jakis szal te twoje nogi to nie jest, jedynie lydka chyba zbyt duza w porownaniu z noga. Ja chcialbym ci jednak doradzic trening nog, nawet nie ze wzgledu na to ze bedziesz smiesznie i nieproporcjonalnie wygladal, tylko dlatego ze to wlasnie przysiady wyzwalaja najwiecej testosteronu, ktory stymuluje do wzrostu inne miesnie, tak wiec cwiczac nogi, [...]
Nie zmieniaj tak ćwiczeń, ustal plan i ćwicz bo nie będziesz wiedział co na ciebie działa, trudniej też będzie o progres. W klacie jeśli masz to daj skos ujemny/dodatni sztangą a potem sztangielki i na koniec rozpiętki,poziomej mieć nie musisz. Co do stażu to ciągle zbyt krótko...
panie Piotrze mam pytanie tzn. moze pan doradzi odnosnie diety cel to masa mięsniowa bez zbytniego zalewania sie ok.1kg miesięcznie typ budowy ekto/endo zbyt duzo kcal odklada sie tylko wyłacznie na brzuchu,nozki chude aktualna dieta: 1.maka pszenna 2000,płatki owsiane,jaja,wpc,oliwa,owoce 2.ryz/kasza/makaron,piers/schab,warzywa 3.carbo,wpc [...]
[...] prosze o lagodna krytyke :D Pytanie 1. Mam 183cm wzrostu i wage 74kg. Zdaniem wielu przelicznikow mam idealna wage dla swojego wzrostu, lecz moim zdaniem jestem troche zbyt szczuply. Czy wiec posiadajac taka wage mam zaczac trening na mase czy na rzezbe ? Wiek : 17 Waga : 74 Wzrost : 183 Cel treningowy : masa / rzeźba Staż treningowy [...]
Rampage już chyba nie traktuje tego sportu poważnie, wypalił się. A Machida pewnie bardzo zmotywowany po ostatniej ciężkiej porażce. Poza tym, Machida to trochę zbyt wyrafinowany zawodnik dla Rampage'a, hehe. Phil Davis walczy! Przeciwnik solidny. Mam nadzieję, że Davis zdoła go skończyć przed trzecim gongiem. Liczę na poprawę stójki u niego i [...]
Witam. Byłem u reumatologa i powiedział, że mam zbyt słabe stawy by grać w kosza, stwierdził, że są "zbyt luźne" więzadła są za słabe. Gdy się go spytałem czy da radę jakoś stawy wzmocnić, powiedział że nie. Mam bardzo dobre warunki do gry w kosza (ponad 200cm 17 l), ale rzeczywiście na drugi dzień po treningu bolą mnie kolana i staw skokowy. Mam [...]
[...] ANP.Kawa hamuje uwalnianie wazopresyny co w polaczeniu z ANP daje zwiekszenie diurezy. Spada objetosc wody w organizmie i cisnienie wraca do normy. Stad efekt jest tylko chwilowy:) Kolega powyzej pisal o cisnieniu 180 zbyt wysokim na oddanie krwi. Sprawa jest taka ,czy cisnienie zawsze masz tak wysokie ,czy tylko tak bylo przed oddaniem krwi?
inhibitorow kortyzolu nie ma zbyt wiele na rynku - jesli chodzi o ziola,witaminy etc. jest kilka ktore moga pomoc Quercetin http://www.ergo-log.com/quercetincortisol.html phosphatidylserine http://www.ergo-log.com/phosphatidylserine.html cynk http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1702662?dopt=Abstract ogolnie moga pomoc suplementy ktore [...]
Metalowe puszki moim zdaniem mogą być stosowane właśnie produktach w proszku o dużej masie. Wiadomo, że metalowe puszki nie mogą być z zbyt cienkich blach i automatycznie podnosi to cenę produktu na co wiele osób zwraca uwagę... Jeżeli puszka metalowa ma podnieść cenę produktu to pozostańcie przy plastiku/folii do której wszyscy się przyzwyczaili.
co byście polecili do przyciemnienia jasnej karnacji?/ samoopalacz wychodzi z gry bo efekt jest zbyt szybki i zbyt pomarańczowy zamiast jasno bronzowy, może jakiś bronzer? czy może jest jeszcze co innego dajcie jakieś propozycje
a co do treningu z wtorku to moglbys cos polecic zeby ten trening nie byl taki krotki? najchetniej chodzil bym 5x w tyg jak mam to w planie, tylko we wtorek ten trening bedzie zbyt krotki. Jak bym np przeniosl przedramie do klatki i wtedy zrobil 3 serie nachwytem i 3 serie podchwytem? Lub jakas inna propozycja?
jest dobrze, jedno co może nurtować to chyba zbyt obszerny tren ung bicepsow- z modlitewnika lub z uginania nachwytem bym juz zrezygnowal w takiej sytuacji[najpewniej z modl./
jeśli będę jadł zbyt wiele węglowodanów może mi się odkładać na tkankę tłuszczową? nie chce zakładać nowego tematu a mam jeszcze 2 pytania: jakie powinny być proporcje dla kobiety tłuszczów węgli i białka oraz jak najlepiej odgrzewać potrawy - ostatnio gdy odgrzewam w kuchence mikrofalowej telewizor przestaje mi działać ;p i to dało mi do [...]
Kolega MajsterPro otarł się o ciekawą kwestię... Właściwie... Metalowa puszka, czyli jaka puszka? Bo aluminiowa o ściankach jak kartki z papieru to jedno, a taka z blachy nierdzewnej ocynkowanej 0,8mm - 1mm to już naprawdę wytrzymała rzecz (chociaż milimetr może nie brzmi zbyt "mocno"). Więc, o co dokładniej chodzi? ;)
[...] Holyfieldem (43-10-2, 28 KO). Nie jest to pierwsza próba zorganizowania walki tych dwóch pięściarskich legend. Rozmowy były prowadzone już w 2003 roku, jednak wobec zbyt egoistycznej postawy obu zawodników spaliły one na panewce. Z walki jako pierwszy zrezygnował Holyfield, który uważał się wówczas za ważniejszą z negocjujących stron. [...]
Lepiej te braki uzupełnić serkiem wiejskim albo jajkami niż jogurtem czy kefirem - te produkty nie zawierają zbyt dużej ilości białka, ale jako dodatek są ok Produkty są dobre, zrezygnowałbym z dekstrozy.
No i co z tego ze nie z ostatniej? Chodzi o to ze nie mieli ze soba zbyt dobrych relacji a mimo to tito ma 250tys+ niewiadomo czy nie ma % z ppv. Jezeli nie potrafisz tego zrozumiec to ostatnim wyjsciem jest skonczenie pdst najlepiej wieczorowo. Wyjdz i nie trzaskaj. Chyba jo , oboz Carwina do dzis nie skomentowal tej sprawy :) Pzdr Zmieniony [...]
[...] indyka, 75g Orzechy laskowe, około 10g Oliwa z oliwek, 1 łyżka stołowa, 14g Pomidor, 80g Ogólnie kcal: 366 Białko: 15g Tłuszcze: 22g Węglowodany: 26g Pytanie 2: czy nie jest zbyt obfity posiłek? W szkole będę używać pojemnika, oliwą poleję ryż. Czytałem, że to dobry pomysł i też mi się podoba :) III posiłek Szynka z indyka, 60g Płatki [...]
[...] ruchu. Poza tym: 4 serie na dwójkę? Przecież to jest śmiech na sali. To samo łydka. Nogi to nie tylko czworogłowy. I generalna uwaga: DYNAMICZNIEJ! Robisz to wszystko zbyt anemicznie. To jest masa, tu ma być ciężar, walka o każde kolejne powtórzenie, kolejny krążek, powtórzenia wymuszone, oszukane itd. Większa dynamika będzie miała [...]
UFC 123 Machida vs Rampage
