowne to.

No i po co takie personalne zagrywki koniu? Moze sie wypowiesz na temat zobaczymy co ciekawego dodasz a nie sie na sile czepiasz. Dobrze wiesz o co mi chodzilo - zbyt gleboki deficyt kaloryczny i nieodpowiedni trening niekoniecznie beda prowadzily do ubytku tkanki tluszczowej, organizm szybko wdrozy odpowiednie mechanizmy obronne, a energie skads [...]

[...] gram tłuszczu na kg masy ciała (przy wadze w normie). Ty masz praktycznie połowę i deficyt kaloryczny pewnie około 700-800 kcal przy tej aktywności. Dziwić się potem, że cykl siada. Poszukaj sobie na tym tlustymzyciu, czym grozi low carb, zbyt niska podaż tłuszczu czy bycie non stop na diecie redukcyjnej, na której się de facto ustabilizowałąś.

[...] to związek z oddychaniem, iż nie wyrabiam już z oddechem i organizm się buntuje. Zatem szybciej się nie da. Pytanie jednak czy z 4 obwodem trening nie będzie już za długi i zbyt wyczerpujący? Efekty już po tygodniu tego modelu są zacne gdyż doszedł ewidentny spadek obwodu pasa - choć masa nadal mniej więcej taka sama. Zmieniony przez - Dean08 w [...]

@F5@ Po cyklu stosowac odblok, czy to zbyt mala ilosc tabsow? Zmieniony przez - stereo94 w dniu 2015-02-15 01:09:42

[...] własnych błędów. Odstaw tą mete póki sie nie zablokowałeś. ;) Zainwestuj w odżywki kreatyna+arginina+betaalanina dowal porządną michę, jeżeli jesteś ekto to nie musisz jesc zbyt czysto, a masa siła pójdzie aż miło. Koks zostaw na potem, aż na odżywkach przestaniesz robic postępy. Nie chce Cię zniechęcac do koksu, ale daje przyjacielską radę, że [...]

trenowalem po 2-3h, ale zbyt duzo tracilem masy... Dlatego zmienilem swoj trening, i serio.. po miesiacu(dwoch) zaowzylem zmiany... Jem duzo, odzywki tez zarlem jak juz mowilem, wszystko lecialo w brzuch, a ja chce byc 'zbity' nie gruby. I tak... Dietke mam aktualnie dopieta, mete wale nadal.. ale : Moj poped sexualny jest tak ogromny, ze nie moge [...]

1. Nie mam go zbyt wiele, ponieważ stawiam bardziej na trening w typowo domowych warunkach. Kolega o którym wspomniałem też dawał do zrozumienia, że trening w domowych warunkach to nie najlepszy pomysł. Ja jednak nie chcę chodzić na siłownię, no chyba że byłoby to bezwzględnie konieczne dla rozwoju mojej sylwetki. Posiadam dwie hantelki ważące po [...]

W zasadzie większość tak robi.Ja jednak preferuję jak najmniej przetworzone produkty,bo zawierają całą gamę substancji występujących w naturze obok poszukiwanych przez nas składników,warunkujących ich biodostępność.Poza tym,organizm inaczej je przyswaja,bo wymagają znacznie większej ilości energii do ich strawienia i przyswojenia.Trenujesz w ten [...]

[...] - nie dają mi świętego spokoju od wczoraj po zjedzeniu serka wiejskiego a po nim warzyw (brokuł, kalafior, marchew) ... :( A ja tak lubię te warzywa i chyba nie są dla mnie zbyt dobre. Właśnie wzięłam 2 espumisany. Mam dość .... Grzeszki: 1 domowa muffinka (opcja "Zdrowsza" .. tak mi się wydaje), 3 łyżki galaretki Płyny: Kawa, Inka, Herbata [...]

To jest dobry moment, żeby się tego nauczyć.Jeszcze będziesz narzekał na zbyt mocne palenie ;-) Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2015-02-16 16:51:51

Problem w tym, że wiele zależy od dnia i wielu innych czynników. Może po prostu jeden bieg w tygodniu nawet dłuższy pozwala Ci na zachowanie kondycji na tyle, by nie mieć problemu.z przebiegnięciem tych 17km a brak zbyt częstych treningów biegowych pozwala odpocząć na tyle by wynik nawet poprawiać :)

[...] :-) U mnie wszystko idzie zgodnie z planem, forma już prawie gotowa. Oczywiście jak na Żelistrzewo, taki szczyt formy będzie na pewno później, nie chcę teraz już robić zbyt dobrej formy, bo nie utrzymam. Teraz mniej siedzę na forum, bo coraz mniej czasu i sił w związku ze zbliżającym się sezonem. Pozujemy z moimi debiutantami itd. Dieta w [...]

[...] ogłoszenie, że od 23.02 jest tak jak mówiłaś julczik:D ja uwielbiam ten biedronkowy delikate, zarówno light jak i zwykły ;) głownie teraz uzywam serka wiejskiego jak sobie robię np spaghetti albo makaron z kurczakiem i szpinakiem, żeby nie jeść tyle żółtego sera, bo zbyt tłusty i fajnie się ten wiejski w daniach rozpuszcza jak mozzarella :D

ale w gm nie jest zbyt docięta jak na bikini...

Zagadnienei opracowane ciekawie, ale na koniec - zbyt daleko idące, generalizujące wnioski. Oczywiscie niektóre pokarmy sa "wyzwalaczami" łaknienia, sa to zazwyczaj pokarmy o bardzo wysokiej smakowitości. Ale nie tylko sama smakowitość ma tutaj znaczenie, ale szereg innych czynników zwiazanych z objetościa pokarmu i zawartością poszczególnych [...]

Wszystko ładnie pięknie tylko gdzie fotki formy w takim razie?:) Dobrze, że tego cardio nie masz jakoś zbyt dużo !

agresja chyba potrzebna no nie? %-) co innego latać jak szajbus i wymachiwać łapami a co innego po prostu być spokojnym i nie reagować. sam mam ten problem że po prostu zbyt spokojny jestem i nie umiem po prostu podbić i komuś pyyerdolnąć.