zbyt

[...] w diecie carb cycling, czy może taka ilość jakoś zaszkodzić na wygląd sylwetki, zdrowie? Załóżmy, że bilans kcal się zgadza. Zadałem takie pytanie, gdyż na carb cycling wychodzą mi kosmiczne ilości węglowodanów. Oczywiście, że można tak zrobić. Jednak pytanie jest trochę zbyt ogólne. Najlepiej załóż temat opisując wszystko i wtedy zobaczymy.

A tak na poważnie, jakie są konsekwencje jedzenia zbyt dużo? Jakoś nie potrafię wstrzelić się w dietę, albo jem jak głupi i mam przyrosty rzędu 6 kg w dwa tygodnie albo się cofam w rozwoju, mimo rozpiski. 8-)

[...] w dektsroze, ale chce uzupełnić bezpośrednio potreningu węglowodany. Dieta dopięta. Zazwyczaj kupowałem dekstrozę, lecz teraz mam do dyspozycji carbo ( tak wiem, to nie jest zbyt jakościowa odżywka ) lecz jak wspomniałem tylko 60 g po treningowo z białkiem i kreatyną. No więc teraz pytanie. To nie ma znaczenia czy Dekstroza czy carbo? Ze [...]

Nie długo ludzie będą pytać czy mogą się ruszyć z domu, żeby nie stracić zbyt dużo kcal.

Jest ok, ale nie ma jej tam zbyt wiele. Poza tym jest to kwas ALA. Ogólnie ok, ale ważne będzie też dostarczenie odpowiednich ilości EPA i DHA.

Możesz grać ze swoją dietą. Rozkładać inaczej posiłki niż zawsze. Z resztą nie od węglowodanów na noc się tyje, tylko od zbyt dużej nadwyżki kcal.

Popijać możesz, nie ma sensu się katować. Chodzi o to, żeby nie zalewać żarcia w żołądku zbyt dużą ilością wody.

a normalnie do lodówki nie moge ? bo nie chce mi sie rozmrazać :-) Itamiku, możesz, ale 3 dni dla przeterminowanego kuraka, nawet w lodówce mogą się okazać zbyt długim okresem oczekiwania na konsumpcję %-) Zmieniony przez - MisieXL w dniu 2013-09-22 13:15:37

Jakość również się liczy, jeśli to jest rzadki wypad nie powinno być źle. Ogólnie palenie zbyt częste marihuany to nie jest dobry pomysł.

[...] zatwardzenia, mama mi powiedziala ze to dlatego ze nie jem zup ale ona zawsze wie lepiej... Zapewne cos w tym jest (bo zawsze tak jest) ale jak wrzucilem do oceny skladniki z jakiej powstają zupy to nie byly one za dobre. Tu moje pytanie co jecie aby nie miec zatwardzen ??? Prawdopodobnie zbyt duża ilość białka w diecie w stosunku do błonnika.

[...] zawsze tak jest) ale jak wrzucilem do oceny skladniki z jakiej powstają zupy to nie byly one za dobre. Tu moje pytanie co jecie aby nie miec zatwardzen ??? Prawdopodobnie zbyt duża ilość białka w diecie w stosunku do błonnika. chleba razowego jem w sumie 250g a białka ok 162g(dziennie) przy czym mięsa jem ok 200g ale to jest ważone juz po [...]

Warzyw w diecie nigdy zbyt wiele, więc dodawaj do każdego posiłków różnego rodzaju warzywa.

Produkty pszenne nie są zbyt pożądane w diecie, ale czasem możesz zjeść.

Myślę, że z baraniną nie ma to zbyt wiele wspólnego. Mielone mięso bardzo słabej jakości. Jakiś czas temu znajomy sprowadzał po 5zł/kg.

Dzieki, a czy na masie normalnie mozna go spozywac codziennie jak ryz brazowy czy jest to produkt zbyt przetworzony tj. inne makarony i traktowac go tylko jako urozmaicenie?

właśnie ostatnimi czasy zaniedbałem sobie aaspekt płatkow w diecie... fakt po nich równiez jak po wszelakich weglach Gazy%-) ... bede musiał zacząć powolutku stopniowo małymi ilościami zacząć je wcinać, bo organizm po wiekszej ilości nie reaguje zbyt dobrze, także nie bede ich wcinać 100g na raz tylko ok 50g.

Wg mego skromnego osądu spadek metabolizmu może być skutkiem zbytniego obcięcia kalorii, a nie robienia areobów. Same areoby wywołują większe zapotrzebowanie energetyczne dla organizmu, jeżeli nie zostaną uwzględnione w bilansie to mamy większy minus kaloryczny - co może doprowadzić do spowolnienia metabolizmu. Ale tutaj przyczyną nie będą same [...]

Nie znam się na kobietach(w każdym znaczeniu tego słowa;)ale tendencja od odkładania fatu na udach i brzuchu jest związana ze zbyt dużą ilością estrogenów. Tabletki raczej(_raczej_)nie powinny miec takiego wpływu na gospodarkę hormonalną bo mówi sie o nich że mają niskie dawki hormonów. Ale spróbuj odstawić je na miesiąc/dwa i obserwuj efekty. Jak [...]

fake.... ;-) Serio to mnie też wzięło na to ćwiczenie tyle, że mój drążek jest zbyt blisko sufitu, muszę wystawić 2-gi w ogrodzie. Jako g.ówniarz byłem dobry we wszelkich ewolucjach na drążku bo myślałem, że od tego urosnę - zacząłem od zwykłego zwisania a potem z nudów zacząłem kombinować - doszedłem do 36 podciągnięć w jednej serii nachwytem za [...]

fake.... ;-) Serio to mnie też wzięło na to ćwiczenie tyle, że mój drążek jest zbyt blisko sufitu, muszę wystawić 2-gi w ogrodzie. Jako g.ówniarz byłem dobry we wszelkich ewolucjach na drążku bo myślałem, że od tego urosnę - zacząłem od zwykłego zwisania a potem z nudów zacząłem kombinować - doszedłem do 36 podciągnięć w jednej serii nachwytem za [...]