zbyt

[...] na piłce 3x20 /30sek/ 5kg/20 5kg/20 5kg/20 Miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/274837c5b8d047e3b33b6c502d9e7cfa.GIF Trochę się gubię z ilością btw i kalorii. Nie chciałabym schodzić zbyt nisko, bo zależy mi na mięśniach. Jeśli tu zajrzysz Obli, to byłabym wdzięczna za dokładniejsze wytyczne.:-) Zmieniony przez - azzi w dniu 2011-11-29 11:08:04

Klapko trochę nie rozumiem w czym rzecz chcesz poprawić wyniki na drążku?? zbyt chaotycznie piszesz wypełnij ANKIETĘ działu albo zadawaj pytania w POJEDYNCZYCH PYTANIACH i skonstruuj normalnie pytanie :-)

1. Ostatnio robiłem też FBW podobny do tego, ale chcę go poprawić bo wiem, że nie był zbyt dobry. 2.Przysiadu nie robiłem, bo wtedy jeszcze nie miałem stojaków pod sztange. Martwy 8x 90 kg, Wyciskanie 8x 70kg. Martwy lubię robić, dlatego chciałbym go zostawić. A co do nóg, to może jakieś inne ćwiczenie? Żeby nie było izolowane i można było je [...]

To najwidoczniej ja jestem zle poinformowany, albo ktos z portierni nie byl zbyt mily, jeszcze jest jedna mozliwosc poniewaz w weekend nie wydaja kluczy na hali w zamian za karnet Dziekuje bardzo :)

Nogi osobno bo to połowa ciała. Jeżeli doradziłbyś mi w który dzień mogę dołożyć cwiczenia na brzuch/nogi i czy te które napisałem wcześniej są wystarczające a może zbyt się nimi forsuje, to byłbym bardzo wdzięczny. Pozdrawiam.

[...] powinien byc uznany 0-0 .. ale wiekszosc meczow ogolnie dobrze oceniona, chociaz brane sa pod uwage tylko bardzo ewidentne bledy sedziow, kilka wyraznych, uznano jednak za zbyt kontrowersyjnych .. 1. Śląsk 14 29 : 10 19 31 2. Legia 15 24 : 10 14 29 3. Polonia W. 15 15 : 13 2 27 4. Górnik 15 20 : 15 5 25 [...]

[...] sztange po nogach - masakryczne siniaki na piszczelach i na czwórkach i wtedy pomyslałem: kurde cos jest nie tak. Tyle że ja miałem wręcz odwrotna sytuacje bo ja schodziłem zbyt nisko tyłkiem, a zniwelowałem te siniaki poprzez przesuniecie srodka ciężkosci lekko do przodu i przy okazji poprawiła się ogólna technika. Tyle że w Twoim przypadku [...]

[...] sztange po nogach - masakryczne siniaki na piszczelach i na czwórkach i wtedy pomyslałem: kurde cos jest nie tak. Tyle że ja miałem wręcz odwrotna sytuacje bo ja schodziłem zbyt nisko tyłkiem, a zniwelowałem te siniaki poprzez przesuniecie srodka ciężkosci lekko do przodu i przy okazji poprawiła się ogólna technika. Tyle że w Twoim przypadku [...]

[...] BUŁGARSKI /12/10/10/8 z 3kg, ale robiłam tylko 10 a potem po 8 powt. nogi pala przy tym8-) 3. PROSTOWANIE SIEDZĄC 4x8 z 40kgmiałam robić progresję ciężaru jak wyżej ale zbyt dużo nałożyłam na początku, a głupio mi zawsze ściągać}:-(, po tym ćw. moje czworogłowe miały już dobrze!%-) 4. RUMUŃSKI MC 12/10/10/8 40/40/45/45 5. UGINAIE NÓG PRZY [...]

+2,525342kg na miesiąc i 0,39cm w bicepsie ale tylko lewym Tego nikt nie wie. Zbyt wiele czynników się na to składa. Analogiczne pytanie jakie mógłbyś zadać "będę jadł codziennie 2 torby ryżu ile przytyję?" Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2011-11-30 10:32:17

Cocta - być może lipny to on nie był ale zbyt często ćwiczyłem,ciało nie miało czasu na regeneracje ;] Damian- od stycznie byc może bede jechał na jabłczanie ;] Vex :D faktycznie podobne :D:D Zmieniony przez - Kowanator w dniu 2011-11-30 16:31:06

[...] i tak - zazwyczaj proponuje się albo tydzień "na leżąco", albo ok. 2 tygodnie lekkich ćwiczeń. Myślę, że dobrze zrobi mi, jak się porozciągam bo do tego nie przykładałam zbyt wielkiej wagi:-) więc raz-dwa w tygodniu zrobię Insanity recovery - tam jest głównie rozciąganie i ćwiczenia izometryczne. Jeśli się uda to wybiorę się też na basen i [...]

Nie powinno się brać mety raz dziennie. Będzie zbyt niestabilny poziom w organizmie.

Góra 2 dni. 7 dni to stanowczo zbyt wiele jak na "śmietnik". I co masz na myśli w słowie "śmietnik" ?

[...] Najwiekszy mankament to chyba psychika, bo stanie za podwojna garda, i zadawaniu kilku ciosow nie prowadzi do zwyciestw na punkty. On powinien z jakimis dobrymi psychologami popracowac, bo ma potencjal ale go nie wykorzystuje w 100 %. A łapin tez jakis tragiczny nie jest, i potrafi cos wymyslic, ale krzysio tego nie realizuje bo jest zbyt spiety.

[...] nie pozostaje nic innego jak walczyć o więcej;-) - resztę miałam trochę kłopot z wyczuciem od czego zaczynać po przerwie - ah no i wznosy bokiem, wstyyyyyyyyyyyd 3 kg było zbyt ciężkie;-) TRENIO 30.11.2011 5 x obwód - 30 sek burpees - 30 sek pajacyki - 30 sek przysiady - 30 sek sit up Miała być platforma wibracyjna:))roletic:))i grota solna, [...]

No niestety PSV za mocne. Znów gra Legii nie wyglądała zbyt dobrze, brakowało tego ostatniego podania i spokojnej gry w defensywie. Szans na 1 miejsce w grupie już niema więc należy się skupić na lidze i wygrać dwa spotkania rundy wiosennej :-)) Niedobrze się stało, że Borysiuk nie złapał żółtej kartki wczoraj. Ja na miejscu Skorży postawiłbym w [...]

Jak dodasz do kazdego posilku sama oliwe to bedzie zbyt duza przewaga jednonienasyconych kwaswo tluszczowych.

To jest mój kumpel z drużyny... wiec ci powiem zbyt przemądrzały jesteś kolego ;) nie sugeruje sie ;) proste ze prawidlowe odzywianie to podstawa oraz sumienne treningi na silowni ;)

[...] serii-3 to jest dobrze na poczatku-pozniej trzeba zwiekszac. trening z obciazeniem polega na ciaglym zwiekszaniu obciazen ,intensywnosci i objetosci treningu. wg mnie robisz zbyt wymyslne treningi na aktualne osiagniecia- do tego niestopniowana intensywnosc,za mala objetosc,za duzo cwiczen. chyba ,ze to w ramach uciechy robienia inny cw a nie [...]