zbyt

A czy te 3 cwiczenia z etapu 2 to dla mnie nie jest zbyt malo ? Mam troche sily i kondycji mimo ze cwiczylem tylko miesiac na maszynach Zmieniony przez - herous w dniu 2013-08-25 14:32:14

ale te przyrosty masy sa zbyt nagłe i to mnie przeraziło :-(

[...] FBW, że nie powinno się robić więcej niż 9 serii na duże partie. Czy powinno sie unikać ćwiczeń angażujących te same mięśnie (np. wiosłowanie i szrugsy angażujące mięsień czworoboczny), żeby nie robić zbyt wiele serii na te partie? Zmieniony przez - pinokioo w dniu 2013-08-25 15:53:44 Zmieniony przez - pinokioo w dniu 2013-08-25 15:57:02

No siłownia w moim mieście otwarta jest do 22, także się załapię na godzinny trening. Tylko czy praca+siłka to nie będzie zbyt duże wykańczanie organizmu? Zużywam tak dużo energii, mało śpię więc chyba muszę wybrać dietę bardziej kaloryczną?

Myślę,że spodziewasz się zbyt wiele Mięśnie buduje się miesiącami , na to potrzeba czasu. Decydujac sie na srodki typu meta czy testo musisz liczyc sie z duza aromatyzacją,a więc mięśnie , które zdobyłes to głównie woda, narazie stworzyles srodowisko do rozrostu:) Jeżeli chcesz powolnego i stabilnego przyrostu kg zainwestuj w inne srodki Pozdro

25.08 TRENING: 1. rower - ok 20 min (spokojne tempo - dojazd do znajomych) 2. Malowanie - 1h Jestem zadowolony, bo... nie byłem dziś zbyt aktywny :) Brzmi dziwnie, ale czułem, że tego potrzebowałem. Od rana pomoc w remoncie. Potem głównie praca nad muzyką przy kompie i spacer na pizzę ze znajomymi. Pizzy nie tknąłem, ale ci, którzy mnie znają [...]

Co Ty opowiadasz za głupoty, jakie tłuszcze spalać?? Od tłuszczy się nie tyje tylko od zbyt dużej ilości kcal na +, węglami możesz się zalać

[...] byłoby tzw. "dzień dobry"? 2) Robiłem wykroki ze sztangą i odczuwałem ból w przedniej części uda nogi, która zostaje z tyłu podczas wykroku. Wydaje mi się, że ćwiczenie wykonuję poprawnie technicznie, a ciężar nie jest zbyt duży. Może to kwestia kiepskiego rozciągnięcia nóg? Tak czy inaczej na następny dzień miałem konkretne zakwasy tyłka. 8-)

1. Za mało płynów 2. Zbyt duży wysiłek dla organizmu 3. Podłoże genetyczne 4. Przegrzanie 5. Nadmierne wychłodzenie

[...] w dektsroze, ale chce uzupełnić bezpośrednio potreningu węglowodany. Dieta dopięta. Zazwyczaj kupowałem dekstrozę, lecz teraz mam do dyspozycji carbo ( tak wiem, to nie jest zbyt jakościowa odżywka ) lecz jak wspomniałem tylko 60 g po treningowo z białkiem i kreatyną. No więc teraz pytanie. To nie ma znaczenia czy Dekstroza czy carbo? Ze [...]

[...] ma, mowiac priorytet po prostu chcialem narzucic lekka tendencje, priorytet moze za duze slowo. Postaram sie niedlugo wrzucic fotke. Taka fotka na szybko na luzie, nie jest zbyt dobra bo przed lustrem i slabe oswietlenie ale tak jest po 2 tygodniach urlopu wiec bylo tylko trenowanie brzucha i troche biegania. [...]

nie sztuką jest zajechać nogi, sztuką glęboko w nie wejsc. To roznica. Ja dla odmiany od nastepnego tygodnia juz nie bede robil nog wcale, nie musze. Sa zbyt duze w stosunku do reszty

nie sztuką jest zajechać nogi, sztuką glęboko w nie wejsc. To roznica. Ja dla odmiany od nastepnego tygodnia juz nie bede robil nog wcale, nie musze. Sa zbyt duze w stosunku do reszty Moge wejsc w Ciebie ? %-)

Cześć, tak sie zastanawiam, tak ma klatka rosnąć? http://img203.imageshack.us/img203/6658/4ovp.jpg Piersiowe nie są zbyt "szpiczaste"? Zdjęcie luzem Zmieniony przez - maciek608 w dniu 2013-08-26 16:47:10

A po treningiem hit. Jeśli bym robił między 3 a 4 posiłkiem trzeba to jakoś uwzględnić jakimś specjalnym jedzeniem. Mam 2 hantle po 10 kg z odkręcanymi talerzykami. A jeśli chodzi o siłownie to musi poczekać zbyt dużo obowiązków na dzień dzisiejszy.

Wzięłam wczoraj 3 tabletki Oxy Elite - jedną rano i dwie koło 18 (być może zbyt późno). Efekt - noc nie przespana, na przemian zimno i gorąco, dzisiaj zmęczenie maksymalne, chęć do treningu zerowa, lekkie roztrzęsienie. Nie wiem na ile to efekt wmawiania sobie a na ile efekt działania suplementu ale jeżeli tak ma to wyglądać to zdecydowanie nie [...]

Naprawdę masz 13 lat? Bo skoro tak. Odpuść trening siłowy, jesteś zbyt młody. Zajmij się jakimś sportem i zdrowym odżywianiem. Trening jedynie z obciążeniem własnego ciała. Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-08-26 19:21:21

nie będzie zbyt dużego odczucia jak tak zejdę z dawką teścia?? z 750 na 400/ tydzień?? białka więcej jest tylko dobrze nie umiem policzyć i liczyłem ogólnikowo a nie chciałem zawyżyć. z 5-6 posiłków dziennie + wpc 2-3x dziennie. + od jutra jeszcze gainer z białkiem i carbo przed i po treningu dojdą. a Tłuszczy ani razu jeszcze nie liczyłem

Przepadam za tostami i ogólnie pieczywami, nie piję zbyt dużo w ciągu dnia. Na pewno źle jesz. Wrzuć przykładowy jadłospis z całego dnia. O diecie typowo na brzuch nie słyszałem, na pewno musisz ułożyć sobie odpowiednią dietę (poczytaj tematy podwieszone), do tego aktywność fizyczna (najlepiej dużej intensywności typu HIIT itp.), pomocny też [...]

Obecny nabór dla kobiet na test 50/50: Nie przejdzie osoba, która przygotowuje się do zawodów, nie ma zbyt aktywnego konta na forum. To moja podopieczna, prowadzi "żywego" bloga i szybko poczynia postępy w treningu;-)