zbyt

[...] treningu pływackim z instruktorem. Kolega się zna... :-). Dramatu nie ma... to znaczy potwierdził fakt, że jest duży problem z nogami do kraula (za głęboko w wodzie i zbyt częsty/nieefektywny ruch pożerający mnóstwo tlenu), ale za to do klasycznego nie miał żadnych zastrzeżeń. Pochwalił też moje oddychanie w obu stylach i ruch rękami do [...]

Ok, dziękuję za odpowiedź. Mam jeszcze pytanie, kiedy mogę spodziewać się pierwszych efektów takiej diety? Bo jestem już na niej miesiąc i waga stoi w miejscu. Czy jest to zbyt krótki okres czasu, aby pojawiały się jakiekolwiek zmiany? Może darować sobie na razie rowerek po treningu i wprowadzić go dopiero podczas robienia redukcji?

Nikt nie każe komuś robić pleców zaraz po nogach na drugi dzień, czy na odwrót :) A tutaj robiąc 2/3 ćwiczenia pierw na nogi mamy już prostowniki tak "dogrzane", że wiosłowanie nie pójdzie Nam zbyt dobrze, chyba, że skupimy się bardziej na podciąganiu. Zmieniony przez - MojeImie w dniu 2014-04-17 11:31:39

[...] po 3 serie po 12-15 powtorzen, pompki srednio jakies tez 3 serie po 30, drążek jakieś 5 podciągnieć też 3 serie (wiecej jeszcze nie dam rady), cwiczenia hantlami (3 serie az do zmeczenia rąk hantlami 10 lub 15kg) - to na klatkę robie :) zbyt specjalistyczne to to może nie jest, ale może nie aż takie złe? :d Mam ograniczone srodki do cwiczen :/

i żadna nie uwierzy, że wyglądam tak, bo to moja pasja? Że robię to z zamiłowania? Trudno. Będę ruchał piasek. Masówka jest zbyt piękna, żeby ją kończyć :-D

Przekonaj się sam niektórzy robią nawet raz na jakis czas dzień z bilansem na + i też to działa. Każdy jest inny sprawdź na sobie. Wydaje mi sie, że ciało się broni przez zbyt małą ilość dostarczanej energi .

Dzisiejszy dzień bez Cardio gdyż waga zbyt szybko spada. Obecna 81.7 po 3 posiłkach 1.5l wypitej wody z rana. (a to ze względu iż ważę się na siłowni przed treningiem.)

[...] zjadłam dziś budyń na mleku. Eko-sreko-certyfikowany, bez cukru (dosłodziłam stewią), niemniej jednak jednym z trzech składników była skrobia kukurydziana, a jakoś nie była zbyt podobna do kukurydzy, więc zakładam, że ciutkę przetworzona %-). Poza tym były w nim migdały i sól morska :)). Był niemożebnie dobry... Tak więc w piersi się nie biję, [...]

Jeden posiłek do syta i dwa lekkie można, bez mięsa oczywiście. Do syta walnij z 10 jajek i 200g ryżu, te mniejsze to jakaś rybka z jedną torebką albo makaronem (nie jest zbyt syty) i powinno być git.

[...] kcal b: 150,7 g (35,0%) ww: 143,8 g (33,4%) tł: 60,4 g (31,6%) Zaczynam liczyć miskę, żeby zrobić lekką redukcję - jak lekką to zobaczę, nie chcę się zarzynać ani schodzić zbyt nisko z bf% bo dopiero co tarczyca zaskoczyła, ale chciałabym zobaczyć, co udało się zbudować przez to pół roku. Rozkład roboczy: 1720kcal BWT 145/150/60 (wcześniej [...]

[...] kwietnia- brak apetytu, wielkie osłabienie. Wróciłam do domu, byłam u lekarza. Badania wykazały u mnie niedobór żelaza, kazał dodatkowo przyjmować witaminę B12 (przyczyna: zbyt obfite miesiączki) i w końcu się wysypiać (śpię po 4-6 godzin, często budząc się w nocy- polecił ziółka do picia). Odzyskałam apetyt dopiero 2 dni temu, trzymam się [...]

no to jest do przemyslenia, ja tez mam obawy bo chce cos otworzyc nie majac zbyt wiele, ale kij, staram sie

czyli aeroby zastapic FBW w piatek ?:) a co do odzywiania nie mam zbyt ulozonej diety,jedynie czego staram sie pilnowac ,aby jesc te 6 mniejszych posilkow wiadomo,wiadomo staram sie jesc duzo produktow z bialkiem i owocow/warzyw.

Jeśli chcesz sobie uprościć życie licz białka z produktów białkowych,węgle z węglowodanowych a tłuszcze z dodanych tłuszczów.Obserwuj reakcje organizmu.Nikt nie da Ci gotowego przepisu na sukces,bo zbyt mało wiemy na Twój temat.Czy będzie ok,okaże się po kilku tygodniach od rozpoczęcia diety.

[...] zrośniętych włókien. (2 dni kuśtykałem). Po 4 dniach wróciłem do truchtania i tak truchtałem przez 2 tygodnie. Po nich, przez 3 tygodnie biegałem na stadionie 300 metrówki do dzisiaj gdzie popędziłem wreszcie coś szybszego (dupy nie urywa ale zawsze to coś ). Kontuzja mogła być wyleczona z 2 tygodnie szybciej ale zbyt szybko zacząłem trenować.

Własnie chodzi o dekanian. Nie chce kłóć się zbyt często. A tego vitexa ile brac? No i jedno glupie pewnie pytanie,bo pisalem ze mam dostep do aromasin. To jest to samo co arimidex? Bo juz myla mi sie troche te antyestrogeny. I czy zaczac brac juz je krótko przed cyklem czy dopiero np. w 3tygodniu? I z tym frontem, jest sens go robic? Wiem że [...]

[...] 1.fakt, z paskami łatwiej, technika skorygowane, al eniestety, po treningu. lewe kolano mi ucieka do środka, mam na to uważać, i nie czułam za bardzo, bo zbyt mocno zginałam kolana. 2. ok, 3. nie jestem pewna co do pierwszej hantli 4. normalnie robię na maszynie, ale nie mogłam jej zlokalizować więc zrobiłam na wolnym [...]

Przy planku tylko. Przysiad zbyt łatwo jej poszedł, powinna swing wybrać (co zasugerowałam, ale odrzuciła moją propozycję - że niby za ciężko będzie). Podobał mi się obwód, który robiła, ale jakaś taka mało zmęczona finiszowała ;-)\-) Nie było opyerdalania się. Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2014-04-18 18:40:20

Dokładnie. W uproszczeniu IA można przyjmować w odstępach dłuższych niż ich t1/2 dlatego, że właśnie nie ma odbicia a w procesie aromatazy nie zdąży podskoczyć zbyt wysoko przed przyjęciem kolejnej dawki. Dlatego u mnie e2 utrzymywało się na stałym poziomie na 1/4 tabletki ari e6d. Obecnie, kiedy chcę je mieć przy dolnej granicy to leci e3d. [...]

lolz. rybie bliżej do mięsa niż jajom. Wybacz za to co napiszę, ale spora część wierzących nie ma zbyt dużej wiedzy na temat swej religii i ślepo podążają za tym czego się nasłuchają zamiast wziąć do ręki Biblię i ją poczytać. u mnie dziś białko 100% nabiał, jaja i rośliny :D