[...] w 4 miesiace a bf podskoczył o dokladnie 1.8%. Więc nie mów że masło orzechowe to zło bo nie masz o tym pojecia skoro sam nie próbowałeś. ciekawą mase tłuszczową. a niby na zbyt duzej ilosci makaronu pełnoziarnistego nie można? na zbyt dużej ilości ryżu też nie? uważaj na węglowodany bo potrafią oblać szybko jeśli ich wartość jest zbyt wysoka [...]
[...] stolcami) ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25073651 • u 36.5% osób z SIBO stwierdzono niedobór laktazy(enzym trawiący laktozę). ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25864343 • Zahamowany lub zbyt wolny pasaż jedzenia przez układ pokarmowy przyczynia się do SIBO. Poleca się NAC (acetylowana cysteina) w celu zredukowania ilości negatywnych bakterii jelitowych. [...]
Natasha Campbell-McBride o zespole psychologiczno-jelitowym GAPS – Badania potwierdzają, że kucanie i wydalanie kału podczas kucania jest pełne tj.powoduje to pełne wypróżnienie i proces ten przebiega szybciej niż w innej pozycji siedzącej – W ślinie znajdują się poza wapniem różne hormony czy też opiorfina (środek przeciwbólowy) która wytwarzana [...]
[...] Cain wygra, to pseudo-znawca to wyśmiewał (a wiedziałem, że do rewanżu dojdzie). Tak teraz napiszę - Overeem nie wygra z Cainem. Z JDS też nie. Powód? Cain jest na niego zbyt dynamiczny i zbyt wytrzymały kondycyjnie. Walka będzie pierwszą rundę podobna do Cain - Junior. Cain będzie napierał i na nic zdadzą się kolana Reema. On go zwyczajnie [...]
[...] kcal, w dnt 2000-2200 codziennie bez mocy, sila i wytrzymalosc mocno w doł poszla wiec mowie cos nie tak, waga tez juz nie leci tak wiec zbuntowal sie organizm zapewne od zbyt duzej ucietych kcal, wiec odrazu wskoczyc na 2800 codziennie ? PS. no i błedem bylo chyba tez zbyt niska podaz wegłow, dałem max 20% Zmieniony przez - VVR w dniu [...]
[...] Biję testy genameda, już 3 różne flakony i ciągle pojawia się stan zapalny, mocna opuchlizna, osłabienie... Po każdym ! Nigdy się coś takiego nie działo. Czy może to być spowodowane np zbyt krótkimi igłami/ zbyt dużą ilością wbijanego soku ? (2,5ml -poślad) Ręce załamuję, nie wiem czy bić dziś w udo czy jak, mam co raz to większe obawy ;/
myslę, ze warto trochu poeksperymentować zbyt bliskie prowadzenie łokci może sprawić zbyt duże zaangażowanie tricepsów, zbyt odległe -mimo że to nie sztanga- może niue slużyc stawiom barkowym- mysle, ze jeśli ułożenie łokci bedzie tak mniej/wiecej pośrodku to m. piersiowe uda sie b. dobrze zaangażować
Witam! Pozwolę sobie napisać kilka zdań, nie w formie podsumowania, bo na to zbyt wcześnie, ale jako własne spostrzeżenia Jednym z celów, gdy powstawał dział było wytworzenie życzliwego klimatu, pokazanie ludziom, ze ten dział jest dla nich oraz, ze tu znajda pomoc Cel ten został już osiągniet w pond 100% Natomiast, uważam ze zbyt dużym nakładem [...]
"Don: 10 serii rozpietek to swietna sprawa, myslales ze tylko ty masz takie pomysly? Ja w niedziele zrobilem 16 serii martwego ciagu po 5 powt. " ja rowniez czasami stosuje podobne wariacje i nie wpisuje tu zbyt czesto swoich opini bo tez sie nie stosuje sztywno zasad
[...] coś podobnego, czego używa się w tych wagach łazienkowych mierzących ppm) i tu wyszło 1600 kcal. Na wadze łazienkowej 2500 kcal. Tak więc wiem, że nie można brać tego zbyt poważnie, aczkolwiek miło było przetestować Bo jak już się tak rozgadałam To nie brałam tego zbyt poważnie, szczególnie że pani doktor dała mi takie zalecenia, że [...]
[...] w Pucku była trudna chociaż nie wszystkich zaskoczyła. Część uczestników liczyła na wykonanie czterech ćwiczeń , a zwiększenie konkurencji o jedną było dla wielu już zbyt wysokim progiem. Najlepsi uzyskiwali wynik w granicach 250 powtórzeń i to są wyniki bardzo dobre. Uczestnicy grupy finałowej uzyskiwali wyniki powyżej 168 i oni [...]
siemanko z tym "G" to obecnie sprawa już nieaktualna... a dlaczego?? ano dlatego, że: 1) jest to imprezka zbyt komercyjna, zbyt medialna, kiedyś (jeszcze w 2001) na "S" byli oficerowie z "firmy", podchodzili, pytali, gadali (szczególnie pod koniec, jak już było niewielu) 2) ostatnio w "G" były niezłe [...]
[...] co bym zmienił to unoszenie ramion w opadzie dać jako trzecie, a w pozycji wyprostowanej jako drugie ćwiczenie. Czy moje średnie jak dotąd przyrosty mogą być spowodowane zbyt dużym stosowanym obciążeniem przy budowaniu masy? Jeżeli zbyt duże obciążenie było przyczyną złej techniki - jak najbardziej. Zwróć uwagę na odpowiednie odżywianie - moż [...]
[...] wzrostu. Osoby nadgorliwe powinne przed treningiem uspokoic sie wrecz - na pewno nie brac pobudzaczy, ALC czy tyrozyna lepiej sie sprawdza. Jako ze maja tendencje do zbyt ciezkich treningow powinne tez zapewnic sobie antykataboliki jak BCAA i glutamine. Na treningu - odwrotnie do osob ze slaba psychika powinne raczej sluchac [...]
[...] za bardzo wyciągając ręce do przodu i tym samym przenosząc większy nacisk na przednie części naramiennych. Konkretny plan postaraj się ułożyć,już pod siebie bo to zbyt indywidualna sprawa,nie ma złotych środków HadesSquad tak jak napisałem już wcześniej,ten dziennik nie ma być żadną reklamą supli tylko konkretnym sprawozdaniem z moich [...]
Giszman - Przeczytalem ze owoce nie sa zbyt dobre do uzupelnienia glikogenu po treningu bo maja podobne proporcje glukozy i fruktozy czy jakos tak a ma byc wiecej glukozy i w zwiazku z tym czy po treningu lepszym wyjsciem bedzie np. woda z miodem ? a po 30min posilek ?
[...] treningów nie łatwo o osłabienie organizmu i przeziębienie.Mnie póki co nic nie rusza i z dnia na dzień czuje się coraz mocniejszy. Co do lipo i nitro packa,to mineło zbyt mało czasu żeby podsumować te dwa środki.Fakt,że wczoraj wziołem pierwszą paczke lipo(X)Packa przed cardio i pięknie ze mnie leciało Skład też wygląda konkret. Jeśli [...]
[...] barki i trochę pomogło.Niestety nadal czuję delikatny dyskomfort barku,zwłaszcza podczas unoszeń bocznych hantlami i przed siebie.Czasem też budzi mnie ból w środku nocy jak zbyt długo leżę na tym lewym boku.Zaznaczam że nie mogę zrezygnować z ćwiczeń na barki ani rozpiętek na klatkę ponieważ jak wiesz przygotowuję się aktualnie do zawodów więc [...]
[...] z rozciąganiem delikatnie plecków w fazie negatywnej. 4.Martwy Ciąg: 1s-60kgx12p 2s-100kgx10p 3s-130kgx8p 4s-160kgx6p. 2 tygodnie temu 170kg w ostatniej serii okazało się zbyt dużo,więc tym razem zszedłem z ciężarem nieco niżej do 160kg,poszło dosyć łatwo więc następnym razem spróbujemy 165kg. http://www.youtube.com/watch?v=nzR2AGU1RNI [...]
Nuria / DT
