zbyt

No jeżeli masz trenera to wszelkie niejasności konsultuj właśnie z nim Jednak wg mnie kalorycznosc zbyt niska Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2017-04-29 11:58:34

[...] z doświadczeniem - nie do pierwszego lepszego ''trenera personalnego'' po kursie weekendowym. Wymagał chociaż badań? czy wyjął gotowca z szuflady? Zdecydowanie stosujesz zbyt daleko posunięte restrykcje kaloryczne, niemniej jednak nawet nie wiadomo czy jest sens redukować przy Twoich warunkach fizycznych. Wstaw pełną ankietę działu, [...]

W rampie nie określamy z góry ilości serii.To tak na marginesie. A sam plan wygląda w porządku.Tylko nie wiem, czy nie zbyt okrojony jak na Twój staż. Ilośc kreatyny możesz zwiększyć do 10g w dni treningowe.

Tylko nie wiem, czy nie zbyt okrojony jak na Twój staż. Tzn ? Co polecasz ?

Wiatam.mam 18 lat cwicze od ponad 1,5 roku ,waze 74kg przy zwroscie 187,z sila nie najgorzej koncze 100kg na laweczce plaskiej.stosuje diete ale nie zbyt bogata uzupelniam ja odzywka profi whey mass.chcialbym przybrac na masie ,zastanawiam sie zaczac cykl kretyny z l-glutamina ,jak pisze to bardziej mnie interesuje massa niz sila,a z cego wiem to [...]

Ja jestem za tym by zmieniać ćwiczenia co 6-8 tygodni. Zmieniając zbyt często będziesz ciągle robił na małych ciężarach, bo zanim zdążysz wejść na większe - już zmieniasz trening na inny. I tak w kółko. Wykorzystaj jeden trening na max i wtedy zmieniaj.

Sam nie wiem skąd u mnie to się bierze, kawy w życiu zbyt dużo nie pijałem w w sumie zacząłem dopiero popijać w wieku 16 lat ale też góra 1-2x w mieś ... Cóż trzeba z tym żyć:) nie będę robił offtopa dzięki za pomoc

[...] na tę dolegliwość w porównaniu z tymi, którzy chodzą na trening piłki nożnej. Podobne uczycie towarzyszyło mi wyłącznie przy przysiadach z obciążeniem. Nigdy nie byłem w tym zbyt dobry i do dziś dzień nie przepadam za tym ćwiczeniem. Z dodatkowym ciężarem 20 kg wytrzymywałem 70 szybkich powtórzeń. Już po 40 zaczynałem odczuwać dyskomfort, a po 50 [...]

tomdro13 - to jest jakieś wyjście , jednak nie wydaje mi się to zbyt prawdopodobne i już prędzej jest to kwestia semantyki TAURUS fx - mam rozumieć, że wydzielanie kw. mlekowego nie jest związane z zakwasami? Ja tam mogę się nie znać, ale nie wziąłem mojej wiedzy z gwiazd: mówią tak wszystkie osoby w klasie które na siłkę chodzą a nawet nasza [...]

[...] ogólnie idzie sie z nim dogadać czyli jest posłuszny * no i żeby nie był za bardzo groźny bo mi jamnika rozniesie ..... * cena do 500zł rodowód niepotrzebny no i bardzo ważne jest żeby miał krótką sierść. PS: idealnie pasuje sztaford i amstaf ale niesety sa one zbyt groźne i nie spotkały sie z aprobata rodziców aczolwiem mi sie bardzo podobaja

Nie mam zamiaru pisac do twojej osoby bo poziom nie jest zbyt interesujacy.Pustakow szukaj wsrod swoich. To co pisze nie powinno cie interesowac zajmij sie czyms innym niz zasmiecaniem, bo nic ciekawego do tego tematu nie wnosisz tylko krytykujesz cos o czym nie masz zielonego pojecia.

pozniej napisze jak kiedy i ile biore ;) no to dobrze ze sie nic nie stanie, bo do tych czas mieszalem to wszystko w oddzielnych naczyniach i bylo to nie zbyt przyjemne :)

czyli chodzi tu tylko o to żeby zastąpić xpanda zwykła w miejscach gdzie nie ma zbyt dużej różnicy i w ten sposób oszczedzać?

Myslalem zeby dorzucic wyciskanie na barki lub podciaganie sztangi do brody, ale nie wiem czy wtedy trening nie bedzie zbyt przeladowany.

[...] całkiem podobał, odczuwalna pompa na każdym treningu, jedynie co to problemem było wykonywanie naprzemiennie 3 ćwiczen przy siłowni pełnej ludzi :(. Czasami robiły mi się zbyt długie przerwy, a czasami przechodziłem do następnego stanowiska bo zrobieniu wszystkich serii na poprzednim i to chyba było lepszym rozwiązaniem. Ogólnie zauważyłem [...]

[...] takie powtórzenia i miała wyniki. Zawsze myślałem, że za bardzo efektów nie będzie jak np 100 pompek. Nie jest przypadkiem tak, że miesnie mogą ulegać zmniejszeniu poprzez zbyt dużo ilość ćwiczeń? Jak to w Końcu z treningiem tej dziewczyny jest? A co do tych przysiadów bez obciążenia, hmm nie byłbym taki pewny, bo jednak tacy kalistenicy robią [...]

Te aparaciki sa lepsze od tych niby cyrkli co stosowano kiedys ale i tak ch yba nie sa zbyt dokladne.Bo mi wyszlo 6% i co prawda widac tarke ale jak pisze kolega wyzej 5-6% to maja chyba kulturysci?Pozdrw.

[...] Dieta+trening+regeneracja--> jesli zadbasz o podstawy i zaczniesz sie stosowac do pewnych zasad, za jakis czas pogadamy o odzywkach. Jestes strasznie napalony, zbyt wiele pokladasz w odzywkach ... nie tedy droga przyjacielu. Trzeba troszke wiedzy-->artykuly. Masa rosnie nie od jakiegos produktu - tylko od NADMIARU kalorii w [...]

Miarki Olimpa nie są zbyt duże, więc myślę że to będzie ok. 3 miarek. Jeśli łyżka ma 15g to chodzi o łyżkę czubatą.

1000 to IMHO zbyt duzo. nie ma zadnego info praktycznie, napisz jakie to obciazenie i jaki stan poczczegolnych elementow.