zbyt

[...] rok, do rozwoju miesnia wystarcza np. na klatke wyciskanie sztangi na plaskiej x4 i rozpietki na skosie x3 ? Pojecie intensywnosci jest niezwykle wazne, ale jak wykonamy zbyt malo cwiczen, miesnie otrzymaja zbyt malo intensywnych bodzcow do wzrostu. Po pewnym czasie nie wystarcza dwa cwiczenia, szczegolnie na tak zlozone partie jak plecy i [...]

Czyli to kwestia zbyt malej liczby serii? Bo jak mierzylem w cyklu z 10 po treningu to pol cm poszlo a teraz po 5 mierze i tyle ile bylo. Moze to tez kwestia braku napompowania w piatkach? Bo wizualnie sa wieksze. Sam nie wiem. A moze moglbys skorygowac caly moj trening? 1.Wyciskanie w skosie sztanga x2. 2.Wyciskanie w poziomie x1(cykl 15 i 10) [...]

Czyli to kwestia zbyt malej liczby serii? jesli reszta ciala rosnie to tak za malo cwiczysz dana grupe Bo jak mierzylem w cyklu z 10 po treningu to pol cm poszlo a teraz po 5 mierze i tyle ile bylo. Moze to tez kwestia braku napompowania w piatkach? Bo wizualnie sa wieksze. Sam nie wiem. moze starciles troche tluszczu stad efekt lepszego miesnia [...]

nr.1 zbyt agresywnie, mimo wszystko zbyt agresywnie, to że ktoś daje nieprzekonujące Cię argumenty nie oznacza że pisze bzdury. I od kiedy ktoś żeby mieć wiedze o tym sporcie musi wyglądać bosko żeby moża byłoby go uznać za autorytet? Właśnie często ludzie "mali" wiedzą o temacie więcej niż te koxy których zdjęcia oglądamy na necie i w [...]

[...] Sosnowiec 4:2. Pierwsza połowa przebiegała pod dyktando piłkarzy Lecha Poznań. Podopieczni Franciszka Smudy dłużej przebywali na połowie przeciwnika, ale też zdecydowanie zbyt łatwo tracili piłkę w środku pola. Lechici mieli kilka okazji do zdobycia bramki, jednak albo brakowało skuteczności, albo tak jak po uderzeniu Przemysława Pitrego [...]

[...] tylko hantelki po 4kg, a bola mnie okrutnie...). Boje sie,ze trening nie da mi oczekiwanych rezultatow, bo nie mam dobrego sprzetu i obciazenia, wiec czasem ciezar nie jest zbyt duzy. Dzis ledwo zyje po pracy. Jutro "odpoczynek", tzn praca 10-11h ;) Podsumowanie dzisiejszego dnia: Dietka lalunia, nawet specjalnie glodna nie jestem, a [...]

jak tak sobie mysle obli, ze wczoraj zjadlam zbyt duzo i sie teraz boje, ze caly moj tygodniowy wysilek poszedl na marne...:( a cieszylam sie juz nawet troszku, bo spodnie do pracy mam luzniejsze, niz kiedys byly...choc to moze po praniach sie rozciagnely (?)... dzis byl zaraz po wstaniu brzuszek. potem sniadanko onlet z owska i bialek oraz jaja, [...]

pomiaru nie robilam, przyznaje bez bicia, raczej polegam na efektach wizualnych ;) nogi imo sa zbyt masywne, tzn uda sa moja obsesja. jakos nie chca sie ruszyc ;) i brzuch tez stoi w miejscu uparty jak zawsze ;) ubylo mnie troche z konczyn gornych, klatki oraz chyba bioder i pupy bo spodnie za luznie nieco :) boli mnie wszystko po gigancie ;) [...]

Kiedys ruszy...Kurcze, nie dolujta mnie kochani... Mnie sie szalenstwo czepia z tymi dolnymi konczynami. Lydki spoko, moga byc, ale uda sa zbyt masywne jak dla mnie. a za 4tyg do polandu jade na wakacje, chcialam sie pokazac w szortach a tu lipa... Myslicie ze przerwa miesieczna od silki spowoduje, ze spadnie mi "masa" miesniowa, wiecej [...]

[...] moze brzuch bede robic po treningu silowym? 3 serie po 20powt, 3 cwiczenia? milego dnia :) ps: radzio, ja nie jestem fanka bonda, ale nowy bond mi sie podoba, taki meski :) nie jest ani brzydki ani za slodki...:) ale fabula casino royale byla zbyt sentimentalna jak dla mnie... widzialam zwiastun nowego bondzia moze byc spoko :)

fabula casino royale byla zbyt sentimentalna jak dla mnie... No i O TO CHODZI!! I kobieta to pisze, YEAH! Może i Craig OK, ale Connery'ego nikt nie pozamiata .

[...] Panna_Kika, akurat martwy ciąg i przysiady to największe "killery" i, obawiam się, skoro jesteś w stanie je łączyć i dodać jeszcze wykroki, to robisz je zbyt słabo... ja w przysiadach i ciągu między seriami potrzebuję ok. 3 minut odpoczynku, a robię je w pojedynczych seriach. Łydek nie widać, daj porządnie . Są zdjęcia gdzieś [...]

Bazylka, 64kg to moze i nie duzo, ale jak dla mnie zbyt "balastowo", ten rok jeszcze sie poredukuje, a od nowego roku sprobuje moze "masowania". Jutro napisze jak waksy minely, dzis padam na twarz, dopiero wrocilam z lotniska...:)

dla mnie zbyt "balastowo" oho, po wakacjach widze sie nic nie zmienilo oj kika kika, laska jestes jak malowana a marudzisz, woda ci wskoczyla i zejdzie nawet nie wiesz kiedy :) i gadaj mi tu o balastowosci ;) bo jakbys raz w zyciu ponosila z 30-40kg nadwagi to bys docenila to co masz i przestala rozczulac nad kazdym zjedzonym winogronem [...]

[...] bo to spalic jak i wysmuklic cialo i je odtluscic? Czyli zaczynam od jutra nowym treningiem i dieta. Ciekawa jestem zestawu cwiczen, prosze tylko nie badz dla mnie zbyt surowa Niskobialkowy deser oznacza... slodycz? Czyli moge dwa razy w tygodniu zjesc loda/ciastko/kilka M&Msow czy innych dobrodziejstw np. do 300kcal? Zasady [...]

[...] interwal? Aha, i czas nie musi byc tak skrupulatnie liczony? Trudno skakac i sprawdzac czas ;) Napisalas, ze trening bedzie ciezki, ja sie juz tego boje... Mam nadzieje, ze nie bedzie rownoczesnie zbyt dlugi Za jakies 30min wyruszam do garazowni na trening, wrazenia opisze jak skoncze :) Zmieniony przez - Panna_Kika w dniu 2008-09-17 09:01:11

i jeszcze jedno jak wegle dam tylko w dwoch pierwszych posilkach (owies, makaron razowy, owoce), po 80-90g kazda porcja do tego bialko 25g-20g i tluszcz 5-10g to nie bedzie to ilosc zbyt duza na posilek? ze scianki wracam zazwyczaj po 17 18 a nie chce jesc pozno ww

[...] aby kosteczki mięsa były przykryte w połowie; wtedy uruchamiam kuchenkę; jakąś chwilę potem mieszam i dodaję mrożonkę; mieszam, przykrywam na jakieś 3 minuty (jezeli jest zbyt dużo wody to odkrywam wcześniej, żeby odparowała); jak już jest wszystko "suche" to solę i doprawiam imbirem, czosnkiem, kurkumą ; gdy potrawa jest już na [...]

Mnie poszły 2, ale przy zbyt dynamicznym zdjęciu pompki z wentyla . W trasie nigdy, jeszcze jedna strzeliła w nocy ze starości, czym niemalże przyprawiła moją małżonkę o zawał serca .

[...] nie mam postu no i prosze, niektorzy to tak z wlasnej woli Kika, zawsze jest cheat meal A to dopiero poczatek, ale mam nadziej, ze ruszy tak i nie trzeba bedzie dokrecac zbyt mocno szkoda, ze jestes akurat teraz zdołowana, mam nadzieje, ze bedzie dobrze i wszytsko sie ułoży, mezczyna, ktoremu grozi wywalenie z pracy, lub nie ma pracy jest [...]