zbyt

Dzisiaj 29.11.2013 DT Mało czasu i trening wcześnie, ponieważ Landlord (właściciel mieszkania) przychodził o 10tej pogadać. I tu miało dojść do rozwiązania kwestii mieszkaniowej. I do tego doszło. Więc mogę przenieść się na nową tańszą siłownię. Problem tylko z hantlami tam, bo dzisiaj na płaskiej ławce wyciskałem 15x30kg a tam to jest maks... [...]

Byłem u chirurga, ale on nie był zbyt kumaty w tych sprawach bo tylko mi założył opaskę uciskową i przepisał przeciwbólowe,zajął się mną znajomy fizjoterapeuta, nakleił mi plastry przeciwbólowe,które bardzo pomogły i kazał przykładać lód, podczas większego wysiłku bolało mnie jeszcze przez kilka miesięcy,teraz jak dobrze rozgrzeje klatkę to już [...]

Kolega słusznie zauważył, że być może na zbyt duzej licznie powtorzeń jestes i sobie wyrobiłeś dużą wytrzymałość siłową przez co masz małe przełożenie na maxa. Jak chcesz wzmocnić dolną fazę to proponuję pomocniczo zacząć robić ciągi stojąc na cienkich talerzach z 6sekundową pauzą zaraz po oderwaniu.

[...] z tym ciężarem?? Wyciskałem 24kg ze 2-3x i zacząłem ROP - po 4tyg doszedłem chyba do: 1x(1,2,3,4) 4x(1,2,3) Tutaj była ściana - nie dało się tego przeciągać. Ciężar był zbyt duży dla mnie. Także albo skoki co 4kg, albo zagęszczenie ukończonego ROP (z daną wagą odważnika). Aktualnie robię coś na podbicie siły w wyciskaniu (chcę dojść do 8-10 [...]

Witajcie moi mili nie jestem tu zbyt często ,ale mam do was takie pytanie czy jest możliwe żeby po cyklu 10 ml susty i 100 mety zaczęły się problemy z oddawaniem moczu coś takiego zaobserwowałem. dodam że cwicze na siłowni 1.5 roku cykl zrobiłem po roku cwiczeń teraz cwicze na sucho jak zaczynałem przygodę z siłownią ważyłem 74kg dziś waże około [...]

[...] osłabiony, a w dodatku ważenie jest w dniu zawodów. Prosiłbym Was o pomoc i ewentualnie jakieś rady jak do tego podejść, żeby mocno się nie osłabić, ani nie stracić zbyt dużo tkanki mieśniowej. Pomożecie mi z mniej więcej procentowym podziałem michy? Kiedy sobie pozwolić na węgle, jaki procent mojego żarcia powinny stanowić oraz jak z [...]

[...] przeczytałem tematy niejakich kermita i georgu o HIIT, ACT i FBW. Z racji tego, że moja praca to codzienna praca fizyczna i umysłowa, to nie mogąc pozwolić sobie na zbyt intensywne ćwiczenia, zwłaszcza, że mam pod sobą 24 ludzkie życia i muszę być zawsze wypoczęty tak bardzo jak tylko się da (jeden błąd może słono kosztować) - zacząłem [...]

Jeśli nie rośniesz to albo trening jest zbyt słaby albo micha kuleje nie ma innej opcji. Jeśli jesteś ekto to pewnie jesz zbyt mało. Ciężko to ocenić bo nie piszesz nic o diecie ani treningu?

[...] ból. Proszę o odpowiedz ponieważ pracuje fizycznie głównie rękoma i ma to istotne znaczenie w powrocie do pracy. Niestety jestem zmuszony wstawić zdjęcie na serwis hostu jacy ponieważ rozmiar jest zbyt duży by udostępnić go tu... http://imageshack.com/a/img19/750/15t0.png czy wina leży po stronie uszkodzenia jakiegoś nerwu lub niedokrwieniem ?

ŚRODA(27 LISTOPADA 2013) - TYDZIEŃ 9, DZIEŃ 1 JEDZONKO 1.Płatki owsiane, jaja, cebula 2.Chlebek bananowy (taki, jak przez 2 poprzednie dni), ser mozzarella 3.Czarniak, majonez, musztarda, chrzan, ogórek kiszony, ryż brązowy TRENING 4.Borówki, orzechy brazylijskie, whey Suple: DIM, magnez 200 mg, witamina B6 4 mg TRENING SIŁOWY UPPER A [...]

odbior osobisty nie wchodzi w gre, zbyt duza odleglosc, to jakbys mogl sie zorientowac ile dokladnie by wyszlo to bylbym wdzieczny ;)

Witam. Polecam worki RINGU, mamy taki u nas w klubie i trzyma już parę ładnych lat :) Nie mam im nic do zarzucenia. Gdybym musiał jeszcze kiedyś kupić jakiś worek, a z obecnymi nie będzie to zbyt szybko potrzebne, na 100% wybrałbym znowu od nich :) Polecam kupić na ich stronie http://ring-sport.pl/ ponieważ wychodzi taniej niż nawet z allegro :)

[...] ale jednak często łapię zwykłe przeziębienia. Angin już od lat nie miałem ani innych groźniejszych paskudztw, więc też nie jest źle. Dbam o odporność, zdrowie, ale zbyt często łapię jakieś błahe przeziębienia i od razu przerwa od ćwiczeń. Jak to wyglądało ostatnio: 8 treningów P&P - choroba 3xFBW - 6xP&P - choroba 24xP&P (na początku [...]

Na masę to najlepsze rozwiązanie tak ? Może to ktoś potwierdzić dla pewności bo zbyt bardzo mi zależy na tej klatce ..

zbyt brutalne, uderzenia na tułów ;/

[...]   Barki    Unoszenie sztangielek bokiem: 12kg x 10/10/10/10   Czworogłowe ud    Przysiady: roboczo 145kg x 8/6/4/4 niby ciężko, niby poszło dość ładnie, ale nie czułem dziś zbyt mocno i dobrze tych przysiadów - w zeszłym tygodniu szło mi tutaj zdecydowanie lepiej   Czworogłowe ud    Prostowanie nóg na maszynie: 4 serie   Czworogłowe ud    [...]

[...]   Barki    Unoszenie sztangielek bokiem: 12kg x 10/10/10/10   Czworogłowe ud    Przysiady: roboczo 145kg x 8/6/4/4 niby ciężko, niby poszło dość ładnie, ale nie czułem dziś zbyt mocno i dobrze tych przysiadów - w zeszłym tygodniu szło mi tutaj zdecydowanie lepiej   Czworogłowe ud    Prostowanie nóg na maszynie: 4 serie   Czworogłowe ud    [...]

[...] klatki piersiowej. Suplementacja Od 1 Października do 1 Grudnia - Kreatyna po (5-10g) dziennie. Podsumowanie Miesiąca i efektów. Jeżeli chodzi o ten miesiąc to nie wypadł zbyt dobrze ze względu na długą chorobę i brak internetu lecz cieszę się chociaż ze był jakiś progres w takich warunkach. Wypisek dodawałem mało i ogolnie to zaniedbałem [...]

[...] mi parę dobrych spalaczy, jakie ewentualnie mogę zakupić potem w przyszłości, które nie będą tak mocne, jak ten, a będą równie skuteczne i dobrej marki. Myślę, że u mnie zasadnicze znaczenie może odgrywać zbyt wysoka zawartość synefryny lub w ogóle to, że ona jest w składzie. Pozdrawiam ! Zmieniony przez - andello w dniu 2013-11-29 23:33:45

[...] Jestem tu nowy więc jeśli pominąłem coś to napiszcie wypełnię i zrobię co trzeba :) Potrzebuję pomocy ludzi, którzy mają pojęcie o temacie w którym Ja nie jestem jednak zbyt doświadczony. Trenuję różne sporty od 10 lat mam 22 lata i wielkie problemy z barkami od około roku. Trenuję MMA i BJJ, 5 lat boksowałem startując czym spowodowałem [...]