aahri, miska pewnego liska/ str. 15

Bardzo ładna zmiana. Widać, że się zmniejszasz
Ale mi pierwsze co rzuciło się w oczy, to zdjęcia bokiem- zupełnie inna postawa! Ramiona do tyłu cyc do przodu- tak trzymać!

aahri,ładna zmiana i powodzenia w dalszych zmaganiach o lepszą siebie

Bardzo ładne spadki :)
Prawda jak opłacenie karnetu na pól roku motywuje :D:D oby motywacja sie utrzymała :)
powodzenia

Ladnie,spokojnie chyba ci nawet rege nie potrzebne do lata bedzie cacy

obliques

Ladnie,spokojnie chyba ci nawet rege nie potrzebne do lata bedzie cacy

Czekam aż Szefowe zadecydują :D W sumie to skończę treningi, mam tygodniową przerwę (wyjazd do domu- miskę będę pilnować) i powrót ze zdwojoną siłą.



Dziękuję dziewczyny za te wszystkie słowa :)

Zmieniony przez - aahri w dniu 2014-04-07 09:02:44

Jest ok, będziemy pracować dalej

Kiedy wracasz do treningów?
Widziałabym Cię już na jakimś treningu FBW

Saida

Jest ok, będziemy pracować dalej

Kiedy wracasz do treningów?
Widziałabym Cię już na jakimś treningu FBW

Ciągnę aktualny trening dalej, ale od 15 do 22 przerwa :)

Ostatnie dni miałam strasznie zabiegane, starałam się trzymać miski, dokończyłam trening. Od 11 kwietnia- brak apetytu, wielkie osłabienie. Wróciłam do domu, byłam u lekarza. Badania wykazały u mnie niedobór żelaza, kazał dodatkowo przyjmować witaminę B12 (przyczyna: zbyt obfite miesiączki) i w końcu się wysypiać (śpię po 4-6 godzin, często budząc się w nocy- polecił ziółka do picia). Odzyskałam apetyt dopiero 2 dni temu, trzymam się miski. Jestem nadal osłabiona, więc mam przymusową regenerację. Zobaczę, co będzie ze mną dalej + przez nieregularne posiłki i mało kcal strasznie mi się brzuch powiększył :/ Aff czuję, jakbym spieprzyła całą redukcję, ale chcę walczyć dalej!!

Spoko spoko, nic nie zepsujesz
Wykuruj się porządnie i będziemy działać dalej

Od środy chcę wrócić na siłownię. Pomożecie mi dobrać trening oraz rozkład b/ww/t ?

Domyślam się, że mogę wybrać stąd:
https://www.sfd.pl/-t840097.html

Dodam, że mam problem- zrotowaną miednicę oraz blokadę stawu biodrowo-lędźwiowego nie mogę robić np. mc (lewa noga powinna być z tyłu, rozciągnięta)