zbyt

[...] mam atlas (taki jak na podanym zdjęciu) i hantle. Potrzebuję pomocy zarówno z ćwiczeniami jakie mógłbym wykonywać, jak również z dietą jaką powinienem stosować. Nie chcę zbytnio angażować się w różne suplementy, ponieważ według mnie jestem za młody i zbyt niedoświadczony, żeby mieszać różnymi prochami i tabletkami, (ale mogę się mylić więc [...]

Witam. Z powodu iż ciągle mam wrażenie jakbym miał gino wybrałem się na badania ponownie i jest jeszcze gorzej... Wcześniej myślałem że to wina zbyt dużego estrogenu (miałem 91 przy normie 44 w 3-4 tyg cyklu) ,a teraz prolaktyna (naturalnie przed cyklem miałem pod górną granicę) szaleje i już znam przyczynę. Dodam ,że biorę anastrazol 0,25mg ed od [...]

[...] 17 tygodni ćwiczę trybem FBW. Jak zaczynałem ćwiczyć były momenty przy ostatnim obwodzie jakbym miał zemdleć. Ostatnio powtórzyło się to, nie wiem czy jest to spowodowane zbyt dużym forsowaniem. Zaczyna się tak iż w czasie treningu mam wrażenie jakby mój brzuch tak jakby napęczniał (jest tak jakby większy). Nie wiem czy to kwestia tego ze [...]

Siemka mam 196 cm i ważę 120 kg,dla mnie to zbyt dużo no i wstydzę się swojego wygładu,chciałbym schudnąć do wakacji te 20 kg,źle się odżywiałem bo jadłem co było w lodówce nie patrząc na to ile ma kalorii i wgl piłem dużo napojów gazowanych a w szczególności cole. Od czasu do czasu wyszedłem na orlik, mam prośbę dajcie mi konkretne rady co jeść [...]

[...] ogólnorozwojowy a potem poszedłem biegać na ponad 45 minut , dziś czuje się osłabiony , mam zakwasy , kiepsko widzę dzisiejszy trening na boksie . Moje stawy również są nie zbyt mocne gdyż dużo schudłem a miałem 138 kg kiedyś , Także jakieś suplementy co by też na stawy mięśnie szybszą regeneracje działały . Dieta głównie to 0 cukru , zielona [...]

[...] mi wg mojego biznesplanu, a sama będzie tylko czerpać zyski za włożony kapitał, pozostawiając mi swobodę działania (ewentualna osoba do czynnej współpracy powinna mieć doświadczenie w branży, gdyż jest to zbyt poważna inwestycja, żeby "uczyć się gastronomii". Kontakt telefoniczny pod numerem 509 440 231 Proszę tylko o poważne oferty współpracy.

Witam Zjadam dziennie ok 1900-2200 kalorii na redukcji i mam pytanie czy to nie jest zbyt mało waże 100 kg i mam 194cm wzrostu z kalkulatora na potreningu wyszło mi, że pownienem jeść 3400 kcal żeby utrzymać wagę a jem 1900-2200 i nie głodze się ani nie czuje sie, że musze cos zjeść bo nie wytrzymam i mam pytanie czy to dobrze dla mojego organizmu [...]

6 posiłków ocencie sami według mnie może zbyt dużo białka za mało węgli /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3f008a6fee1c484d9b133c683e6aa80f.PNG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c6b0a5f5f5664691a493336718e842a1.PNG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0ec5a4b059764054ad03c9cc98af6cbb.PNG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7839b07186e943dd9c35af38009c7947.PNG [...]

Na co pomoze? Popularny w ... Bole stawow i miesni, zapalenia stawowe, bole kregoslupa (jesli maja zwiazek z miesniowymi) .... Nie należy mocno opasywać bolącego stawu bandażem elastycznym, gdyż zbyt duży ucisk może prowadzić do ...

Mam taki problem opisany w tym artykule: LINK DO ARTYKUŁU Na dole w artykule pisze o inhibitorach aromatazy - trochę pogrzebałem po necie i natknąłem się na inhibitory aromatazy i antyestrogeny, że najlepiej łączyć z DAA albo innym boosterem teścia. Redukuję i redukuję wagę, mam już chude ręce klatke barki, na twarzy też strasznie schudłem ale [...]

[...] dietę niskowęglowodanową i chciałbym zacząć treningi masowe. Jeżeli po przebudzeniu jak wypiję szejka (białko w proszku z wodą plus banan), w jakim czasie odstępu mogę zjeść śniadanie np. biały bądź ciemny ryż z kurczakiem plus surówka? wystarczy tak z 1.5 godziny? Nie chciałbym, by zbyt duża ilość węgli miała wpływ na tycie. pozdrawiam

[...] tygodniu po 1.5-2 h I mam taki problem że minął tydzień i jak dotąd wszystko szło fajnie wczoraj zjadłem to samo co zawsze ale trochę w innych godzinach :D (to chyba nie ma zbyt wielkiego znaczenia) i dziś rano była forma zaj**ista kosteczki się zaczęły pojawiać potem zjadłem śniadanie i było git jako tako a po drugim posiłku już brzuch był taki [...]

Witam, na screenie jest to co jem mniej więcej od jednego/dwóch tygodni. Ta dieta jest może zbyt prosta, ale nie zapisywałem takich rzeczy jak jabłka, gruszki, banany, marchewki itp. itd. (spożywam je codziennie) 176cm, 64kg, 15 lat. Celem jest zbudowanie masy mięśniowej przy ćwiczeniach nieobciążających kręgosłupa w przeciągu 2/3 lat, by ważyć [...]

[...] kulturystyki lub trenera personalnego to koszt około 900zł. Pytanie tylko czy taki kurs w formie online to jest ściema? Tak samo jak zaświadczenia końcowe? Wydaje się zbyt proste aby było prawdziwe. Mieszkam w mieście gdzie takie kursy odbywają się raz na "ruski rok" więc dla mnie taka forma byłaby korzystna. Jednakże zastanawia mnie jak [...]

[...] to nie wszystko. Chcialbym przybrac na masie ale nie juz miesnie tylko tluszczyk. Jakie sa dania co odkladaja tluszcz i nie chodzi mi o fast foody.Moje nogi wygladaja nie zbyt fajnie . Łydke mam wporzadku zbudowana moim zdaniem , taka tęższa . Ale od lydki w dol ( od kolana wzdloz piszczeli w dol nozka jak patyczek . 20 cm w kostce . Jakies [...]

[...] być dość szczupłe ze względu na mój wzrost (160cm). Jak mam ćwiczyć aby naprawdę wyszczuplic nogi? Cwiczę już dość długo ok 2 lata , nie mogę uzyskać tego efektu. A może zbyt dużo od siebie wymagam? Sama już nie wiem. Do tego drugi problem w analizie skladu ciała wychodzi mi poziom bf 12,2%, to mało i nie chcę zejść poniżej aby zachować [...]

[...] kilka minut i dolewam sok pomarańczowy. Gotuje i redukuje lekko sos dorzucam odrobinę skrobi do zagęszczenia, miksuje blenderem na gładka masę. Jak dla kogoś będzie zbyt kwaśny można mus jeszcze osłodzić miodem. Każdą warstwę przekładam przygotowanym musem. Smacznego :) Wartości kaloryczne: Białko: 23,5 g Węglowodany: 55 g Tłuszcze: 18 [...]

[...] chce rozpisać dobry plan treningowy dla dziewczyny, Zależy jej na brzuchu, pośladkach i na ładnej sylwetce zeby była fitnessowa, jest szczupłą dziewczyną wiec nie bedzie zbyt duzo z tym problemów. Dopiero zaczyna zabawę na siłowni, zależy jej aby cwiczenia były na maszynach. Ma 169cm wzrostu przy 53kg wagi. Mógłby ktoś rozpisać taki plan z [...]

szukam siłowni gdzie jest dobry klimat i nie ma zbyt duzo ludzi i jest w miare blisko (sródmieście ,okolice kromera,,galeria dominikanska padaż grunwaldzki) ni chodzi mi o siłownie w stylu pure jatomi fitness itd...prosze o porady

[...] tygodniu interwały na rowerze stacjonarnym jesienią, niestety rower ostatnio zdechł - dłuższy sen - śpię od 5,5 do 6,5 godzin, funkcjonuję normalnie, acz naczytałem się, że zbyt krótki sen nie pozwala osiągać odpowiednich efektów - za namową nieco doświadczonego znajomego biorę codziennie 1 tabletkę chromu organicznego aby nie ciągnęło do [...]