zbyt

[...] walić więc odpuscilem , no i 7 dnia wystartowałem odrazu z 160 na aerobach porażka była łydki puchły co chwile kondycha gorsza i oddech , dzisiaj również 160 poszło no i serducho wali za szybko , teraz pytanie czy to efekt tej opuszczonej dawki w 6 dniu i powinno wrócić do normy czy poprostu zbyt duza dawka i zmniejszyć ją do 120 lub 100 ?

zbyt szerokich pojęć używasz;-) kwestia tego co kto rozumie jako skuteczność, co chce osiągnąć i jakie konkretnie środki chcesz porównywać

[...] - dodała z uśmiechem zawodniczka OSOT Szczecin. Memoriał Żylewicza, nie tylko ze względu na niesprzyjającą pogodę, ale również z uwagi na przeciętną obsadę, nie przyniósł zbyt wielu wartościowych wyników. Michał Rejmus (AZS AWFiS Gdańsk) skoczył w dal 7,70 m, Dawid Kościów (Jantar Ustka) rzucił oszczepem 75,81 m, a Dawid Tomala (AZS AWF [...]

Jordan, mam mniej więcej podobnie ;-) ale to raczej u każdego tak bywa. Na tą chwilę nie robi to dla mnie zbyt wielkiej różnicy, tu czy tu gra mi się swobodnie. Z czasem się przyzwyczaisz grywaj często w tych 2 miejscach :-)) a nie tylko np na tartanie... Zmieniony przez - He Got Game w dniu 2012-05-28 17:25:06

[...] 115. Gryf mam 180cm o części chwytnej 125cm wiec z każdej strony pomiędzy stojakami a ogranicznikiem na ciężary na gryfie zostaje mi po 5cm. Chodzi o to czy nie będzie zbyt mało luzu i ciężko będzie zrzucić sztangę na stojak - trafić w niego. Teraz mam taką prowizorkę o szerokości 60cm i widzę że przy odkładaniu sztangi na stojaki nie [...]

Nie możesz zmieniać obciążenia, bo wtedy ACT traci sens. Musisz tak dobrać ćwiczenia by były intensywne i nie wymagały, zbyt dużych przerw pomiędzy kolejnymi ćwiczeniami :)

zbyt doslownie wzielas sie za ladowanie wit D %-)

[...] po przyrostach, szczególnie klata poszła dość do przodu jak na miesiąc ćwiczeń. Wczoraj postanowiłem, że od dzisiaj nie będę wpieprzał śmieciowego jedzenia. Jeżeli złamie się w jakimś dniu to przestaje ćwiczyć bo nie widzę sensu w takim postępowaniu. Może zbyt rygorystyczne, ale 250g cukrów dziennie to stanowczo za dużo trzeba coś z tym zrobić.

[...] i wytrzymałościowe i maja za zadanie poprawianie tych parametrów. Jeżeli chcecie rzeźby niestety będziecie musiały ciac kalorie a to nie wychodzi na takich treningach które zbyt mocno drenują z sil. Abo wytrzymałość i kondycja albo rzezba te dwie rzeczy sie wykluczają, skończycie z kontuzjami i zerowymi efektami w wyglądzie sylwetki. Ani rzeźby [...]

Dziękuję Wam wszystkim };-)};-)};-) fajnie, że leci tylko boję się, że zbyt szybko;-) ------------------------------------------------------------------- Dzień 17 z 30 ścisłego reżimu Miska: Omlet z masłem z nerkowców ( wyrób własny ) kokos, masło- śniadanie mistrzów! Warzywa,masło schab, warzywa, masło, pestki filet z pstrąga, warzywa + warzywa, [...]

Siady. Jak je zrobisz wolno ale na zbyt małym ciężarze, to nie zdążysz zmęczyć porządnie tych włókien jeśli świadomie ich nie napinasz. :-) Tylko ani się waż bez asekuracji robić tylnych powoli i ciężko, bo nagle brak oddechy i jest źle. A spróbuj fronty, ciężar mniejszy, dużo bezpieczniej, znacznie mocniej męczy. Czy tylni, czy przedni to w [...]

[...] że się pokryliśmy z pytaniem/odpowiedzią ;) Teraz tak - jak to brać? Zgodnie z tym co jest napisane wyjdzie około 8 kapsułek przed treningiem... Pewnie i tak wszystkie nie kupie, bo to zbyt duży wydatek, ale z ciekawości pytam. Już nie z ciekawości - jak minie mi 8 tyg. przerwy to spokojnie mogę te produkty odstawić i wrócić do kreatyny?

[...] staram się wypełniać treninig najważniejszymi z mojego punktu widzenia ćwiczeniami, poza tym obliques pisała, że przy tak niskich węglach, to te wytrzymki siłowe to nie będą zbyt dobre dla mnie) był z rana i chyba na szczęście, bo wieczorem, z takim bólem głowy i przy tym wysiłku mogłabym chyba wykorkować #-P Bieg czas: 10 minut tempo 10 km/h 1. [...]

[...] W Polsce jest tak dziwnie skonstruowane prawo, że nie możesz mieć przy sobie ni grama narkotyku, bo wtedy biada, za to możesz być najarany jak chrabąszcz i nikt nie ma prawa ci niczego zarzucić (o ile nie prowadzisz auta). Swoją drogą, to nie było zbyt mądre, by przed samymi badaniami jarać trawę. To tylko świadczy o Twojej niedojrzałości.

Co do przerw. Zauważyłem, że po ostatnim treningu siłowym gdzie szło tylko wyciskanie, przysiad i wiosło porwałem się na zbyt krótkie przerwy wczoraj :-) Chciałem utrzymać minutę ale było mi bardzo ciężko. Jutro mam w planach 90sekund między seriami i 3-4min między ćwiczeniami. Chociaż nogi mam mocne więc zacznę od minuty :-) Przy serii łączonej 2 [...]

Ja bym tak przymasował z 5 kilo, ale później jestem zbyt wolny... Wieczny dylemat, masa i siła, czy gipkość i szybkość.

Chcesz się rozbudować? Dieta. Określ zapotrzebowanie kaloryczne, zapotrzebowanie na makroelementy i zliczaj co jesz (bo przypuszczam, że jesz zbyt mało do swojej masy i wysiłku. Gainer... Najlepiej zrobisz omijając ten wynalazek. Lepiej po prostu zjeść więcej. Kreatyna Ci nie zaszkodzi. Ale ona w Twoim przypadku dynda na końcu łańcucha ważności ;-)

1. nie ma - ale wiadomo że jak przesadzisz to zbyt duża pompa mięśniowa może przeszkadzać w dokończeniu treningu nitro caps wyglada fajnie ;-) 2. patrząc na Twoje dawkowanie to nie masz się co martwić.

To bede robil co tydzien kontrole i jak bedzi minimanie rosl to zostawie na takim poziomie jakim jest, a jak zbyt szybko to bede obcinal. Bo chodzi mi o przyrost masy przy jak najmniejszym przyroscie obwodu brzucha. Dzieki za pomoc Zmieniony przez - Thermoo w dniu 2012-05-29 11:45:10

Żeby dokładnie określic kto wygra, trzeba poczytać o tym, jakie są nastroje w naszej druzynie. To bardzo ważna sfera treningu. Może nie jest zbyt widoczna - chodzi o sferę psychiczną - ale w znaczący sposób wpływa na kondycję zawodników. Nie opstawiał bym meczy naszej reprezntacji w ciemno. Dużo na temat nasze narodowej dużyny można poczytać na [...]