wydaje mi sie ze w tym sezonie nie czeka nas zbyt wiele walk na wysokim poziomie... mysle ze zobaczymy 3-4 dobre walki w tym ta najblizsza oczywiscie (taka mam nadzieje)
Zbyt zachowawczo podszedl, gdzie ta agresja. :/ Rampage mnie coraz bardziej irytuje. Non stop sie wyglupia, jego zawodnik walke przegral, a ten sobie z kims zartuje. Na razie ma 0-3...
Z takim parterem kariery nie zrobi..., zobaczymy co pokaze w grudniu, moze do tego czasu troche poprawi sie w kwestii obron w parterze i wychodzenia z niego. I j/w zbyt malo agresji, a to wlasciwie byla jego jedyna szansa w tej walce, zaatakowac agresywnie w stojce i mozliwe,ze Nelson by sie pogubil i wylapal nieco mocnych ciosow.
[...] co uznał za jego spermę kiedy poszedł po nim brać prysznic. Do tego ciągle zrzędzi i wymięka podczas treningów, czym wkurza każdego w drużynie. Ten drugi narzeka na ból w barku - zazwyczaj w momencie kiedy trening robi się zbyt ciężki. Do tego wykrakał wszystkie match-upy, i drużyna uważa że zrobił to specjalnie, bo nie chciał walczyć z Marcusem.
Trenujesz 4-5 razy w tygodniu plus 3 razy lżejszy wysiłek, więc kcal trochę zbyt mało. Jeżeli celem jest budowa masy mięśniowej, to daj plus 500kcal. Skoro piszesz, ze znasz źródła składników odżywczych, to zestaw je ze sobą i wrzuć w dziennik żywieniowy.
[...] tak samo jak kolege manijaq te "zadzenie" sie niektorych modow!!!i wydaje mi sie ze na innym forum chociasz na razie jest spokoj bo tu niektorzy sobie pozwalaja na zbyt wiele ahaa i jeszcze niedocenia sie wielu tak cennych ludzi..(czytac mnie ) oczywiscie jest paru modow ktorych daze wielka sympatia, ale i zdarzaja sie wyjatki Ty [...]
[...] koksy,zyjecie w swoim schizofremicznie wyimaginowanym swiatku....tak tak do nie dawna sam tak zylemlecz powiedzialem NIE STERYDOM i jestem z tego dumny!!! zycie jest zbyt piekne zeby zyc krótko i nie wazne czy przezyjesz je duzy czy maly....h** mi z tego koksu?rok bez soku i lece w dol na leb na szyje.....walic na podtrzymanie?? ******le [...]
no nie jest to zbyt fajne jak patrze na to z perspektywy czasu,silownia byla dla mnie wszystkim i pomogla mi rozwiazac wiele problemow ale wiem ze przerodzilo sie to w chorobe.teraz dalej cwicze i nie powiem bo czasem mam straszna chcec zrobic cykl i wrocic do dawnych wymiarow lez zdaje sobie sprawe z tego ze to bedzie chwilowe,obecnie silownie [...]
[...] treningom skóra sie swietnie zregenerowała i przystosowała -wiec nie chodzi mi o "rzeźbe" bo z tym problemu nie mam ,tylko oto ze chciałabym jeszcze schudnąć około 10 kilo,a teraz ani treningi ani niskokaloryczne jedzenie nie zbyt pomagają...myślałam o clenbuterolu,ale nie jestem do niego przekonana...doradźcie!! z góry dzięki;)
Teraz drugie zdjecie. Miecze swietlne ze Star Wars. Musze przyznac ze jeden z pierwszych i zarazem ciekawszych projektow. Musze dodac jeszcze ekefkty specialne w stylu iskier itp. ale albo nie mam czasu albo czas renderu jest zbyt wielki. Zrobilem nawet mala animacje walki na lightsabers.
######Relacja z dnia###### Nie zbyt fajny dzień,w szkole nudy potem jak przyjechałem do domu to do teraz neta nie miałem.Wycisnąłem dziś 116kg na płaskiej i zrobiłem 20 przysiadów z 80kg z zapasem ---------------------------------------------------------------- BdWiELKi heh bez przesady ale dzięki ruger nom może i nie mam ale , miałem nadzieje [...]
[...] nim oczywiscie wyciskanie sztangi na ławce poziomej .Ćwiczenie to wykonujemy na każdym treningu przez okres około 6 tygodni , a trenujemy co 3-6 dni .Przerwy między seriami ograniczamy do 1 minuty. W przypadku, gdy była to zbyt krótka przerwa, można ją przedłuzyć maksimum do 1,5 minuty.Po zakończeniu treningu ta metodą należy przejsć na inną.
Wlasnie jest to spowodowane zbyt mala regenracja no i przed treningiem nie biega sie maratonow tzn. odpoczynek dobry posilek i na trening. wtorek klatka barki - przedni i boczny akron sroda plecy biceps i tylny akton barkow piatek nogi sobote klatka triceps W twoim wypadku zrobilbym cos takiegon zawsze musisz sie starac zwracac uwage na [...]
[...] .Ćwiczenie to wykonujemy na każdym treningu przez okres około 6 tygodni , a trenujemy co 3-6 dni .Przerwy między seriami ograniczamy do 1 minuty. W przypadku, gdy była to zbyt krótka przerwa, można ją przedłuzyć maksimum do 1,5 minuty.Po zakończeniu treningu ta metodą należy przejsć na inną. w skrócie: 9 treningówm co 3-6 dni klatka, przez [...]
[...] wygląda identycznie, więc mam czas do przemyślenia tego. Z resztą sam trening mi pokaże, czy jest sens go wydłużać. Co do przerw, też właśnie myślę, że 1min to jest zbyt krótko i raczej będę robił 2minutowe. Zastanawiam się też, czy by po 9 treningu nie zrobić tydzień przerwy i pocisnąć treningiem 60/3 70/3 80/3 90/3 95/2 3*100/1. No ale [...]
Ok dzięki,zastanawia mnie tylko czy taka dlugosc cyklu i ciagle klucie tescia nie spowoduje zbyt duzych szkod, przejscie na krotkiego tescie nie za bardzo mi sie usmiecha chociaz wiem ze przy redukcji wszyscy jada na krotkim.
[...] ze dasz rade zejsc do limitu klasyka, jaki jest Twoj limit, 94kg? Wygląda to bardzo dobrze, jestem ciekaw Twojego miejsca na debiutach, czy sedziowie nie pocisna Cie za zbyt duza mase miesniowa jak na klasyka, szczegolnie chodzi mi o górę, bo w limicie pewnie sie zmiescisz po odwodnieniu, ale wygladac bedziesz jak esktremalny, a nie klasyk, [...]
[...] po co, jaki to ma mieć cel. Odnośnie twojego pytania co prawda była moda o pover pct czyli małe dawki hcg +sermy i przedłużenie sermów czytaj jednak ta metoda nie była zbyt uniwersalna. Moim zdaniem lepiej by się sprawdziła metoda exe +hcg , drugi etap exe + serm, ja preferuje nolve czytałem trochę art na ten temat , jednak zarezerwołbym [...]
myzyk kolo nie ma chyba zbyt duzeog stazu. ponadto na 4glwoy uda za malo dodaj jeszze 1 cwicznenie 4 serie przy modlitewniku nie dawaj progresji a potwrzen 12-10 trening na barki - lipa - przód , 2 cwcizenia na bok, i nic specjalnie na tył. i szrugsy a nie szrugusy
[...] z tego działu pousuwaj." ulozyc plan i podwiesic? dzieki,wole wklejac odnosniki w kazdym indywidualnym przypadku. wszystkie tematy?....no moze nie,ale ok. 90% - TAK. zbyt duza waga skierowana jest na malo istotne elementy. "Z mojego doświadczenia i przeczytanych informacji, plan układa się pod osobę (dla osoby, która przykładowo [...]
The Ultimate Fighter 10 - temat do dyskusji - Spoilery
